喜歡的東西是會一直看它，就像我高中三年都常常看著某個女同學一樣。
而心靈對於他喜歡的東西，就是不斷的調閱那張圖片。讓你在心中看到它。
看到討厭的事看時頭會轉過去，但很有趣的是，心靈會持續的想那件事，你告訴自已:「不能再想了。」而心靈它就會一直想。常常會提醒你。直到你處理好這件事，然後它才不會再想起這件事。
就像是「肚子」這個主題。
有時你看到鏡子中的你，你快速把頭轉過去，你自已也不是很愛看自已的肚子。
有時你拉一下衣角，碰到了肚子，你又覺得很不舒服。
有時後你坐著就感覺到肚子碰到皮帶的感覺，就又感覺很討厭。這種不舒服的感覺，一直跟著你，但又要假裝不知道。
有時後要和異性見面的時後，還要把衣服拉一拉，怕自已的肚子給對方有不好的觀感。
我受夠了
後來，我想起之前2個月減了十公斤，我每天照著鏡子，看看那裡變好一點，那裡變不好了一點，看看我的體重記錄表上的的減重數字。
我仔細想想，在我之前的動作中，有沒有那一部份是成功的。只要把成功的因素提取出來，是不是可以再成功一次。
我想到我的成功動作，就是每天照鏡子及每天量體重這二件事。
在鏡子中，我常有的表現是-肚子好像小一點了(開心)，但覺得不好看(厭惡)。
那照鏡子可以讓我更有動力，那麼是不是把照片放在電腦桌面上，讓我時時可以看到我的「肚子」，促使用我有動力去完成減肚子這件事。
那在照片上，有放腰圍的數字，那會不會更刺激。
後來就在LINE中開了一個一個人的社群，把照片換成我的肚子，裡面的內容，就放腰圍及其他有關於肚子的想法。
然後我就釘選在我的line上面，一轉頭就看的到。
示意圖:不方便放出我的肚子的照片
真的很刺激，看到照片的時後，所有不愉快的情緒湧出來，而過一下又停了。但一轉頭，又看到了，又有情緒，然後又停了。
一陣子後，似乎對我影響就沒有那麼大了，也有出現我可以做些什麼事就可以改善我的狀況的想法。
過了好幾個小時後，慢慢的就會有一種解脫的感覺出現。
就像聽了一個笑話三遍後就沒有人笑。
那不愉快的事帶來的負能量再高，但重覆面對，還是會減少負能量對你的影響吧!
處理負能量，就依照心靈在心中處理事情的方法去做就行了。
只是我們放上文字照片，主動且積極的去處理自已腦中的想法而已。
然後，能量就回來了。
你可以試試，真的很刺激。有興趣可以加我賴(jbud)和我討論。
