健身不喝酒，喝酒不健身。
今天終於又嘗試重拾健身了，每次想健身時都會被酒精阻擋，我想喝酒就不能健身，因為我健身就絕對不會喝酒，那天就會是完全清醒的一天。
所以下班都要花點時間休息耍廢，才能figure out自己當天到底想要怎樣的狀態，想清楚做那件事的動機還有必要性，然後用權衡後的答案決定要做的事，無可救藥的功利主義。
我沒辦法因為喝酒不健康跟運動健康這種簡單的理由，而去輕易決定我的接下來的行為，還要先秤秤「身體健康」對現前的我必要性有多重，畢竟人是複雜且有知覺跟感情的動物，我不能草率又粗暴地把自己的人生變成是非題，那會讓我自己覺得很瞎很笨在強姦自己的人生，然後這種麻煩的思考方式就變成習慣了。
好像要讓自己不喝酒也不難，只要每天健身就行，但實際執行起來其實很難，因為會想喝酒放鬆舒解心理壓力，雖然運動其實也蠻舒壓的但有點太清醒，很多時候其實會比較喜歡選擇喝酒逃避，因為比較省力輕鬆，躺在椅子上爽就好。
但想想開心的時候不也喝酒，我是不是一直為喝酒找藉口？其實我就只是愛上喝酒的感覺而已，根本不存在那麼多有的沒的舒壓動機？
打到這又想開cider來喝
但我今天健身了🥺
話說這個表情很像🐢
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這篇文章主要探討尋求健身教練指導的必要性和重要性，透過作者個人經驗分享對請健身教練是否值得的看法，從結合目標、相處的調性到專業等層面進行了深入討論。
整復行業與健身俱樂部的合作模式在近年來逐漸受到關注。在台灣，包括台中整復、台北整復、新竹整復和竹北整復等地，整復推拿已成為人們追求健康生活的一部分。而與健身俱樂部的合作，為整復行業帶來了新的發展機遇。
首先，整復推拿所提供的服務與健身俱樂部的運動訓練相互補充。在健身運動後，人們的肌肉經常處於疲勞和
抱歉了教練和喜愛重訓的朋朋們，經過了快一年我還是領略不到重訓的樂趣，
在此宣布第二個嘗試的新事物殘念得斯！
即便從艱深中得到了很多好處，但每次都還是突著沈重的腳步踏進健身房，
究竟是我太廢？還是「我想固定運動」不是一個可以讓人撐過健身的苦悶的目標？
今天終於又嘗試重拾健身了，每次想健身時都會被酒精阻擋，我想喝酒就不能健身，因為我健身就絕對不會喝酒，那天就會是完全清醒的一天。
還記得幾年前
有人寫過「健身教練是幸福的行業」
在當時。整個台灣的環境
健身產業蓬勃發展中
的確，就連我自己，我沈浸在這幸福的環境當中
但，一場疫情
打亂了整個行業的規律
甚至這幾年，感覺相對穩定的「俱樂部」
開始引進“承攬模式“
看似自由，結果更不自由
這幾年Coaching的個案
我整理出三個產
中年男人通常事業有成，但他們常以金錢解決問題，忽略了健康。健身被視為塑造身材、吸引女性的手段，健康才是重要的。身材好與健康息息相關，不能只追求外表，而忽略生活習慣對身材的影響。睡眠和飲食是健身的前提，否則無論如何鍛鍊都難以達到理想效果。隨著年齡增長，新陳代謝下降。健身是為了自我反省和保持好的外貌。
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