星座專家列出容易睡不好的星座TOP5!從容淡定的天瓶也榜上有名

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
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每個星座都有不同的特性,也因而導致不同的問題,似乎有些人就是容易睡不好,甚至失眠。到底哪些星座的性格、特性特別容易導致失眠呢?容易睡不好的星座有誰呢?而又要如何改善?以下請星座專家Amanda老師跟大家講解。

容易睡不好的星座Top 5!

Amanda老師從星盤當中的月亮、水星與上升星座來觀察,排出容易睡不好的星座Top 5:

Top5:天秤座

平日看起來從容淡定,凡事都能夠輕鬆駕馭的天秤們,當回到家中,關上房門開始將包包放下、外套脫下的時刻,內心當中的不安與無助感,卻悄悄地升起。

希望自己在外面能夠有完美的呈現,給大家看到最棒最亮眼、最直得稱讚的一面,在私底下可是作出了十足的努力。例如:每天持續運動鍛鍊從不懈怠,或是臉蛋與身體的護膚保養砸了重金。到了睡覺之前,習慣性的會先打點好隔日要穿的衣服、要準備的工作報告資料。

就算已經躺在床上了,腦中還是會不停的想著:計畫好的衣服,配那雙鞋子會更好看呢? 若是開會時遇到某某主管,要跟他聊什麼才會有更加分的效果呢?越想越認真,想著想著就失眠了。

改善建議:晚上找時間泡腳,可以促進血液循環,連帶的睡眠的品質也會得到改善。若是因為腳部過於冰冷而明顯影響睡眠的朋友,記得睡覺之前穿上薄襪,增加保暖度。

助眠水晶:月光石。


Top4:處女座

身為土象星座之一,處女座朋友對於自己要肩負的責任,當然是非常上心,特別是在工作領域。一方面只要是被交辦的工作,必當盡心盡力地完成,另一方面更期許自己能夠對於單位以及公司有所貢獻。(以當今的職場生態及文化,講出「貢獻」這兩個字,既老派又過時,但是在處女們的心底,真的是這樣想。)

往往下班之後,腦中的心思仍有一半是繞的公事在打轉。哪些環節可以在優化一下,節省出更多的時間。下週開會需要通知與聯絡的事情,流程該怎麼做會更好。而且處女座往往會想著想著,就開始自己嚇自己,萬一中間出現了意外狀況,該怎麼辦?應該要先想好備案ABCDE才行。又或是下週小孩的戶外教學,要幫他準備什麼衣服、食物、防蚊防曬防風防寒的東西等等,越想越鑽牛角尖,然後就失眠了。

改善建議:在睡前一個半小時,適度吃一些香蕉、堅果、豆類的食品,可以增進睡眠的品質。躺在床上之後,避免滑手機瀏覽新聞消息,以免得到的訊息又干擾了處女座的思緒。

助眠水晶:拉長石。


Top3:天蠍座

除了對於日常事務認真以對之外,天蠍們回到家中,卸下面對外人的冷靜盔甲,通常需要好好的放鬆自己才行。拿出零食倒杯小酒,自己獨酌一會兒,或是找齣討論熱度高的劇集,看一下內容放空自己。

往往看著看著,對劇情上心了,開始好奇還沒上架的內容會怎麼安排,心中忍不住想像了起來。又或是將劇情投射在現實的生活當中,劇中的大魔王就像是老闆A,那個壞心的女人根本就是同事B,越想越帶勁,一個不小心,就失眠了。

另外一種情況,關心社會動態與國際情勢的天蠍,每當看到種種紛擾不段的新聞,對於未來生活的安危、經濟的表現、就學就業的壓力,乃至於醫療品質的變化,都充滿著焦慮不安,也是造成失眠的一項原因。

改善建議:嘗試瑜伽活動,或是培養靜坐冥想的習慣,透過緩慢深沈的呼吸,可以放鬆緊繃的肌肉,也能夠放鬆緊繃的情緒,改善天蠍的睡眠品質。

助眠水晶:黑曜石。


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