12/8(五),起床54.5kg,睡前55.4kg,總熱量1,910cal

閱讀時間約 1 分鐘

時光飛逝的到了週末,今天是平淡的一天。

早餐-

茶葉蛋*2+自製拿鐵。

為了銷掉牛奶又倒了一大堆XD

午餐—320cal

滷雞腿不飯。

滷雞腿不飯。

難得有小黃瓜。

下午嘴饞,補充點澱粉。

點心—235cal

黑糖沙琪馬。

黑糖沙琪馬。

沙琪馬好好吃喔喔喔,吃了兩個好想再吃,努力忍住了。

晚上帶小孩上課,去吃上次沒吃到大安高工側門的無名咖哩。

晚餐—965cal

唐揚雞、德式香腸、牛肉咖哩。

唐揚雞、德式香腸、牛肉咖哩。

香腸、炸雞多汁,咖哩濃郁牛肉入味,比上週的好吃。

運動—

爬樓梯23層樓。

結論—

上午很健康下午大爆炸😂😂😂。

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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