我們常將中年與「危機」、「衰老」等負面詞彙連結,但事實上,中年是人生充滿轉機與成長的階段,是一個全新的開始。
所謂的中年危機,經常是源於對自我的懷疑、對未來的恐懼,以及對過去的遺憾。危機其實並不可怕,請將之當作是一個轉折點,一個帶我們重新審視自己人生的重要關鍵。
跟年輕人相比,中年人似乎比較不愛與人來往?
更懂得挑選來往對象,把寶貴的時間花在少數值得的人身上,是中年人成長的特徵之一。值得慶幸的是,隨著年紀增長,中年人的情緒也趨穩定,各種衝突越來越不容易激怒他們,也更降低對人有先入為主的想法。
「比起其他人,中年人常常想得更周到。」〜中年的意義。
中年並非人生的終點,而是另一個嶄新的開始:
「用新的眼光看待「變老」這件事,可以為「健康」帶來好處。」〜中年的選擇。
每一位中年人都有各自的壓力,處境不一定會因為年齡增長而變輕鬆,但我們因應人生的心態,會影響我們的心情。
年紀增長、老化,對每個人來說都是一種衝擊,也經常會感到焦慮不已。雖然身分證上的出生日是固定不可變的,但其實「年齡」是流動、是心靈層面的,取決於自己對它的定義與想法。耶魯大學 Becca Levy博士指出,當對「老化」的認知從負面轉為正面,我們的「健康」也會跟著改善,也會更願意嘗試新事物。
用「成長心態」快樂變老是一種很棒的生活方式,會更積極探索新的體驗,也協助我們改變生活習慣,在遇到問題時嘗試尋求解決方案,而不是一直被問題困住,或是總習慣跟別人去比較,一如大家常聽到的「中年危機」,太多負面的實例讓我們以為年紀大就是大勢已去了,但其實許多的危機都是出於跟別人比,因為世界很大,一山還有一山高,永遠有比我們優秀或成功的人,請把眼光放在自己身上就好,想想自己所擁有的,不再自我批判了。
善用晶體智力,用智慧發揮影響力:
活得越久,累積的知識跟經驗就越多,「人腦整體的思考能力(晶體智力)會隨著年歲增長而提升。」〜重啟人生。在中年這個階段,我們變得更專注、更有耐性、看得更深,中年的選擇一書作者說:「你的存在會真正成為周圍人的禮物。」
中年是人生中一個極為精彩的階段,充滿了無限的可能性。我們可以選擇停滯不前,灰心消沉,也可以選擇不斷成長,走出新道路。相信只要我們保持積極的心態,不斷學習與探索,就能在中年創造出更美好的生活模樣。
內容參考〜
中年的意義 https://www.taaze.tw/products/11101020396.html
中年的選擇 https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/10360198
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