9/19(二),起床55.4kg,睡前56.1kg,總熱量1,505cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

結果吃的東西差不多,體重也一模一樣,滿沒爆點的一天XD

早餐-300cal

持續消滅蛋黃酥中。

持續消滅蛋黃酥中。

午餐-605cal

今天加了一半的飯。

今天加了一半的飯。

飯加了肉汁配肥肉超級無敵好吃!比雲鼎阿二的滷肉飯還強!沒想到這麼普通的便當居然能這麼讓人感動ㄚㄚㄚ!

吃個腿庫飯感動成這樣,看來我的美食資歷還是太淺了。

晚餐-600cal

12mini的孜然鍋配雙份豬肉,豬肉片疊在一起煮超難分開,肉質超柴超難吃。

12mini的孜然鍋配雙份豬肉,豬肉片疊在一起煮超難分開,肉質超柴超難吃。

這家品質越來越差,要不是忽然想吃火鍋也不會吃它,以後真的要拒絕往來了。

運動-

跑步4公里+爬樓梯9層。

白天上班沒有補眠表現都會比較差,又跑到橫膈膜抽筋。

白天上班沒有補眠表現都會比較差,又跑到橫膈膜抽筋。

結論-

睡前看紀錄才發現今天熱量攝取那麼低,不知道午餐有沒有低估,打算買個小秤來秤重了XD

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