凡戰者，以正合，以奇勝！⚔️關鍵的少數是改變的力量！

一個具有想像力的人，使用一支放對位置的槓桿，就可以改變全世界。～葛拉威爾（Macolm Gladwell）

改變之道是要去打破那一直想解決問題的循環裡，承認自己的有限，定睛上帝的恩典。～焦點解決教牧諮商（SFPC）

近年來出版的一本企管書籍《引爆趨勢》（The Tipping Point）中提出如何在一個看似不可能的情勢中引發改變的嶄新觀點。作者葛拉威爾（ Malcolm Gladwell）在書中寫道：

「我們本能地鄙視簡單的解答，所有人似乎都覺得，真正的答案必須包羅萬象，還認為頑固且不分青紅皂白的努力是一種美德。」

葛拉威爾的觀點吸引我去思考－當婚姻令人不滿意時，答案並非更加努力，而是以更明智的方式思考及尋求解決。令我們好奇的是～那改變是如何發生的呢？葛拉威爾以「引爆點」（Tipping Point）這個名詞來形容某事從特殊情形跨越到主流的當下。舉例而言，智慧型手機的發展，一開始以為這只是吸引年輕客群流行時髦的產物，時至今日我們很難想像幾乎年長者也是人手一機，甚至成為每個人生活中重要的工具。小改變引發大流行，這就像骨牌效應一樣，輕輕一推，就會造成極大的效果。這樣的改變的概念如果能落實在婚姻中，我可以想像這對婚姻家庭是具有多麼大的影響力！

如果沿著引爆點的概念放在夫妻關係上，「負面的引爆點」（Negative Tipping Point）也就是說婚姻從令人滿意變成不快樂的關鍵點。來談的當事人雙方可能會說：「自從結婚之後，生活全變了樣，所有的事情他/她總是自己做決定，從來不會問問我的意思，我真的是受夠了！」。對當事人而言，認為造成婚姻觸礁的重大原因是對方不重視自己的想法，但如果從引爆點來看，其實是生活中的瑣事一點一滴累積而來的。因此看事情的角度觀點會影響一個人的做法，甚至會影響一個原本可以幸福在一起的婚姻。

如何把婚姻導向正向的關係發展，必須有一方或者雙方都願意慷慨付出，才能啟動療癒的歷程。如果有這樣的認知，就可以幫助自己把解決的焦點移動到其他生活的事物上，讓相處的問題可以獲得解決。當夫妻可以一起面對面的說出自己的想法，用愛去了解彼此抱怨背後的正向動機，則可以促成良好的溝通。

1. 「少數原則」：是改變的關鍵力量

要解決夫妻的爭執衝突，促成正向引爆點是非常重要的介入。這具有兩個關鍵因素，一個是少數（the few）原則與固著因素（the stickness factor）。「少數原則」打破了一般人對婚姻的古老迷思，那就是～夫妻雙方都必須想要改變才行，光靠一個人是沒有用的！我們總認為婚姻雙方是平等的夥伴關係，然而通常其中一方總是比另一方更努力維持婚姻。

因此回到「少數原則」上，當太太在丈夫面前老是抱怨：「為什麼這個家都是我一個人在做努力、我一個人在改變，而你什麼都不用做，我已經做夠多了，我真的很累了，我不想再這麼做了！」

若從另一個角度來看解決，幫助當事人肯定自己在婚姻中的付出，進而幫助當事人的委屈及所付出的愛可以被先生了解並獲得支持，則在婚姻中即可以發揮關鍵少數的力量，把一個家庭的幸福贏回來。在協談室裡，當輔導員幫助太太的情緒安定下來之後：

「在妳目前的生活中，妳覺得誰最關心妳的狀況，並認為接受輔導協談對妳的婚姻應該會有一些幫助？」（SFPC問句：少數但卻重要的他人觀點）

「對妳而言要經歷這些事是這麼困難的事⋯⋯，但如果有那麼一天，在經歷這些不容易的熬煉之後，妳所堅定倚靠的上帝會告訴妳這些日子以來對妳的意義，妳猜上帝會告訴妳什麼？」（SFPC問句：上帝對當事人的觀點）

當事人或許仍在婚姻痛苦之中，但從身旁的重要他人對當事人付出真誠的關心與行動，以及從當事人堅定與上帝的關係，當事人如同壓傷的蘆葦，祂不折斷；將殘的燈火，祂不吹滅，幫助當事人倚靠上帝開始啟動內在盼望與正向的引爆點，回到自己的婚姻中能正面肯定自己雖然是少數但卻是扭轉婚姻的關鍵力量。

2.「固著因素」：不怕失敗願意嘗試

以上述的夫妻溝通為例，當先生對太太的抱怨不以為意，則會讓太太使用更激烈的方式引起注意，吵架、摔東西、大聲咆哮，然後甩門離家，這些負向激烈表達只會造成僵化關係與阻礙溝通。Aaron T. Beck研究引發敵意的順序為：

一個人經歷受害事件--》產生痛苦情緒--》感覺受委屈--》引發憤怒--》發動攻擊

其實我們都不喜歡用這樣的方式解決爭執衝突，而我們的情緒反應來自自己的解釋，而非來自他人行為本身，然而這好像一連串自動化的反應不斷的發生。如果我們能意識到在我們裡面的自動化的思考，然後「重新框架」也就是願意從不同的角度看待事物，並開始在關係中使用小小的改變，帶著一次又一次不怕失敗願意嘗試的心，相信就可以打破負面循環，使溝通更有果效。因此當人願意做出小改變時，身旁的家人一定也會感受得到，如果再加以正向鼓勵則更能堅固正向的改變。

讓我們透過一次次的溝通學習與更多的認識，讓夫妻關係更好，讓愛天天住你家，充滿上帝的愛和祝福！

#以基督的心為心以SFPC的眼看世界

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