9/19(二),起床55.4kg,睡前56.1kg,總熱量1,505cal

閱讀時間約 1 分鐘

結果吃的東西差不多,體重也一模一樣,滿沒爆點的一天XD

早餐-300cal

持續消滅蛋黃酥中。

持續消滅蛋黃酥中。

午餐-605cal

今天加了一半的飯。

今天加了一半的飯。

飯加了肉汁配肥肉超級無敵好吃!比雲鼎阿二的滷肉飯還強!沒想到這麼普通的便當居然能這麼讓人感動ㄚㄚㄚ!

吃個腿庫飯感動成這樣,看來我的美食資歷還是太淺了。

晚餐-600cal

12mini的孜然鍋配雙份豬肉,豬肉片疊在一起煮超難分開,肉質超柴超難吃。

12mini的孜然鍋配雙份豬肉,豬肉片疊在一起煮超難分開,肉質超柴超難吃。

這家品質越來越差,要不是忽然想吃火鍋也不會吃它,以後真的要拒絕往來了。

運動-

跑步4公里+爬樓梯9層。

白天上班沒有補眠表現都會比較差,又跑到橫膈膜抽筋。

白天上班沒有補眠表現都會比較差,又跑到橫膈膜抽筋。

結論-

睡前看紀錄才發現今天熱量攝取那麼低,不知道午餐有沒有低估,打算買個小秤來秤重了XD

    5會員
    395內容數
    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    中年婦女的沙龍 的其他內容
    我發現我只要體重明顯下降就會得到比較多愛心,看來大家比較喜歡減肥成功的勵志故事呀XD 看來昨天那杯蓮子霜淇淋真的不該吃的,通常吃錯東西要恢復正常大概需要2-5天,看看明天會不會降多點。
    帶小孩到處玩的一天~ 早餐—250cal 茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶 吃完早餐就出發帶小孩去農場玩,農場本身不大,很多設備都滿老舊的,很老套的投幣式火車跟夾娃娃機、釣魚之類,但小孩還是玩到不肯走,只能說爸媽的錢真好賺🤷‍♀️ 點心—330cal 逛到一半發現有蓮子霜淇淋超心動,想說這兩天瘦
    一早看到體重跌破55有點嚇到,主要是這兩天也沒吃比較少,懷疑是不是得癌症了XD
    一早體重創減肥以來新低,體脂22.X%一樣再創新低,凌晨餓到胃痛果然是有收穫(?)的。 早餐—285cal 看到蛋黃酥有點怕😂,恢復茶葉蛋*2+自製拿鐵。 午餐—565cal 今天比較特別的行程是去美姬阿姨那買內衣,買了四件調整型內衣噴了五千多,會想拯救我的奶是從歐巴桑恢復成少女的一大步啊
    今天得到一個讓人震驚的消息,直屬主管居然要跳槽了。
    一早進辦公室就開始會議,整天就是開會開會開會開會。晚上原本要去跑步的,誰知小孩生病打亂計畫,太久沒運動了全身不對勁QAQ
    我發現我只要體重明顯下降就會得到比較多愛心,看來大家比較喜歡減肥成功的勵志故事呀XD 看來昨天那杯蓮子霜淇淋真的不該吃的,通常吃錯東西要恢復正常大概需要2-5天,看看明天會不會降多點。
    帶小孩到處玩的一天~ 早餐—250cal 茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶 吃完早餐就出發帶小孩去農場玩,農場本身不大,很多設備都滿老舊的,很老套的投幣式火車跟夾娃娃機、釣魚之類,但小孩還是玩到不肯走,只能說爸媽的錢真好賺🤷‍♀️ 點心—330cal 逛到一半發現有蓮子霜淇淋超心動,想說這兩天瘦
    一早看到體重跌破55有點嚇到,主要是這兩天也沒吃比較少,懷疑是不是得癌症了XD
    一早體重創減肥以來新低,體脂22.X%一樣再創新低,凌晨餓到胃痛果然是有收穫(?)的。 早餐—285cal 看到蛋黃酥有點怕😂,恢復茶葉蛋*2+自製拿鐵。 午餐—565cal 今天比較特別的行程是去美姬阿姨那買內衣,買了四件調整型內衣噴了五千多,會想拯救我的奶是從歐巴桑恢復成少女的一大步啊
    今天得到一個讓人震驚的消息,直屬主管居然要跳槽了。
    一早進辦公室就開始會議,整天就是開會開會開會開會。晚上原本要去跑步的,誰知小孩生病打亂計畫,太久沒運動了全身不對勁QAQ
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
    娜婷打開門走進酒吧,現在還太早,店裏沒有人,她走進一間密室打開抽屜取出幾個小瓶子放在桌上,要將一個紫色的小瓶倒到另一個瓶子時,有一個聲音開口說 "想把我趕出去,別白費心思,自己怎麼趕自己呀!" "閉嘴,妳不是我,妳只是一個在我裏面的四不像" "別白費心思了,妳想超越媽是不可能的,不如多下點工夫
