小便如火在燒？慣性憋尿恐憋出病，醫分享４招預防泌尿道感染發炎
文／臺北市立萬芳醫院
一名蔡姓護理師因頻尿和排尿灼熱疼痛前去婦產科就診，進一步問診時才發現因工作所致水分補充不足還有憋尿的習慣，經診斷後為泌尿道感染，幸好就醫及時，在服用抗生素治療調整作息後，症狀得以改善。
萬芳醫院婦產科張宇琪醫師表示，前陣子疫情嚴峻許多護理人員支援前線，需要著裝密不透風的隔離衣，由於穿脫不便很多護理師選擇少喝水還有憋尿，有些人甚至憋超過八個小時，當體內缺少水份稀釋毒素，濃縮的尿液遲遲未排出時容易造成泌尿道感染，倘若未即時治療很有可能引起急性腎盂腎炎，甚至引發敗血性休克。頻尿、尿黃、解尿灼熱刺痛？小心泌尿道感染已上身
當泌尿道系統受到細菌感染，所引起的發炎反應即為泌尿道感染，這類感染症在門診上相當常見特別是女性，因生理構造有所差異女性尿道較短，細菌容易從尿道進入膀胱造成發炎，此時就會出現頻尿、尿液顏色呈黃褐色、解尿灼熱刺痛感等等。
泌尿道感染別輕忽！嚴重恐釀急性腎盂腎炎、敗血性休克
張宇琪醫師提醒，當泌尿道嚴重感染時細菌會經由輸尿管逆行性感染腎臟，演變成急性腎盂腎炎，少數病人甚至會出現敗血性休克。而即便是輕微泌尿道感染若治療不及，也會開始腰痛、血尿、發燒種種不適，這時就需要住院治療，對生活的影響甚劇。
預防泌尿道發炎、感染，婦產科醫師授日常４保養方法
「泌尿道感染雖然常見，但發作起來還是需要謹慎」對此張宇琪醫師分享四項日常預防泌尿道發炎的方法，讓民眾得以遠離小便時有如火在燒的疼痛感！
• 充足飲水量—每天至少喝足2000-2500c.c.的水分，尤其是天氣漸熱大量排汗後應適時補充。
• 避免憋尿—當尿意來了規律排尿，排出體內毒素才是預防泌尿道感染的不二法門。
• 注重清潔—陰部保持乾燥，女性若生理期時要勤換衛生棉，同時盡量少穿過度貼身的下著。
• 留意尿液顏色—尿液顏色深淺可反映出體內水分是否足夠，如果顏色偏黃就代表水分需要再多補充。
