親密關係的情緒勒索

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情緒勒索是甚麼?

在親密關係裏，用明示或暗示的方法操控他人情緒，令對方產生恐懼感，義務感，罪惡感，從而妥協，都是情緒勒索。

每個人都是獨立的個體，有判斷能力的正常人，理應自由行事。父母子女，朋友兄弟姊妹，情侶夫妻間不知不覺地用情緒威逼對方順應自己，達至操控他人的行為。情緒操控的受害者心身受壓，處於負面情緒之中。可是，大多數人不會發覺自己就是情緒勒索者，問問今天的你，是否曾經勒索他人?

史密妻都曾經威逼過好友而不自知，最常就是要求朋友出現於飯局或約會，如果不出席就不是好友了，你玩自閉嗎等等的說話，然而對方最後勉強出席，玩得不盡歡。久而久之，好友告訴我正在情緒勒索他，操控他做決定。聽到此番說話我反省過來，他的確沒有做任何錯事，我亦沒有權去干涉他人自由，要對方服從於我。

現實生活無形的情緒勒索

長輩對我們或我們對長輩的情緒勒索，小至生活瑣碎事，大至談分論嫁，選擇職業，養育兒女都暗地裹存在各種情緒勒索。如果你不按我意思去做，我會很不開心，人家兒子怎樣怎樣等等，有形無形地施加壓力，典形家庭處於情緒勒索的狀態，往往限制思想，甚至局限人生的發展。

情侶夫妻間的情緒勒索更為嚴重，我地分手啦點點點，你不愛我了，因為你沒有做甚麼事情等等。更直接的用自虐，暴脾氣嚇怕對方。

適時停止情緒勒索及被勒索行為

其實大家沒有必要為情緒勒索者的感受和行為負責，亦無義務背負這種壓力，如果意識到自己就是那個情緒勒索者，請終止你對他人的傷害吧。 如果你自己就是受害者，請勇敢跳出枷鎖，世界豁然開朗。