9/17(日)，起床54.8kg，睡前56.4kg，總熱量1,920cal
帶小孩到處玩的一天～
早餐—250cal
茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶
吃完早餐就出發帶小孩去農場玩，農場本身不大，很多設備都滿老舊的，很老套的投幣式火車跟夾娃娃機、釣魚之類，但小孩還是玩到不肯走，只能說爸媽的錢真好賺🤷♀️
點心—330cal
逛到一半發現有蓮子霜淇淋超心動，想說這兩天瘦了點吃個一點應該沒啥關係，就買了。
結果超大一杯是怎麼回事？而且不好吃阿！
頗後悔浪費碳水coda在它身上🤦🏻♀️
午餐—1,170cal
經歷失望的點心後，出發去吃魂牽夢縈的德國豬腳。
在大溪的一間貨櫃屋小店，老闆娘超級熱情一直跟我們介紹食物，點餐的時候特別提醒我們可以點雙人套餐，兩個小孩跟我們吃就好，德國料理份量都很大的。
看著菜單我有點遲疑，畢竟我們兩大兩小，老大的食量又已經接近大人，但想想老闆娘比較專業，最後還是照她的建議點了。
套餐附的扁豆湯不錯喝，唯一的缺點是喝完三小時內會一直放臭屁XD
油醋沙拉，偏酸小孩吃一口就不要了，都進我肚子。
份量頗龐大的薯條們。
嗯嗯嗯，連薯條都如此有份量了，主餐應該更驚人吧！我充滿期待的等著我的豬腳上桌。
噹噹噹噹～～～主餐上桌。
欸不是，這份量⋯⋯真的還好而已吧？？我一個人吃差不多，兩大兩小吃得飽？
結果真的沒吃飽阿，比Fridays還空虛，明明沒吃飽還要一直當慈母切豬皮給小孩(脆脆香香他們很愛)，超級糾結的= =
後來吃了小孩不要的紅白蘿蔔跟大半薯條，還是不太飽，桌上就只剩殘骸了。
飯後甜點，這種蛋糕我不愛，都進小孩肚子。
結論，點餐方式真的不該聽老闆娘的，明明食物都還不錯的一餐搞的頗失望。
晚餐—170cal
回家太累，死活想不到要吃啥，最後只喝了麥茶牛奶+燙青菜。
運動—
無
結論—
下次自己點一份雙人套餐好了，以我的食量滿有機會清光的XD。然後體重似乎恢復正常了，要嘛灌完500cc麥茶牛奶就去量體重不太準，再不然就今早冰淇淋吃太多了🤣🤣🤣。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
早餐：火腿蛋餅＋微糖冰豆漿 483大卡
午餐：排骨便當 754大卡下午茶：觀音珍珠拿鐵 半糖去冰 467大卡晚餐：水餃10顆＋花枝丸紫菜湯 600大卡
外食族最尋常不過的三餐，一天攝取下來將近2304大卡！
而以目前成人基礎代謝力的平均來說，女性的每日基礎代謝率大約落在1100～140
在歐洲旅行我常餓肚子，一方面是一個人吃飯簡單就好，一方面去餐館吃飯在一大群吵雜客人中顯得唐突，一方面則口味太重份量又大，很難適應，哎，亞洲胃，越老越明顯。
昨天在大廣場買了一份大捲餅，邊走邊吃，想找個地方坐下來吃，走到前天去的穀物市場，在星期日中午的吃飯時間沒有店開門。捲餅好吃，份量足，配檸檬茶喝
小朋友說要吃午餐，定好了位置，在松菸工廠機械廠了，於是開車前往，大家就定位，叫了一堆菜，大家聊天喝水的時候，菜陸陸續續的上了。先來的是青醬手工麵，本來想給自己享用的，結果小朋友不滿意，說要先吃，於是就分食，每人一小口，輪到小朋友A的時候就去了一半，也罷吃飯就是要你爭我搶的才有意思。口味還不錯，只是味
今天行程沒好好安排，以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯，味道不習慣，吃一半放棄，配餐的拿鐵也喝一半放棄。
開車回家的路上，胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態，這個時候覺得身體是輕鬆的，即使晚餐吃的是燉飯，當下也沒有成為身體的負擔。
平時我的身體很喜歡跟我說他
感恩營的最後一天非常充實，昨天看《排球少年》馬拉松看到一個段落後就睡了，早上睡到十點多起床，大概睡了九個小時左右，覺得電池的電力回來不少。
中午帶男友去吃我們家附近的豬排飯。周二重訓時才跟教練聊到，她說她平日去吃的時候跟我一樣覺得美味極了，但她的朋友看到她的限動後周末跑去吃，排了四十分鐘以上的隊，
今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一
女兒問：周末有要出門嗎？我說：不然吃過早餐一起去菜市場買菜吧。平常一家三口都是以外食餵養為主，即便我在家有大把的時間，只是沒有廚藝的我只能選擇當老外，最多於早餐準備些煎蛋、炒蛋、蔥油餅，簡易外速出餐的我還行。今天心血來潮想讓女兒去看傳統市場的交易，也讓她認識買菜不是只有全聯、家樂福。
今天去大坑風動石把小孩放電後（雖然好像我更累），依台中型男安親班主任的安排來到奶油河馬家庭餐廳！說真的，如果有小孩的人就知道親子餐廳的餐點只有一個字：慘
但是今天的奶油河馬品質不賴耶！
昨天晚睡，今天晚起，十點多才吃早餐。今天是我滿喜歡的山藥紅蘿蔔煎蛋料理，不喜歡紅蘿的味道的話可以降低比例，加蛋一起打山藥泥會變稀，所以比例也要抓一下，我的比例大概是山藥50克、紅蘿蔔10克和一顆蛋，最後加了一點點鹽巴，成品有點像煎鬆餅。吃完我吃了五六顆堅果，沒有不舒服的感覺。
中午吃昨天剩下的鮭魚
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