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回來了 -健康排毒美顏4月中，春天來了
我也回來了
今天帶給大家一個排毒早餐
西芹蘋果乳酪汁
100克西芹有1.6公克的豐富膳食纖維，喝完一杯不但可以增進飽足感，同時促進腸道蠕動排出體內多餘水分。最多人喜歡西芹汁的原因絕對是因為空腹喝一杯可以幫助清腸，讓小腹不容易累積宿便，視覺上肚子也會更平坦。因此又被稱為「減脂排毒
2023-04-16
千萬不要等到失去了健康，才知道後悔，這時候已經太遲了︱小K生活之路只要身心健康，快樂就無需強求。千萬不要等到失去了健康，才知道後悔，這時候已經太遲了。
在踏上健康之路，我們沒有任何捷徑可以走，只能夠從日常生活開始，踏踏實實地養生，保養自己的身體和心靈，我們才能夠獲得健康。
俗語說：「活得老不如活得好。」隨著現代生活水準的提高，如何維持健康，保持最佳的身心狀態，是大
2022-12-10
Day4：妈妈有了健康码｜Season2上午做完核酸去看了下父母，在电梯口碰见保洁大姐，穿的“便服”。问她你今天没上班？才给我说，套在工作服上的。刚穿上，冷得不行，叫她老公帮她拿下楼，“大白”还不让给。抱怨说防疫嘛你也要人穿衣服嘛，冻感冒了怎么办？几天不让回家，衣服都没得换。她们住的那栋几天前出了一个确诊病例，这几天都“与世隔绝”。问她住
2022-11-24
EP34(下）【健康筆記】為什麼有些人看起來不會老?是什麼加速了老化？《這樣生活，讓你不變老》(1)直接點免下載，🎧Podcast節目：
https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685
#糖化反應，讓身體燒焦加速老化
糖化反應是一種身體燒焦般的反應，就好像把砂糖拿去煮，以後會出現燒焦般的反應，顏色會出現像麥芽糖一樣的咖啡色，這一種反應就叫做梅納反應。
2022-10-15
EP34（上）podcast新上架【健康筆記】為什麼有些人看起來不會老?是什麼加速了老化？《這樣生活，讓你不變老》(1)直接點免下載，🎧Podcast節目：
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#正常老化和病態加速老化，大不同
加州大學的醫學研究顯示，年紀比較大的老鼠，和年輕的老鼠比較起來，身體裡面基因的狀態，有超過50種以上的狀態是不一樣的，我們身體裡面
2022-10-12
請不要再設計我的健康了！實在覺得應該要寫一下提醒讀者留意，台灣很自豪的便利商店(放眼看去總有2、3家在周遭慣養著我們)，但其實你我的健康都被設計掉了，再不留意每天吃入口的東西，那真是慢慢在侵蝕你我的健康。
每次去便利店我都會花一些些時間仔細看看成份表，深怕花了錢吃進不清楚的化學物質傷了身體。
2022-08-22
你今天健康了嗎？地球自轉一周是24小時，中醫把他分成十二個時辰，每個時辰兩小時，人體的氣血流就在這裡面不停的有規律的循環著，「肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中，申胱酉腎心包戌，亥焦子膽丑肝通」，這是每個時辰的氣血流注歌，代表著每個臟腑氣血流注的時辰，如下圖所示：
2022-04-23
為了健康也為了環境，一定要吃好東西－「吃好東西」推薦序
這些年吃在台灣是最夯的主流文化，不管在觀光休閒娛樂方面，或促進在地產業，乃至於為了健康樂活環保….飲食總是佔據著最重要的地位，
2017-11-30
2007-08-11