星座專家列出容易睡不好的星座TOP5！從容淡定的天瓶也榜上有名
每個星座都有不同的特性，也因而導致不同的問題，似乎有些人就是容易睡不好，甚至失眠。到底哪些星座的性格、特性特別容易導致失眠呢？容易睡不好的星座有誰呢？而又要如何改善？以下請星座專家Amanda老師跟大家講解。
容易睡不好的星座Top 5！
Amanda老師從星盤當中的月亮、水星與上升星座來觀察，排出容易睡不好的星座Top 5：
Top5：天秤座
平日看起來從容淡定，凡事都能夠輕鬆駕馭的天秤們，當回到家中，關上房門開始將包包放下、外套脫下的時刻，內心當中的不安與無助感，卻悄悄地升起。
希望自己在外面能夠有完美的呈現，給大家看到最棒最亮眼、最直得稱讚的一面，在私底下可是作出了十足的努力。例如：每天持續運動鍛鍊從不懈怠，或是臉蛋與身體的護膚保養砸了重金。到了睡覺之前，習慣性的會先打點好隔日要穿的衣服、要準備的工作報告資料。
就算已經躺在床上了，腦中還是會不停的想著：計畫好的衣服，配那雙鞋子會更好看呢？ 若是開會時遇到某某主管，要跟他聊什麼才會有更加分的效果呢？越想越認真，想著想著就失眠了。
改善建議：晚上找時間泡腳，可以促進血液循環，連帶的睡眠的品質也會得到改善。若是因為腳部過於冰冷而明顯影響睡眠的朋友，記得睡覺之前穿上薄襪，增加保暖度。
助眠水晶：月光石。
Top4：處女座
身為土象星座之一，處女座朋友對於自己要肩負的責任，當然是非常上心，特別是在工作領域。一方面只要是被交辦的工作，必當盡心盡力地完成，另一方面更期許自己能夠對於單位以及公司有所貢獻。（以當今的職場生態及文化，講出「貢獻」這兩個字，既老派又過時，但是在處女們的心底，真的是這樣想。）
往往下班之後，腦中的心思仍有一半是繞的公事在打轉。哪些環節可以在優化一下，節省出更多的時間。下週開會需要通知與聯絡的事情，流程該怎麼做會更好。而且處女座往往會想著想著，就開始自己嚇自己，萬一中間出現了意外狀況，該怎麼辦？應該要先想好備案ABCDE才行。又或是下週小孩的戶外教學，要幫他準備什麼衣服、食物、防蚊防曬防風防寒的東西等等，越想越鑽牛角尖，然後就失眠了。
改善建議：在睡前一個半小時，適度吃一些香蕉、堅果、豆類的食品，可以增進睡眠的品質。躺在床上之後，避免滑手機瀏覽新聞消息，以免得到的訊息又干擾了處女座的思緒。
助眠水晶：拉長石。
Top3：天蠍座
除了對於日常事務認真以對之外，天蠍們回到家中，卸下面對外人的冷靜盔甲，通常需要好好的放鬆自己才行。拿出零食倒杯小酒，自己獨酌一會兒，或是找齣討論熱度高的劇集，看一下內容放空自己。
往往看著看著，對劇情上心了，開始好奇還沒上架的內容會怎麼安排，心中忍不住想像了起來。又或是將劇情投射在現實的生活當中，劇中的大魔王就像是老闆A，那個壞心的女人根本就是同事B，越想越帶勁，一個不小心，就失眠了。
另外一種情況，關心社會動態與國際情勢的天蠍，每當看到種種紛擾不段的新聞，對於未來生活的安危、經濟的表現、就學就業的壓力，乃至於醫療品質的變化，都充滿著焦慮不安，也是造成失眠的一項原因。
改善建議：嘗試瑜伽活動，或是培養靜坐冥想的習慣，透過緩慢深沈的呼吸，可以放鬆緊繃的肌肉，也能夠放鬆緊繃的情緒，改善天蠍的睡眠品質。
助眠水晶：黑曜石。
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