健身僅僅只是為了健康嗎?其實我們都被這句話給騙了

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

我曾經在課堂中間跟客戶討論到一個問題:

假設你今天身體沒有糖尿病、痛風、脂肪肝、三高,這些影響你生命危險的病痛,你還會來健身嗎?

「當然不會!」

他毫無思考的回答,速度快到我以為他只是在等我問完問題,彷彿答案已經早就想好了

無奈的,因為工作到身體出狀況,被醫生逼來健身房。

「我結婚了、有還不錯的工作、有房子車子,放假的時候跟老婆出去逛街買東西,固定去日本玩,如果身體又好好的沒這些病痛,健身對我來說沒什麼意義。」


讓我不禁思考,為什麼會想去健身,健身的初衷真的只是為了身體健康嗎?


剛好前陣子在網路上看到某則回應:

「請為自己健身吧,為了健康。」

老實說我不太認同這句話,先不要急著反駁,我先問一個假設性問題:

如果今天健身僅僅只是為了身體健康,不為了其他好處,那你會上健身房嗎?

我先說我的答案:「不太會。」

如果僅僅是為了未來不要太多病痛,就這樣,那可多無聊

而且,我第一次接觸健身是在大學的時候,精力可旺盛了,身為一個19歲的「肖年啊」,各種熬夜、夜衝、出去玩、社團、打工,身體健康的很,那我幹嘛上健身房?

我想很多人會說:「你老了就知道了,到時後悔也來不及。」

放在2024年,這句話我想會被解讀成是在情緒勒索

確實,這句話無法反駁,但前提是好歹也給我些額外動力吧


其實那時候的想法很簡單,上健身房鍛鍊是為打籃球時增加場上的對抗性,以及當時「翻滾吧!阿信!」上映後(完蛋不小心透露年齡XD),很多人都嚮往跟彭于晏一樣的身材,在交友市場上自由的走跳,而我,也不例外,聽起來是不是很膚淺,嘿嘿,我就是這麼膚淺。


如果我不為了讓自己在異性面前更有自信、跟朋友出去爬山時不會跟不上隊伍、晚上約人家跑步的時候更賞心悅目(是真的跑步)、因為身材變好而氣場更強講話更有說服力、因為身材變好而在職場上的形象加分、夏天去海邊的時候脫衣服不會扭扭捏捏、為了體驗更多好玩的事物、為了不早死、為了不拖累家人,我想我也不會持續健身這麼久。


而且說實在的,健身那麼累,如果沒太多好處,那不叫自律,那叫無聊折磨自己,這種神經事我才不幹呢:)

所以呢,我稍微把上面這句話修改成:

「健身是為了自己(遠離各種的痛苦),以及(得到各種的好處),而且也得到了健康的身體。」


大家想想,如果今天一個演員,身材沒有維持好的話,就會直接從本片的主角,變成跑龍套,你說他們健不健身,靠,當然拚了命也要去健身房,努力的飲食控制,在這個身材為吃飯工具的行業裡,為的不只是單純健康,還有自己珍貴的飯碗。


又或是今天你失戀了,前任無縫接軌別人,為了走出療傷的痛苦,讓他看到你變得更好了,行情喊漲不缺他一個,讓他後悔,於是報名了健身房,買教練課,好好的給他練一波,讓他知道我已經變得更好了。


