時光飛逝的到了週末，今天是平淡的一天。
早餐－
茶葉蛋*2+自製拿鐵。為了銷掉牛奶又倒了一大堆XD
午餐—320cal
滷雞腿不飯。
難得有小黃瓜。
下午嘴饞，補充點澱粉。
點心—235cal
黑糖沙琪馬。
沙琪馬好好吃喔喔喔，吃了兩個好想再吃，努力忍住了。
晚上帶小孩上課，去吃上次沒吃到大安高工側門的無名咖哩。
晚餐—965cal
唐揚雞、德式香腸、牛肉咖哩。
香腸、炸雞多汁，咖哩濃郁牛肉入味，比上週的好吃。
運動—
爬樓梯23層樓。
結論—
上午很健康下午大爆炸😂😂😂。
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中年婦女的沙龍
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中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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今天有一個食譜我覺得很方便
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今天行程沒好好安排，以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯，味道不習慣，吃一半放棄，配餐的拿鐵也喝一半放棄。
開車回家的路上，胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態，這個時候覺得身體是輕鬆的，即使晚餐吃的是燉飯，當下也沒有成為身體的負擔。
平時我的身體很喜歡跟我說他
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今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
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