我曾經在課堂中間跟客戶討論到一個問題：
假設你今天身體沒有糖尿病、痛風、脂肪肝、三高，這些影響你生命危險的病痛，你還會來健身嗎？
「當然不會！」
他毫無思考的回答，速度快到我以為他只是在等我問完問題，彷彿答案已經早就想好了
無奈的，因為工作到身體出狀況，被醫生逼來健身房。
「我結婚了、有還不錯的工作、有房子車子，放假的時候跟老婆出去逛街買東西，固定去日本玩，如果身體又好好的沒這些病痛，健身對我來說沒什麼意義。」
讓我不禁思考，為什麼會想去健身，健身的初衷真的只是為了身體健康嗎？
剛好前陣子在網路上看到某則回應：
「請為自己健身吧，為了健康。」
老實說我不太認同這句話，先不要急著反駁，我先問一個假設性問題：
如果今天健身僅僅只是為了身體健康，不為了其他好處，那你會上健身房嗎？
我先說我的答案：「不太會。」
如果僅僅是為了未來不要太多病痛，就這樣，那可多無聊
而且，我第一次接觸健身是在大學的時候，精力可旺盛了，身為一個19歲的「肖年啊」，各種熬夜、夜衝、出去玩、社團、打工，身體健康的很，那我幹嘛上健身房？
我想很多人會說：「你老了就知道了，到時後悔也來不及。」
放在2024年，這句話我想會被解讀成是在情緒勒索
確實，這句話無法反駁，但前提是好歹也給我些額外動力吧
其實那時候的想法很簡單，上健身房鍛鍊是為打籃球時增加場上的對抗性，以及當時「翻滾吧！阿信！」上映後(完蛋不小心透露年齡XD)，很多人都嚮往跟彭于晏一樣的身材，在交友市場上自由的走跳，而我，也不例外，聽起來是不是很膚淺，嘿嘿，我就是這麼膚淺。
如果我不為了讓自己在異性面前更有自信、跟朋友出去爬山時不會跟不上隊伍、晚上約人家跑步的時候更賞心悅目(是真的跑步)、因為身材變好而氣場更強講話更有說服力、因為身材變好而在職場上的形象加分、夏天去海邊的時候脫衣服不會扭扭捏捏、為了體驗更多好玩的事物、為了不早死、為了不拖累家人，我想我也不會持續健身這麼久。
而且說實在的，健身那麼累，如果沒太多好處，那不叫自律，那叫無聊折磨自己，這種神經事我才不幹呢：）
所以呢，我稍微把上面這句話修改成：
「健身是為了自己(遠離各種的痛苦)，以及(得到各種的好處)，而且也得到了健康的身體。」
大家想想，如果今天一個演員，身材沒有維持好的話，就會直接從本片的主角，變成跑龍套，你說他們健不健身，靠，當然拚了命也要去健身房，努力的飲食控制，在這個身材為吃飯工具的行業裡，為的不只是單純健康，還有自己珍貴的飯碗。
又或是今天你失戀了，前任無縫接軌別人，為了走出療傷的痛苦，讓他看到你變得更好了，行情喊漲不缺他一個，讓他後悔，於是報名了健身房，買教練課，好好的給他練一波，讓他知道我已經變得更好了。
說白了，不健身的原因，就是痛苦不夠大不夠多，跟誘因不夠大不夠多。
