親密關係的情緒勒索
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情緒勒索是甚麼?
在親密關係裏，用明示或暗示的方法操控他人情緒，令對方產生恐懼感，義務感，罪惡感，從而妥協，都是情緒勒索。
每個人都是獨立的個體，有判斷能力的正常人，理應自由行事。父母子女，朋友兄弟姊妹，情侶夫妻間不知不覺地用情緒威逼對方順應自己，達至操控他人的行為。情緒操控的受害者心身受壓，處於負面情緒之中。可是，大多數人不會發覺自己就是情緒勒索者，問問今天的你，是否曾經勒索他人?
史密妻都曾經威逼過好友而不自知，最常就是要求朋友出現於飯局或約會，如果不出席就不是好友了，你玩自閉嗎等等的說話，然而對方最後勉強出席，玩得不盡歡。久而久之，好友告訴我正在情緒勒索他，操控他做決定。聽到此番說話我反省過來，他的確沒有做任何錯事，我亦沒有權去干涉他人自由，要對方服從於我。
現實生活無形的情緒勒索
長輩對我們或我們對長輩的情緒勒索，小至生活瑣碎事，大至談分論嫁，選擇職業，養育兒女都暗地裹存在各種情緒勒索。如果你不按我意思去做，我會很不開心，人家兒子怎樣怎樣等等，有形無形地施加壓力，典形家庭處於情緒勒索的狀態，往往限制思想，甚至局限人生的發展。
情侶夫妻間的情緒勒索更為嚴重，我地分手啦點點點，你不愛我了，因為你沒有做甚麼事情等等。更直接的用自虐，暴脾氣嚇怕對方。
適時停止情緒勒索及被勒索行為
其實大家沒有必要為情緒勒索者的感受和行為負責，亦無義務背負這種壓力，如果意識到自己就是那個情緒勒索者，請終止你對他人的傷害吧。 如果你自己就是受害者，請勇敢跳出枷鎖，世界豁然開朗。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
起初，我以為情緒勒索是一種單向的操控，覺得只有當他人過度施壓時，才會出現這種情況。但看完這本書之後我發現，情緒勒索其實是一個錯綜複雜的互動循環，情緒勒索往往是在雙方都有需求缺口的情況下產生，也就是說它甚至需要「受害者的默許」才會成立。
大家好！今天我們要聊聊一個在我們生活中可能經常遇到的話題——情緒勒索。你有沒有想過，自己是否曾經被情緒勒索過呢？在這裡，我們將一起探討這個現象，並試著理解它的本質。
首先，什麼是情緒勒索呢？這個詞在近年來變得越來越流行，尤其是在社群媒體上，我們常常會看到有人提到“不要情勒我”之類的話...
瞭解情緒勒索與心理遊戲，並探討其在人際關係中的角色轉換和負向情緒。掌握TA溝通分析的重要性，並探索情緒勒索及心理遊戲的相似之處和差異。
文章講述了面對家人的情緒勒索的挑戰，以及如何適當地溝通和應對。由於文章主要以文字內容為主，建議在文章主要關鍵詞中增加一些相關的圖片。圖片中可能包括父母子女的溝通場景、相互支持的家庭場景等。
最近對於情緒勒索一詞特別有感，雖不是最近才認識這名詞的，只是就在近日，個人一天下來感受到三方給的情緒勒索情形就特別感覺有壓力，淚腺開開關關自動不知溼了又乾了幾回?
平時也看了很多有關拒絕情勒的文章和影片，自認學得很透徹也擁有足以對抗情勒的能力，誰知道如果一天遇到三個人都是這樣的，情緒壓力還是得靠淚
生活中最恐怖的事情不是面對困境與困難，而是他人的情緒勒索或道德綁架。這種情況尤其在較為親密的相處關係及利害衝突中尤其尖銳。
婚姻，親情，友誼，職場合作伙伴，甚至社交軟體，個人特質明顯如軟弱，強勢，角色處於付出一方，很容易成為情緒勒索和道德綁架的對象。
得到好處的一方，往往不自覺為了自己的利益，用
早幾年我就知道自己飽受情緒勒索的折磨。儘管現時情況大為改善，心底還是害怕自己會由受害變成加害，無意間成為勒索者。所以我翻開這書，好好正視自己的心結與心魔。
此書劃分成兩大部分。首先是解析情緒勒索是怎樣利用Fear 恐懼、Obligation 責任和Guilt 罪疚(簡稱為FOG)去運作，然後逐一分
如果可以遠離會情緒勒索你的人
如果是家人，試著想辦法溝通，或是不要被情緒勒索影響你，不然就只好選擇暫時遠離，朋友的話 想清楚能遠離就遠離
長期跟會情緒勒索的人相處，感覺自己都變的好負面.....
曾經有一個群友，每次不高興就是用退群來表達自己的不滿，一開始我會好言安撫再邀回，畢竟也認識2年多，
慕姿老師說在親子、伴侶關係中，因為情緒界限不清造成的各種無意識情緒勒索；菊仙老師說別擔心！孩子生氣，不是因為不愛你，該管就要管。這些我都知道，但我仍會因為擔心衝突減損了親子與伴侶關係的存款額度，導至關係失衡。該怎麼辦呢？我怎麼慢慢從惡性循環解套呢？請聽我細細說來。
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