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八十-二十法則提到，在多數生活的現象中，約80%的效果是來自於20%的原因，除了經濟學、學習理論外，這個法則同樣也可以應用在生活中的幸福感上。
我們需要認知到擁有的越多不一定會越快樂，反而有可能會因為無法專注在少數事物上而產生空虛、迷茫的感覺。「極簡」精神最重要的一點在於放下對於「多」的執著，將有
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
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【靜坐+療癒】我如何透過旅行療癒改善焦慮症失眠及親子關係 愛回自己的身心靈學習旅程
我的PODCAST新開張,希望用聲音陪伴大家
https://www.youtube.com/watch?v=RmAGZL3H0i8
其中提到的希塔療癒是一項心理潛意識改寫的工具技巧,仍需要搭配靜心打坐智慧
曾經我也飽受失眠之苦，但慢慢地已經調整過來了。
分享幾個方法，希望對你們有所幫助。
訂閱我每週都有不一樣的精彩！
經常失眠，睡眠淺，夢多，半夜容易醒，是個總聊不完的話題，今天小編給大家分享一個簡單的妙方，希望能夠幫助你，讓你睡得又香又甜。
這裏小編給大家分享一個可養肝血、補肝陰的方子，名叫四物湯，是由熟地黃、當歸、白芍和川芎這四種草藥組成。
好了，今天的分享就到這裏了，感謝大家觀看
大家通常第一時間想到的是求助於藥物的治療，但安眠藥物會產生藥物副作用、身體耐受度提高、依賴反應、戒斷效應以及較高的花費，因此越來越多的文獻在討論關於「非藥物治療」。
跟大家分享5個可以幫助睡眠品質的方法！
各種生活中的壓力大或焦慮讓你失眠嗎？
以下分享三種改善失眠的居家呼吸法練習，能夠啟動副交感神經，祝你一夜好眠，看看哪一種最適合你吧！
很多人都有 #失眠 的情況，或者很淺眠很容易一點聲音就醒了，不容易入睡，總是晚上夜深人靜時還在「煎魚」!!
失眠會發生的情況有很多種，身體本身的健康是否有其他疾病的影響也有，但我們這邊所談論的跟意識與潛意識相關，如果......
# 52《為什麼要睡覺？》(下)：每個年紀睡眠的時間不一樣？改善失眠的方法？
控油產品推薦有哪些呢？油肌難道只能坐等脫妝嗎？夏日油性皮膚就變得非常困擾，剛洗完的臉又開始犯油光，明明剛使用完一張被吸滿油的吸油面紙怎麼臉部和鼻子又冒出油，早上出門畫好的全妝到中午就脫妝一半，因此對油肌女孩來說，控油產品不可少！以下三大重點來幫助油肌女孩打擊油光滿面：
1.清潔
早上清潔臉部毛孔時，
步入職場這個跟大學完全不同的環境後，你會很快成為某人的眼中盯，也能變成至屎不渝的好同事好戰友。這二種情形取決於你的一言一行是如何影響他人的感受。同理，別人的言行反過來也會形成你對他初次結識後的感覺。
<p>訓練核心肌群會改善體態，比如說年紀大的人會彎腰駝背，很可能就是背肌無力，拉不直身體，也容易搬重物就閃到腰，或常常會覺得腰酸背痛，甚至起床都有困難。</p>
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1.清潔
早上清潔臉部毛孔時，
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