說白了,不健身的原因,就是痛苦不夠大不夠多,跟誘因不夠大不夠多。






avatar-img
0會員
4內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
鍛煉身體可以讓自己的身體強壯、靈活、身體健康。無論您進行何種類型的體育鍛煉,您都可以使用觀想和正面肯定語幫助自己從中獲得最大的收益和享受。這篇文章介紹了一些體育鍛煉的方法和心靈上的收穫。
Thumbnail
就產業觀察來說,找上門尋求教練協助的客戶,多半是減肥或改善外觀,一部分是看到各種健檢成績單滿江紅想來挽救,想變強的人是有但佔比又更少 簡單來說普遍備受注目的動機焦點很單一 體態 彷彿這是投入運動唯一容易勾起動機的面相 為了減肥或符合相對應的審美觀,甚至有人能把健康擺放在很
Thumbnail
以前十分討厭健身,因為沒有要當巨巨,也不覺得巨巨好看,後來健檢量InBody發現肌力開始流失、體脂偏高,回頭找解方才知健身好處-增肌減脂,而增肌的重大關鍵是為了確保老年降低肌少症的可能性(簡單來說->走路會變慢接著坐輪椅)。
Thumbnail
每週至少上一次健身房已兩個月了,搭配教練課,仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題,是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程,實屬人生修煉。 現主要練背和下肢,目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎?有,當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身,追求嚮往
Thumbnail
文章講述了健身族群中的身材焦慮問題,以及個人對於健身態度的認知和做法。作者提醒讀者不要為網紅的完美身材所迷惑,要以健身作為生活的一部分,保持健康體態,並擺脫不必要的焦慮。
Thumbnail
不論你是什麼原因終止了運動習慣,都建議再重新開始運動之前,先建立正確的心態,並且在增加運動負荷前先建立健康基礎,避免造成傷害。
Thumbnail
健身「增肌減脂」觀念   釐清動機:很多人為了要減肥瘦身開始上健身房,但有動機卻沒有正確觀念。健身的增肌減脂是同步進行,可以降體脂卻無法指定部位,若沒搭配正確飲食更無法降體重 瘦身最有效:有氧+無氧+舒緩這幾個運動搭配缺一不可,每天運動累積至少一個半小時很快就可以看到成果;在運動前暖身和後續
Thumbnail
  「從來沒有人恨惡自己的身子,總是保養顧惜,正像基督待教會一樣」以5:29   除非是有要追求健身強度或是高難度瑜珈動作 一般運動都可以,而且我大推有氧運動!   我有運動習慣,運動年齡依照不同頻次也有近10年,接觸了跑步、重量訓練、瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈等各類。   來分享一下
Thumbnail
這麼短的運動有用嗎?誰知道啊.jpg 反正我關注的又不是減肥、健康促進。 一開始想「這有沒有意義」,就會開始消耗自己的意志。 就去做,然後等哪天功成名就了,再回來感謝現在的自已。 如果沒用,一天也就耗那麼一點時間,就當稍微浪費一點人生,無傷大雅。
Thumbnail
關於健身,你了解了多少呢,難道真的深蹲不能超過腳尖嗎,還是做太重就會變得太壯呢。 這些以往世俗的觀念在這裡通通不成立啦!我們強調的是一個把自己變成自己喜歡的樣子,覺得自己太胖了:所以健身,覺得自己太瘦了:所以健身,覺得自己跳不高:所以健身,甚至為了保護自己的家人:所以健身 這些想讓自
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
鍛煉身體可以讓自己的身體強壯、靈活、身體健康。無論您進行何種類型的體育鍛煉,您都可以使用觀想和正面肯定語幫助自己從中獲得最大的收益和享受。這篇文章介紹了一些體育鍛煉的方法和心靈上的收穫。
Thumbnail
就產業觀察來說,找上門尋求教練協助的客戶,多半是減肥或改善外觀,一部分是看到各種健檢成績單滿江紅想來挽救,想變強的人是有但佔比又更少 簡單來說普遍備受注目的動機焦點很單一 體態 彷彿這是投入運動唯一容易勾起動機的面相 為了減肥或符合相對應的審美觀,甚至有人能把健康擺放在很
Thumbnail
以前十分討厭健身,因為沒有要當巨巨,也不覺得巨巨好看,後來健檢量InBody發現肌力開始流失、體脂偏高,回頭找解方才知健身好處-增肌減脂,而增肌的重大關鍵是為了確保老年降低肌少症的可能性(簡單來說->走路會變慢接著坐輪椅)。
Thumbnail
每週至少上一次健身房已兩個月了,搭配教練課,仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題,是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程,實屬人生修煉。 現主要練背和下肢,目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎?有,當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身,追求嚮往
Thumbnail
文章講述了健身族群中的身材焦慮問題,以及個人對於健身態度的認知和做法。作者提醒讀者不要為網紅的完美身材所迷惑,要以健身作為生活的一部分,保持健康體態,並擺脫不必要的焦慮。
Thumbnail
不論你是什麼原因終止了運動習慣,都建議再重新開始運動之前,先建立正確的心態,並且在增加運動負荷前先建立健康基礎,避免造成傷害。
Thumbnail
健身「增肌減脂」觀念   釐清動機:很多人為了要減肥瘦身開始上健身房,但有動機卻沒有正確觀念。健身的增肌減脂是同步進行,可以降體脂卻無法指定部位,若沒搭配正確飲食更無法降體重 瘦身最有效:有氧+無氧+舒緩這幾個運動搭配缺一不可,每天運動累積至少一個半小時很快就可以看到成果;在運動前暖身和後續
Thumbnail
  「從來沒有人恨惡自己的身子,總是保養顧惜,正像基督待教會一樣」以5:29   除非是有要追求健身強度或是高難度瑜珈動作 一般運動都可以,而且我大推有氧運動!   我有運動習慣,運動年齡依照不同頻次也有近10年,接觸了跑步、重量訓練、瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈等各類。   來分享一下
Thumbnail
這麼短的運動有用嗎?誰知道啊.jpg 反正我關注的又不是減肥、健康促進。 一開始想「這有沒有意義」,就會開始消耗自己的意志。 就去做,然後等哪天功成名就了,再回來感謝現在的自已。 如果沒用,一天也就耗那麼一點時間,就當稍微浪費一點人生,無傷大雅。
Thumbnail
關於健身,你了解了多少呢,難道真的深蹲不能超過腳尖嗎,還是做太重就會變得太壯呢。 這些以往世俗的觀念在這裡通通不成立啦!我們強調的是一個把自己變成自己喜歡的樣子,覺得自己太胖了:所以健身,覺得自己太瘦了:所以健身,覺得自己跳不高:所以健身,甚至為了保護自己的家人:所以健身 這些想讓自