    手上目前部位分享 中鼎*15 合約負債還在創高 殖利率也不錯 水資源等資金輪到 東隆興*15 近期走勢還不錯 真的抱了快一年 真的要降息才肯漲 可以觀察 儒鴻 聚陽 LULU 另外竣邦業績不錯(籌碼很乾淨) 冠星我也會看 華景電*2 目標價還沒到 合約負債也是創高 台積電的設備股
    大盤熱錢資金目前流往營建 玻璃 生技 資訊 半導體
    Thumbnail
    投資大師名言: "市場永遠是對的,錯的是你的想法。" - 沃倫·巴菲特 重點整理: iPhone 16 預購: 數據年減,美系大行認為硬體升級較少,生產上較沒瓶頸,下半年生產量維持85m-90m 不變,下個檢核點在10月,觀察 AI 功能上市後的市場反饋狀況。維持供應鏈上鴻海等正面評價。
    Thumbnail
    結果腹肌有感耶!是一種仰臥起坐做太多的痠痛,雖然沒像剛開始練空瑜的時候那麼明顯,但總算有感覺了。
    Thumbnail
    今天大隊人馬出動,帶媽媽一起到戶外走走,選了平坦好走的二子坪步道。 今天路線:劍潭捷運站 > 陽明山公車總站 > 二子坪遊客中心 > 二子坪步道
    Thumbnail
    你和我 ☀️ ❤
    Thumbnail
    店位置在一隱密小巷二樓,不仔細瞧瞧可能很容易就略過了,走上狹窄的樓梯,推開門,迎面而來的是陽光灑入的大窗戶。店內很安靜,人們大多帶著電腦工作、看書、或是小聲交談,和老闆之間有維護店寧靜的默契,對我這種不喜歡吵雜網美店的人來說,對這間店簡直一見鍾情。
    Thumbnail
    開展的時候就很感興趣,無奈拖到清明連假才有空,之後過了兩個禮拜終於能撥出時間來寫遊記。幸好它展期很長。(゚∀゚)
    Thumbnail
    日期:2017/4/28 4月中的時候去拔了右邊的智齒,這天去醫院拆線,拆完線的時間比預期還要早,硬生生多了兩個小時的空檔,既然已經請了半天假,這兩個小時就好好利用吧。附近有什麼地方好去的呢?這時想到應該去上次二格山下來的二格路走走,就騎機車往北宜公路方向去了。
    Thumbnail
    接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
    娜婷打開門走進酒吧,現在還太早,店裏沒有人,她走進一間密室打開抽屜取出幾個小瓶子放在桌上,要將一個紫色的小瓶倒到另一個瓶子時,有一個聲音開口說 "想把我趕出去,別白費心思,自己怎麼趕自己呀!" "閉嘴,妳不是我,妳只是一個在我裏面的四不像" "別白費心思了,妳想超越媽是不可能的,不如多下點工夫
    手上目前部位分享 中鼎*15 合約負債還在創高 殖利率也不錯 水資源等資金輪到 東隆興*15 近期走勢還不錯 真的抱了快一年 真的要降息才肯漲 可以觀察 儒鴻 聚陽 LULU 另外竣邦業績不錯(籌碼很乾淨) 冠星我也會看 華景電*2 目標價還沒到 合約負債也是創高 台積電的設備股
    大盤熱錢資金目前流往營建 玻璃 生技 資訊 半導體
    Thumbnail
    投資大師名言: "市場永遠是對的,錯的是你的想法。" - 沃倫·巴菲特 重點整理: iPhone 16 預購: 數據年減,美系大行認為硬體升級較少,生產上較沒瓶頸,下半年生產量維持85m-90m 不變,下個檢核點在10月,觀察 AI 功能上市後的市場反饋狀況。維持供應鏈上鴻海等正面評價。
    Thumbnail
    結果腹肌有感耶!是一種仰臥起坐做太多的痠痛,雖然沒像剛開始練空瑜的時候那麼明顯,但總算有感覺了。
    Thumbnail
    今天大隊人馬出動,帶媽媽一起到戶外走走,選了平坦好走的二子坪步道。 今天路線:劍潭捷運站 > 陽明山公車總站 > 二子坪遊客中心 > 二子坪步道
    Thumbnail
    你和我 ☀️ ❤
    Thumbnail
    店位置在一隱密小巷二樓,不仔細瞧瞧可能很容易就略過了,走上狹窄的樓梯,推開門,迎面而來的是陽光灑入的大窗戶。店內很安靜,人們大多帶著電腦工作、看書、或是小聲交談,和老闆之間有維護店寧靜的默契,對我這種不喜歡吵雜網美店的人來說,對這間店簡直一見鍾情。
    Thumbnail
    開展的時候就很感興趣,無奈拖到清明連假才有空,之後過了兩個禮拜終於能撥出時間來寫遊記。幸好它展期很長。(゚∀゚)
    Thumbnail
    日期:2017/4/28 4月中的時候去拔了右邊的智齒,這天去醫院拆線,拆完線的時間比預期還要早,硬生生多了兩個小時的空檔,既然已經請了半天假,這兩個小時就好好利用吧。附近有什麼地方好去的呢?這時想到應該去上次二格山下來的二格路走走,就騎機車往北宜公路方向去了。