手機成癮｜拜拜了！蝦皮～
閱讀時間約 1 分鐘
為什麼會下這個標題？不是Ruby不再用蝦皮購物了，而是要跟蝦皮的消消樂遊戲說拜拜。
反灰的蝦皮
善用手機的功能改變使用習慣！｜app限制時間
因為Ruby發現自己花太多時間在消消樂遊戲裡，每天算下來都會花上1-2個小時，尤其是睡覺前的12點整，也剛好是他的每日領心心（生命）的時間，Ruby的手就會不由自主的點蝦皮進去遊戲裡，若蝦皮消消樂有活動時Ruby大概會花上一個小時玩遊戲，變成熬夜的節奏，有時候玩到半夜一點才睡，所以Ruby決定利用手機的app限制時間來阻斷想玩消消樂的心和手。
已經玩到3567關了……
目前使用第二天，Ruby的蝦皮使用使間已經從1小時43分鐘變成37分鐘！！Ruby是覺得反灰的圖案不太會讓我有動力按下去......然後跳出畫面會提醒我不應該再使用了。
在iphone上如何開啟<app限制時間>?
請大家跟著圖片的步驟一起設定吧～
iphoe：進入設定，選擇螢幕設定時間
選擇APP限制時間
選擇你想要限制的APP
會提醒你已達使用時間了！
但還是可以硬闖啦......
歡迎大家一起來嘗試看看喔！也歡迎跟我分享你的成果！
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本篇參與的主題策展
ReMarkable推出搭載客製化的Gallery 3面板Color Canvas 3.0的全新產品ReMarkable Paper Pro。此機具備229dpi解析度及20000色全彩效果，為電子紙市場注入新活力。此外，此機竟然放棄Wacom改用主動式手寫筆，此創新變革消費者是否買單?
先前麥克買了在預算及性能方面都十分複合需求的NXTPAPER 11平板，但拿到辦公室使用後便發現因為時不時有簡報需求，主機本身不支援有線視訊輸出實在是非常不方便，因又開始尋找新歡。最終麥克選擇了算是還滿熟悉的品牌小米旗下的小米平板6，以下為麥克這一個月下來的使用心得。
從預計的十月底出貨經過重重波折，Pubu自家開發的10寸彩色閱讀器Pubook Pro終於是送到第一批集資者手中了。究竟這台閱讀器有沒有本事撼動目前的電子紙閱讀器市場？有達到集資時承諾的各項功能嗎？且讓身為首批集資者之一的麥克跟大家談談收到主機後使用數天的感想。
Steam Deck 迎來大改版，最重要的更新就是換成 OLED 螢幕。使用 OLED 螢幕帶來更好看的顏色，大小還小幅提升到 7.4 吋。關係續航力的電池也從 40 瓦小時升級到 50 瓦小時， 3A 大作都可以多玩一小時呢！這麼香的更新，怎麼不給他買下去呢 😄
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本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
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世界上最遙遠的距離，就是當我在你面前，而你卻在滑手機。（薰衣草）
一步步慢慢的，向下沉淪深陷，無法自拔。即使偶爾疼痛清醒，後悔萬分，想盡辦法、試盡各種方式想要抽離，卻又不知不覺再次反覆過了一次，一次次陷入重覆的進行，彷彿穿越了數百數千次。可怕的是穿越時，世界還是在往前走，回到現實，發現時間逝去，自
智能手機成癮是當今社會最大的問題，不論任何年齡，國藉，性別都有手機成癮的問題，最近有很多研究證實了， 沈迷手機是抑鬱症的原因之一。人們的專注力愈來愈愈低，甚麼思考也愈來愈單一化，使得社會出現更多的兩極化。
「好想忍著不用手機，可是好難真的做不到。」
「十分鐘不用手機，就像是要了自己的命一樣，萬般難受。」
「平常生活好焦慮，必須常常用手機轉移注意力，才能遺忘心理的擔憂。」
「一開始用了手機後，感覺瞬間快樂許多，但漸漸地帶來的滿足也變小了。」
上面這些情況，是否有哪句說中你的心聲呢？
如果有的話，不妨點進
近日心理學節目討論兒少手機成癮，到底核心不外乎是「自我認同、排解壓力」主詞換成「青壯年、中年」都同樣成立。
手機成癮只是一個結果，不是原因。
先討論較簡單的壓力排解。我將近有半年時間，手機使用時數天天超過 9 小時。
1.我所困擾的是 「睡前不斷得划手機」
最近我有個困擾，就是「我討厭在床上一直划手機，即使無聊不知道要看什麼，我就會一直想看，有時甚至會錯過睡眠時間，影響到隔天上班精神」，
回到家時，通常大約7點30左右回到租屋處，洗完澡、洗完衣服後，很放鬆的狀況下，我會想要躺在床上無止境的划手機，或是刷youtu
最近我試用了幾款專注 app — — 俗稱「鎖手機 app」，強迫自己放下手機，讀書／工作不分心。今天要介紹其中最有用的兩款：「專注森林 Forest 」和 「綠的專注力 Flora 」，我將帶你探索兩款 app 激發動力的機制，找到最適合你的專注 app。
漸漸地，我發現自己被改變了，我的日常規律、閱讀習慣、專注力......
抽掉那些App，我的手機突然好像沒有太多用途，我的人生也好像破了一個大洞。
你有手機成癮症嗎？
你挑戰過一整天都不帶手機出門嗎？？
上禮拜我們的約會日，就挑戰一整天不帶手機結果....
趕快來聽聽我們發生什麼事吧ＸＤ
點擊收聽音頻，如果你喜歡這集節目，別忘了幫我們在App上打星評分:)
🔊▶︎ Apple Podcast →http://bit.ly/jason2
「手機成癮」真是一個「右手背拍左手心」的嘆息之題啊！
任何東西的成癮都是有跡可循的！關於孩子「手機成癮」的問題，我們先從幾條線索看起~~
所謂戒除手機癮，就是戒除手機癮背後的根源：對別人、資訊太過依賴；對自己過分缺乏自信。最直接、直覺的方法去解決問題，往往讓人更忽略甚至對抗內心的需要。需要回應自己的內在聲音，才也有機會一併解決眼前所知的問題。
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