【覺察練習】用朋友的關係，看待愛情

感情裡的理想狀態是，讓對方做自己，在成長的道路上相互陪伴而非羈絆。

從小到大沒有人教會我們什麼是愛，如何去愛。我們以為的幸福美滿是來自於童話故事裡王子和公主的HAPPY END。電視裡的美好愛情，小說裡的浪漫情節，套入我們的日常生活就只有柴、米、油、鹽。

於是期待幻滅，埋怨童話裡都是騙人的。沒有誰是誰的公主與王子。

我們一輩子都在追求的THE ONE，從未具象化，它是一個模糊的概念，從未真正的落地。沒有經過真心的確認，得到了也永遠不會有歸屬感。

我們不能用二十歲的年紀來看待四十歲的愛情。不是因為年紀到了，而是心態擺正了。那些成長的經歷及歲月的累積，讓你對愛情不再存在著不切實際的期待。

如果我們試著把那些發展對象當成普通朋友對待，不是指把地位降到朋友，而是尊重每個人都是一個獨立的個體，去欣賞他的獨特性。

相信你跟朋友相處，不會抱有什麼特別的期待，更多的是單純的談天說地，資訊交流。慢慢你會發現因為減少期待反而得到意想不到的收獲，也因為減少對關係的局限讓我們的生活變得更豐富多彩。

在不踰越規矩，在話題和碰觸間保有尊重，開心的做自己，也允許對方做自己，給予雙方支持，讓彼此都能過自己想要的生活，不要有著「對方一定要照顧自己」的想法，讓彼此都能做想做的工作、擁有自己的興趣，陪伴彼此一起成長、探索自我。

「關於愛情該有的樣子」，聽聽別人的意見、看看別人的做法。最重要的是問問自己，你想要的愛情是什麼樣子。

那一刻起你擁有的是屬於你獨有的愛情的樣子，而不是共用模板似的複製貼上。