身體越養越年輕的九個動作

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1、臉要窮養,不必過度清潔。


2、腳要富養,時刻保持溫暖。


3、身要苦養,多出汗多鍛煉。


4、腎要窮養,少吃鹽多喝水。


5、腸要窮養,少吃肉多吃蔬菜。


6、胃要窮養,吃五谷雜糧即可。


7、心要窮養,飲食清淡心平和。


8、肝要窮養,多吃蔬菜控制酒。


9、肺要富養,多吃蒸燉控制煙。


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