手機成癮｜拜拜了！蝦皮～
更新於 2024/10/18閱讀時間約 1 分鐘
為什麼會下這個標題？不是Ruby不再用蝦皮購物了，而是要跟蝦皮的消消樂遊戲說拜拜。
反灰的蝦皮
善用手機的功能改變使用習慣！｜app限制時間
因為Ruby發現自己花太多時間在消消樂遊戲裡，每天算下來都會花上1-2個小時，尤其是睡覺前的12點整，也剛好是他的每日領心心（生命）的時間，Ruby的手就會不由自主的點蝦皮進去遊戲裡，若蝦皮消消樂有活動時Ruby大概會花上一個小時玩遊戲，變成熬夜的節奏，有時候玩到半夜一點才睡，所以Ruby決定利用手機的app限制時間來阻斷想玩消消樂的心和手。
已經玩到3567關了……
目前使用第二天，Ruby的蝦皮使用使間已經從1小時43分鐘變成37分鐘！！Ruby是覺得反灰的圖案不太會讓我有動力按下去......然後跳出畫面會提醒我不應該再使用了。
在iphone上如何開啟<app限制時間>?
請大家跟著圖片的步驟一起設定吧～
iphoe：進入設定，選擇螢幕設定時間
選擇APP限制時間
選擇你想要限制的APP
會提醒你已達使用時間了！
但還是可以硬闖啦......
歡迎大家一起來嘗試看看喔！也歡迎跟我分享你的成果！
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先前麥克買了在預算及性能方面都十分複合需求的NXTPAPER 11平板，但拿到辦公室使用後便發現因為時不時有簡報需求，主機本身不支援有線視訊輸出實在是非常不方便，因又開始尋找新歡。最終麥克選擇了算是還滿熟悉的品牌小米旗下的小米平板6，以下為麥克這一個月下來的使用心得。
從預計的十月底出貨經過重重波折，Pubu自家開發的10寸彩色閱讀器Pubook Pro終於是送到第一批集資者手中了。究竟這台閱讀器有沒有本事撼動目前的電子紙閱讀器市場？有達到集資時承諾的各項功能嗎？且讓身為首批集資者之一的麥克跟大家談談收到主機後使用數天的感想。
Steam Deck 迎來大改版，最重要的更新就是換成 OLED 螢幕。使用 OLED 螢幕帶來更好看的顏色，大小還小幅提升到 7.4 吋。關係續航力的電池也從 40 瓦小時升級到 50 瓦小時， 3A 大作都可以多玩一小時呢！這麼香的更新，怎麼不給他買下去呢 😄
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
試過各種方式卻還是戒不掉？對成癮副作用感到困擾，卻還是每天重覆一樣的模式而對自己感到灰心失望了嗎？景琰，別怕！一切都會好的！因為我們已經認知它是如何深入影響我們的人生，有了想要改變的動力，現在系統已經跳出另一個選擇機會視窗了。
有選擇的人生，是自由的。而我們選擇好好活著，就是最勇敢精彩的選擇。
慈愛的天父，
我們來到 祢面前，為那些因手機和網絡成癮而困擾的學生禱告。
求 祢賜予他們智慧和力量，讓他們能夠控制自己的行為，找到更健康的生活方式。
求 祢將他們的石心化成肉心，讓他們感受到愛和關懷，
重新建立與家人和朋友的真實聯繫。
天父，我們祈求 祢引導他們走出成癮的陰影
你是否曾經想早睡早起，卻一直滑手機，結果隔天上班睡過頭遲到；想著要用功念書，卻忍不住一滑再滑，結果幾個小時就過去。
明明手機為現代人帶來方便的生活，但就是如此方便的手機，也令我們深陷其中無法自拔。
若你曾經有過這些經驗，那麼你該看看這本書，讓你擺脫手機腦，找回人生的掌控權。
/手機成癮的原因，很可能只是，他還不會生活而已\
在短影音裡面，看到一個小朋友叫她姑姑別再看手機了。
姑姑說：「不看手機，那要做什麼？」
小朋友：「帶我去遊樂園啊。」
對話短短的，卻讓我覺得熟悉，也想起蠻多事。
手機成癮。役於物。役於人⋯⋯
3C產品讓生活更便利；可若人與物品的「主
網路購物成癮、手機成癮和遊戲成癮可以如何改善？來看看我的辦法！任何app都可以使用喔！善用IPHONE的功能！用科技打敗科技！
世界上最遙遠的距離，就是當我在你面前，而你卻在滑手機。（薰衣草）
一步步慢慢的，向下沉淪深陷，無法自拔。即使偶爾疼痛清醒，後悔萬分，想盡辦法、試盡各種方式想要抽離，卻又不知不覺再次反覆過了一次，一次次陷入重覆的進行，彷彿穿越了數百數千次。可怕的是穿越時，世界還是在往前走，回到現實，發現時間逝去，自
智能手機成癮是當今社會最大的問題，不論任何年齡，國藉，性別都有手機成癮的問題，最近有很多研究證實了， 沈迷手機是抑鬱症的原因之一。人們的專注力愈來愈愈低，甚麼思考也愈來愈單一化，使得社會出現更多的兩極化。
「好想忍著不用手機，可是好難真的做不到。」
「十分鐘不用手機，就像是要了自己的命一樣，萬般難受。」
「平常生活好焦慮，必須常常用手機轉移注意力，才能遺忘心理的擔憂。」
「一開始用了手機後，感覺瞬間快樂許多，但漸漸地帶來的滿足也變小了。」
上面這些情況，是否有哪句說中你的心聲呢？
如果有的話，不妨點進
近日心理學節目討論兒少手機成癮，到底核心不外乎是「自我認同、排解壓力」主詞換成「青壯年、中年」都同樣成立。
手機成癮只是一個結果，不是原因。
先討論較簡單的壓力排解。我將近有半年時間，手機使用時數天天超過 9 小時。
1.我所困擾的是 「睡前不斷得划手機」
最近我有個困擾，就是「我討厭在床上一直划手機，即使無聊不知道要看什麼，我就會一直想看，有時甚至會錯過睡眠時間，影響到隔天上班精神」，
回到家時，通常大約7點30左右回到租屋處，洗完澡、洗完衣服後，很放鬆的狀況下，我會想要躺在床上無止境的划手機，或是刷youtu
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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