＠北美館何德來展
學會涵養身體裡的氣。
最近你常常會感覺到因為節氣變化、地球節奏調整而帶來的變動不安，每一個人置身其中都會受到影響，只是有沒有覺察。
想要安頓在這些外在環境的變化之中，只有清理自己的情緒，事實上還不夠，身體也要能夠穩當，就像有一座泰山穩坐在你的上下半身交界，在丹田之間養出一股屬於你自己的氣圈、氣場，身體的平衡與健康，也都在反映你的氣場構成。
過去的你，想法、念頭發達，可是「身體感」（也就是你擁有一座身體）的這件事，其實一直都模模糊糊的，可以說，你的身體蠻無感。所謂的有感，是常常有意識去感知身體每一個部位的狀態和感受，就像眼睛、肩膀、腰部、胸部，牙齒，你常常是等到疼痛的訊號出現了，才開始意識到「身體感」。
當未來世界的變化越來越大，你要從往身體裡面走，在裡面創造屬於一座自己的碉堡，身體的強度自然而然會帶動意念的信心，這個強度指的不是多有肌肉或者是身形健壯，而是你的意識常常與身體同在，甚至你可以感受到他們的平衡狀態。
透過阿乙莎教導的開啓阿卡西紀錄祈禱文去放鬆，用白光療癒每一個需要平衡的部位，這種強度是身心合一的強度，是細胞每一個細胞都清清楚楚，知道要往哪裡走的強度。過往的你，沒有意識到這一環的重要，比較在意還要瘦幾公斤才好看，不是這樣的，身心意識、意志合一，自然而然也會反映在體態上，所以不只相由心生，身體也是。
當你內建起身體的強度，就像從前唐山過台灣的先民一樣，會在船裡放一顆壓艙石，以不變應萬變。
這是你們現在最能夠為自己做的：好好的照顧身體，有覺知的飲食、有覺知的與身體連線，這麼作，久而久之會在丹田裡養出一股屬於你的氣，每一分你對於自己肌肉、神經、細胞投注的關心和關愛，都像在這一座身體氣場銀行裡存錢一樣，這是你最重要的資本。
所謂的身心靈合一，絕對不能只發展某一些面向，三者必須同時協作前進，你才能真正感受成為一個人的自在與美好。一旦感知到哪裡不舒服了，就鬆一鬆，告訴身體，我聽到了、我知道了，我接受。
當你把覺知的重心放在身體上，自己就是最佳的能量練習感知場，如我們前幾天所說過的，而這些重點是要你「為自己養場」，全心全意地為自己打造，這樣的行動和意念，即在貫徹祂的意志，這是無法形容的神聖恩典啊！
一切的一切，不過就是在專心的為你自己而已，一旦你全身心移動到這裡，雜訊也會安靜下來。
你是在身體裡打造自己的殿堂，全心全意、毫不猶豫，任何事也會因著你專注養場為你而來，作為一個清楚明晰的人，身體也要跟著上，才能作為在實體世界有一個堅強的後盾，慢慢地你也可以去感受每一個人身體散發出來的氣場和力道，穿過肉身，感受祂！
祝福你。
