淺談中年危機

按內政部公告的國人平均壽命80.6歲, 40歲已過了一半的人生, 正常來說此時不論在工作,家庭或個人性格上, 都應趨於穩定的狀態, 為什麼會有中年危機呢?!

就我的觀察, 中年危機是一種精神狀態, 是一種焦慮感與自我否定. 這種感覺在人生勝利組是感受不到, 但在多數需要靠打工維持收入的上班族, 一定能深深體會. 中年危機主要來自於四個部分, 分別是工作,家庭, 健康跟未來, 以下會各別做說明.

工作- 中年的上班族最少也累積10年的工作經驗, 估計在一般公司也到中層主管, 但這波景氣循環以及經濟惡化的衝擊下, 這批人是最被容易資遣, 因為取代性最高,怎麼說呢? 因為執行的工作有基層幹部在處理, 在管理方面可由中上層的主管直接承接組織策略和目標與基層協作, 所以超過40歲的中層主管, 若還沒晉升到中高層或高層, 將會是公司裁員的首要目標. 況且中年失業的人, 要重新找工作並另闢戰場的轉換成本是相當高, 幾十年累積的經驗和人脈資源很有可能需要打掉重練, 還要重新適應不同的公司文化, 其失敗收場的機率頗高, 心理能不焦慮嗎?

家庭- 已婚的中年男子或女子就像三明治, 家庭責任重大, 上有老下有小, 是家庭的樞紐, 經濟的支柱. 年邁的父母此時需要醫療照護, 學齡的孩童此時需要教育培養, 每天一睜開眼, 柴米油鹽醬醋茶, 就像壓力鍋, 為了家庭所有的開銷, 輕易與現實妥協, 職場中的心酸只能往肚裡吞, 死守著一份沒意義的工作, 心理能不焦慮嗎?

健康- 過去年輕時的不良生活習慣如熬夜, 酗酒, 暴飲暴食等等... 到了中年, 身體一些症狀就會開始冒出來, 三不五時就這邊痛, 那邊不舒服的, 又加上平時工作與家庭的壓力, 常讓人心力交瘁. 小病可以靠吃藥, 若不幸染上慢性疾病或重症, 將又是一筆龐大開銷, 不知未來何去何從, 心理能不焦慮嗎?

未來- 一生汲汲營營為家庭為公司打拼, 幸運的人成功把家庭和事業都推上軌道, 在終於可以告一段落並且好好休息的時候, 猛然發現人生頓時失去目標, 整天渾渾噩噩, 過去忙碌的小蜜蜂變成步調緩慢的小烏龜, 強烈的落差與失落感襲捲而來, 開始自我懷疑, 否定自己的價值, 不知道如何探索未來, 每一天都像白開水一般索然無味, 心理能不焦慮嗎?

中年危機是我們必然會經歷的, 但要如何逆轉呢? 以前有提過, 逆轉就是不作所有人都做的事, 我一'樣從工作, 家庭,健康和未來這四個部分, 提供個人的建議, 給大家參考.

工作上一定要未雨綢繆, 緊盯自己在組織的位置與關注公司資源的走向, 就如上面所提到的, 在人生這個階段, 一定要朝中高階的位置做布局, 而所處的單位也必須是公司不斷投入的重點, 我們常說站在風口上, 豬都能飛上天, 就是這個意思. 同時一定要培養頂級的思維與了解如何做頂層設計, 思維的高低決定你跟同齡人的差距, 頂層設計的功力決定於你可以走多遠; 家庭上要多安排時間跟家人聚餐或旅遊, 多多聯絡感情, 愈多親情的投入, 家庭會愈和睦與溫暖, 即便粗茶淡飯也津津有味, 在外工作的鬱悶, 回到家就能煙消雲散; 健康上要忌口並且盡量遠離圾垃食物, 最重要是運動. 運動的好處不勝枚舉, 一定要勤於運動, 健康就像一本存摺, 投資永遠不嫌晚, 關鍵是何時開始, 只要把運動的習慣培養起來, 一點一滴累積, 時間一長, 將獲益無窮; 最後, 終其一生一定要培養一個嗜好, 陪你度過下半生, 不論動態或靜態都可以, 只要你在做這項活動的當下, 能感覺心靈的富足, 那對你來說就是一個好的嗜好, 而就此展開後, 你也能找到同好, 相互交流, 生活就會感覺富足充實, 對於你的未來更充滿幹勁與好奇心, 想不斷的探索世界.