手機成癮｜拜拜了！蝦皮～
為什麼會下這個標題？不是Ruby不再用蝦皮購物了，而是要跟蝦皮的消消樂遊戲說拜拜。
反灰的蝦皮
善用手機的功能改變使用習慣！｜app限制時間
因為Ruby發現自己花太多時間在消消樂遊戲裡，每天算下來都會花上1-2個小時，尤其是睡覺前的12點整，也剛好是他的每日領心心（生命）的時間，Ruby的手就會不由自主的點蝦皮進去遊戲裡，若蝦皮消消樂有活動時Ruby大概會花上一個小時玩遊戲，變成熬夜的節奏，有時候玩到半夜一點才睡，所以Ruby決定利用手機的app限制時間來阻斷想玩消消樂的心和手。
已經玩到3567關了……
目前使用第二天，Ruby的蝦皮使用使間已經從1小時43分鐘變成37分鐘！！Ruby是覺得反灰的圖案不太會讓我有動力按下去......然後跳出畫面會提醒我不應該再使用了。
在iphone上如何開啟<app限制時間>?
請大家跟著圖片的步驟一起設定吧～
iphoe：進入設定，選擇螢幕設定時間
選擇APP限制時間
選擇你想要限制的APP
會提醒你已達使用時間了！
但還是可以硬闖啦......
歡迎大家一起來嘗試看看喔！也歡迎跟我分享你的成果！
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先前麥克買了在預算及性能方面都十分複合需求的NXTPAPER 11平板，但拿到辦公室使用後便發現因為時不時有簡報需求，主機本身不支援有線視訊輸出實在是非常不方便，因又開始尋找新歡。最終麥克選擇了算是還滿熟悉的品牌小米旗下的小米平板6，以下為麥克這一個月下來的使用心得。
從預計的十月底出貨經過重重波折，Pubu自家開發的10寸彩色閱讀器Pubook Pro終於是送到第一批集資者手中了。究竟這台閱讀器有沒有本事撼動目前的電子紙閱讀器市場？有達到集資時承諾的各項功能嗎？且讓身為首批集資者之一的麥克跟大家談談收到主機後使用數天的感想。
Steam Deck 迎來大改版，最重要的更新就是換成 OLED 螢幕。使用 OLED 螢幕帶來更好看的顏色，大小還小幅提升到 7.4 吋。關係續航力的電池也從 40 瓦小時升級到 50 瓦小時， 3A 大作都可以多玩一小時呢！這麼香的更新，怎麼不給他買下去呢 😄
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明明手機為現代人帶來方便的生活，但就是如此方便的手機，也令我們深陷其中無法自拔。
若你曾經有過這些經驗，那麼你該看看這本書，讓你擺脫手機腦，找回人生的掌控權。
現在不管是健康管理或是娛樂休閒，都有許多應用程式能夠提供協助，這種APP運作的內在邏輯很有趣，還能連結到許多人避之唯恐不及的成癮性。今天，我們將從喝水APP的運作模式，進一步探討到習慣與成癮的底層邏輯，並分析其適用範圍，一起來看看吧~
/手機成癮的原因，很可能只是，他還不會生活而已\
在短影音裡面，看到一個小朋友叫她姑姑別再看手機了。
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我先聲明，其實我自己對手機還是有一定依賴，起床也還是會滑一滑手機的人，修行中。而這一篇反思，是我在看完B站上一條影片和留言區後，有感而發所以寫成。睡前或起床滑手機，是不是真的被大家妖魔化了？還是真的有壞處而需要慢慢改善？
我們說對一個東西「成癮」，通常帶有負面意涵，而過度使用手機有多種實例及研究顯示其確實對人體有害，除了注意力下降之外，手機世界會令有些人大感壓力，進而影響身體健康，可能產生的問題涵蓋睡眠品質低落、容易焦慮或憂鬱、嫉妒和比較等等。
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