我們常將中年與「危機」、「衰老」等負面詞彙連結，但事實上，中年是人生充滿轉機與成長的階段，是一個全新的開始。
所謂的中年危機，經常是源於對自我的懷疑、對未來的恐懼，以及對過去的遺憾。危機其實並不可怕，請將之當作是一個轉折點，一個帶我們重新審視自己人生的重要關鍵。
更懂得挑選來往對象，把寶貴的時間花在少數值得的人身上，是中年人成長的特徵之一。值得慶幸的是，隨著年紀增長，中年人的情緒也趨穩定，各種衝突越來越不容易激怒他們，也更降低對人有先入為主的想法。
「比起其他人，中年人常常想得更周到。」〜中年的意義。
中年並非人生的終點，而是另一個嶄新的開始：
「用新的眼光看待「變老」這件事，可以為「健康」帶來好處。」〜中年的選擇。
每一位中年人都有各自的壓力，處境不一定會因為年齡增長而變輕鬆，但我們因應人生的心態，會影響我們的心情。
年紀增長、老化，對每個人來說都是一種衝擊，也經常會感到焦慮不已。雖然身分證上的出生日是固定不可變的，但其實「年齡」是流動、是心靈層面的，取決於自己對它的定義與想法。耶魯大學 Becca Levy博士指出，當對「老化」的認知從負面轉為正面，我們的「健康」也會跟著改善，也會更願意嘗試新事物。
用「成長心態」快樂變老是一種很棒的生活方式，會更積極探索新的體驗，也協助我們改變生活習慣，在遇到問題時嘗試尋求解決方案，而不是一直被問題困住，或是總習慣跟別人去比較，一如大家常聽到的「中年危機」，太多負面的實例讓我們以為年紀大就是大勢已去了，但其實許多的危機都是出於跟別人比，因為世界很大，一山還有一山高，永遠有比我們優秀或成功的人，請把眼光放在自己身上就好，想想自己所擁有的，不再自我批判了。
善用晶體智力，用智慧發揮影響力：
活得越久，累積的知識跟經驗就越多，「人腦整體的思考能力（晶體智力）會隨著年歲增長而提升。」〜重啟人生。在中年這個階段，我們變得更專注、更有耐性、看得更深，中年的選擇一書作者說：「你的存在會真正成為周圍人的禮物。」
中年是人生中一個極為精彩的階段，充滿了無限的可能性。我們可以選擇停滯不前，灰心消沉，也可以選擇不斷成長，走出新道路。相信只要我們保持積極的心態，不斷學習與探索，就能在中年創造出更美好的生活模樣。
內容參考〜
中年的意義 https://www.taaze.tw/products/11101020396.html
中年的選擇 https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/10360198
特別推薦〜
>>>護腰背靠：Dr.Ku 挺寧2.0 充氣式護腰背靠｜骨科權威古鳴洲醫師監製
>>>學韓語：零基礎到流利應用【魯水晶的首爾大學韓國語+1A】
