臭襪子

有時候不免會去回想某些人事物，本來只是腦子突然飄過一段，但大腦就是會越想越起勁，然後就會勾起過去不舒服的情緒跟感覺，不斷擴散放大。很像是從抽屜裏面突然翻出一隻臭襪子，被臭到，然後覺得整個抽屜都是臭的。

這時候，比較好的方式就是去做一些自己開心的事，聽比較開心的歌，動漫類啊，熱血~~

其實常常我們早就已經告別那個慘白的歲月，但是一旦想起臭襪子般的事件，我們就會很容易把負面的東西跟現在連結，認為我們永遠不能改變。很多書籍都提到，要一直保持一種成功或是正面的狀態，我們要不斷有意識去回憶那些成功的片段，訓練自己大腦的演算法。

並且，好好「正式」丟掉那些臭襪子，有時候狠心地把跟臭襪子相關的東西丟掉，或是離開那個環境，遠勝過各種改運方式，人遠比自己想像中的懶惰，我們非常容易被環境塑造，就像如果家裡擺滿零食，就會很容易吃太多一樣，不斷去回憶負面的過去，也像是一種壞習慣，根除的方式其實就是丟掉跟離開。

「反芻：一群人坐下來不斷地談著一個問題，彷彿你話說盡了，問題也就消失了……，對愛反芻式談話的女孩來說，好處是她們可以增加親密感，如果女孩們懂得反芻式談話是負面的，他們可以被說服，轉向出去走走，打斷馬拉松辯證」（你交的朋友：會決定你的人生，頁139）

不論是自己腦袋不斷自我對話，辯證過去某個糟糕的事件為什麼發生，或是跟死黨閨蜜不停討論都無助於事，這是真的~~~哈哈

真正能夠幫助我們人生的方式唯有各種正面的行動，雖然農曆年已經過完了，但春分還沒到，還有機會好好大掃除我們的人生（占星師的好處就是有好多個開始點，可以不斷reset）