有人說慾望是魔鬼，或許這樣說有點偏頗，但會講出這種話的人都有病吧?
慾望不是魔鬼，是本性，不管是物慾、性慾、食欲、懶惰欲.....，會對菸酒上癮也是源於慾望。既然都說是本性了，當然越壓抑，反而越難抑制它。克制欲望需要耗費心神，耗費的心神越多，下次當欲望再度出現時，由於已耗費太多精神，所以執行欲望的機率就越高。那就接受並和平共處吧，假如你是懶惰洗澡的髒鬼混和煙蟲，那就把煙放在上鎖的抽屜裡，再把鑰匙放浴室。
有可能因為剛好進了浴室而順便洗了個澡
也可能因為懶惰而不抽菸
或者你進了浴室卻沒洗澡，還抽了煙，但這也沒關係，只要維持好這個把鑰匙放浴室的習慣，就等於時時提醒著你「我其實是想擺脫他們的，而我做出了改變」
相信一但跨出第一步，會發現之後的路就不再那麼難熬
克制慾望不如客製慾望，有改變很好，不改變也罷，這也只不過是為無趣的人生增加一些調劑而已。