9/19(二),起床55.4kg,睡前56.1kg,總熱量1,505cal

閱讀時間約 1 分鐘

結果吃的東西差不多,體重也一模一樣,滿沒爆點的一天XD

早餐-300cal

持續消滅蛋黃酥中。

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午餐-605cal

今天加了一半的飯。

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飯加了肉汁配肥肉超級無敵好吃!比雲鼎阿二的滷肉飯還強!沒想到這麼普通的便當居然能這麼讓人感動ㄚㄚㄚ!

吃個腿庫飯感動成這樣,看來我的美食資歷還是太淺了。

晚餐-600cal

12mini的孜然鍋配雙份豬肉,豬肉片疊在一起煮超難分開,肉質超柴超難吃。

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這家品質越來越差,要不是忽然想吃火鍋也不會吃它,以後真的要拒絕往來了。

運動-

跑步4公里+爬樓梯9層。

白天上班沒有補眠表現都會比較差,又跑到橫膈膜抽筋。

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結論-

睡前看紀錄才發現今天熱量攝取那麼低,不知道午餐有沒有低估,打算買個小秤來秤重了XD

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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    我發現我只要體重明顯下降就會得到比較多愛心,看來大家比較喜歡減肥成功的勵志故事呀XD 看來昨天那杯蓮子霜淇淋真的不該吃的,通常吃錯東西要恢復正常大概需要2-5天,看看明天會不會降多點。
    帶小孩到處玩的一天~ 早餐—250cal 茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶 吃完早餐就出發帶小孩去農場玩,農場本身不大,很多設備都滿老舊的,很老套的投幣式火車跟夾娃娃機、釣魚之類,但小孩還是玩到不肯走,只能說爸媽的錢真好賺🤷‍♀️ 點心—330cal 逛到一半發現有蓮子霜淇淋超心動,想說這兩天瘦
    一早看到體重跌破55有點嚇到,主要是這兩天也沒吃比較少,懷疑是不是得癌症了XD
    一早體重創減肥以來新低,體脂22.X%一樣再創新低,凌晨餓到胃痛果然是有收穫(?)的。 早餐—285cal 看到蛋黃酥有點怕😂,恢復茶葉蛋*2+自製拿鐵。 午餐—565cal 今天比較特別的行程是去美姬阿姨那買內衣,買了四件調整型內衣噴了五千多,會想拯救我的奶是從歐巴桑恢復成少女的一大步啊
    今天得到一個讓人震驚的消息,直屬主管居然要跳槽了。
    一早進辦公室就開始會議,整天就是開會開會開會開會。晚上原本要去跑步的,誰知小孩生病打亂計畫,太久沒運動了全身不對勁QAQ
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