11/3(五),起床54.8kg,睡前55.5kg,總熱量1,790cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

最近想辭職的心又攀上高峰,改天有空再來分享老闆近期的奇葩言行好了。

早餐-255cal

看到重訓社群在聊烤地瓜忽然超想吃,但也想吃茶葉蛋跟優格,決定一次買齊。

竹香拿鐵、鮮奶優格、地瓜、茶葉蛋。

竹香拿鐵、鮮奶優格、地瓜、茶葉蛋。

結果太多,最想吃的地瓜卻吃不下,貪多嚼不爛的概念🤣🤣🤣。

午餐-265cal

滷雞腿不飯。

滷雞腿不飯。

晚上要進行大餐程序所以不吃飯,熱量誇張的低。

晚餐-670cal

晚餐再次去吃雙聖,就給它補回來了。

德國豬腳。

德國豬腳。

讓我等了40分鐘的豬腳,普普通通,比不上之前去大溪吃的道地。

點心—600cal

上次吃他們的焦糖烤布蕾+冰淇淋很滿意,原本點了個巧克力焦糖布蕾版本,因為小孩昨天生日,隨口問當月壽星有沒有什麼優惠?得到一個招待的水果聖代,巧克力就沒點了。

冰火奇緣。

冰火奇緣。

我其實不愛任何水果口味的食物包含水果本人,要我自己選的話絕對不會點它,原本打算跟小孩分食,結果因為上菜太慢,吃到一半小孩就被老公帶去上課,剩下的只好自己解決,本來就沒很愛加上量太大,最後吃得有點痛苦,應該好一陣子不會想吃冰淇淋了🤦🏻‍♀️。

運動—

爬樓梯31層樓,自己算完也驚呆了XD。在公司爬8樓二趟9樓一趟,去診所跟老公會合嫌電梯太慢再爬6樓一趟,股四頭鍛鍊很紮實🤣🤣🤣。

結論—

今天把馬拉松的費用繳清了,熱血起來!!!

raw-image



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
中年婦女的沙龍
5會員
395內容數
中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
中年婦女的沙龍的其他內容
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
為了知道空瑜課有沒有開成等到快十二點,晚上也沒睡好,結果真的沒開成,超級不爽到早上體重都忘了量,火速找好新的教室,決定把這邊的點數用完就要跳槽了。
Thumbnail
為了知道空瑜課有沒有開成等到快十二點,晚上也沒睡好,結果真的沒開成,超級不爽到早上體重都忘了量,火速找好新的教室,決定把這邊的點數用完就要跳槽了。
Thumbnail
時光飛逝的到了週末,今天是平淡的一天
Thumbnail
時光飛逝的到了週末,今天是平淡的一天
Thumbnail
明明簡報都做完了,不知道為什麼還是一堆事能忙,原本想趕快把文章補一補,一直抽不出時間。
Thumbnail
明明簡報都做完了,不知道為什麼還是一堆事能忙,原本想趕快把文章補一補,一直抽不出時間。
Thumbnail
今天為了趕報表給大老闆忙到靈魂出竅,下週每天都有會議,還有資安稽核大魔王資料準備到想吐,已經連續兩天失眠睡不到六小時,好不容易撐到禮拜五只覺得無力,一點迎接週末的幸福感都沒有。 早餐—505cal 地瓜、茶葉蛋、自製拿鐵,為了銷掉牛奶倒了滿滿一杯,還要喝掉幾口才能加咖啡。 午餐— 點心—31
Thumbnail
今天為了趕報表給大老闆忙到靈魂出竅,下週每天都有會議,還有資安稽核大魔王資料準備到想吐,已經連續兩天失眠睡不到六小時,好不容易撐到禮拜五只覺得無力,一點迎接週末的幸福感都沒有。 早餐—505cal 地瓜、茶葉蛋、自製拿鐵,為了銷掉牛奶倒了滿滿一杯,還要喝掉幾口才能加咖啡。 午餐— 點心—31
Thumbnail
因為忙翻,這篇是隔一天才補的,做了什麼都快忘光了。
Thumbnail
因為忙翻,這篇是隔一天才補的,做了什麼都快忘光了。
Thumbnail
最近想辭職的心又攀上高峰,改天有空再來分享老闆近期的奇葩言行好了
Thumbnail
最近想辭職的心又攀上高峰,改天有空再來分享老闆近期的奇葩言行好了
Thumbnail
忙翻阿忙翻阿忙翻阿忙翻阿這就是年底,有夠可怕的。
Thumbnail
忙翻阿忙翻阿忙翻阿忙翻阿這就是年底,有夠可怕的。
Thumbnail
比起昨天的瘋狂,今天整個節制很多☺️
Thumbnail
比起昨天的瘋狂,今天整個節制很多☺️
Thumbnail
小笨狗颱風北北基桃沒放到假,幸好現在住婆家根本不太想待在家,電腦沒帶回家事情做不完中午又還有一攤聚餐,希望上班比不想上班多。 早餐-280cal 茶葉蛋*2+自製拿鐵,牛奶懶得秤直接用昨天的數字。 午餐-1120cal 然後中午就去聚餐了!公司附近的鵝川。 還有高麗菜、娃娃菜、成都擔擔麵沒
Thumbnail
小笨狗颱風北北基桃沒放到假,幸好現在住婆家根本不太想待在家,電腦沒帶回家事情做不完中午又還有一攤聚餐,希望上班比不想上班多。 早餐-280cal 茶葉蛋*2+自製拿鐵,牛奶懶得秤直接用昨天的數字。 午餐-1120cal 然後中午就去聚餐了!公司附近的鵝川。 還有高麗菜、娃娃菜、成都擔擔麵沒
Thumbnail
一早看到體重跌破55有點嚇到,主要是這兩天也沒吃比較少,懷疑是不是得癌症了XD
Thumbnail
一早看到體重跌破55有點嚇到,主要是這兩天也沒吃比較少,懷疑是不是得癌症了XD
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News