12/15(五),起床54.4kg,睡前55.7kg,總熱量2,065cal

閱讀時間約 1 分鐘

星期五遇上發薪日,加上大老闆請吃飯,是輕鬆愉快的一天。

早餐—305cal

蘋果派+自製熱拿鐵。

前天失心風買了吃不完的蘋果派。

前天失心風買了吃不完的蘋果派。

其實一早還是滿忙的,繼續做下週活動要用的道具,然後十點幫同事慶生,繼續吃垃圾食物。

點心Part 1—175cal

承繼的-18度C焦糖起司蛋糕。

承繼的-18度C焦糖起司蛋糕。

之前一直被這家蛋糕的廣告轟炸,一個人買一條實在太貴了,趁慶生機會吃吃看,還不錯吃,外皮焦糖香脆起司蛋糕濃郁,缺點是吃太多會膩,大家一起分一人一小片剛剛好。

吃完蛋糕聊聊天,轉眼就中午了,因為下午有大餐,中午就pass了,躲去多功能室睡到失去意識。

午休結束全組被大老闆召喚,聽他碎碎唸一陣,然後就往寒舍艾美出發了。

午餐+點心Part 2—1590cal

raw-image
raw-image
raw-image

探索廚房之前吃過一次印象不怎麼好,這次出乎意料覺得滿好吃的,最後飽到呼吸困難實在吃不下冰淇淋是唯一的遺憾。

吃完飯回到辦公室已經五點半,是可以下班的時間了,因為老公要帶小孩來上課也不急著走,先把成果簡報改給大老闆、報個帳,轉眼就七點了,因為下午吃太飽晚餐當然是pass了。

運動—

走路破萬步。

raw-image

結論—

最後獎金共拿到三萬,全部加一加年薪比去年高了,真是奇妙的感覺,可以無後顧之憂的繼續上瑜珈課了XD。

    5會員
    395內容數
    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    中年婦女的沙龍 的其他內容
    發現文章破百了,就算流水帳每天PO也滿佩服自己的毅力,不過好像內容太沒營養了沒什麼人看😂😂😂。
    今天進展到右上臂抬起來都會痠,肩膀跟背也有點感覺,但左臂沒什麼fu說,訓練強度不太平衡。
    早上起來只有右上臂比較痠,其他地方沒什麼感覺,棒式好像沒有想像中操?
    該做的簡報都做完了,接下來就只剩修修調調。這兩週大概是年底最後比較忙的時候,撐完這週再辦完下週五處內的策略會議,今年就能解脫了。
    為了知道空瑜課有沒有開成等到快十二點,晚上也沒睡好,結果真的沒開成,超級不爽到早上體重都忘了量,火速找好新的教室,決定把這邊的點數用完就要跳槽了。
    一早起床發現明天的空中瑜珈居然開成了,上課時間11:30-12:30實在很尷尬,但已經沒其他選擇有得上就不錯了🤷‍♀️,下次真的要選學生人數多一點的教室買課。
    發現文章破百了,就算流水帳每天PO也滿佩服自己的毅力,不過好像內容太沒營養了沒什麼人看😂😂😂。
    今天進展到右上臂抬起來都會痠,肩膀跟背也有點感覺,但左臂沒什麼fu說,訓練強度不太平衡。
    早上起來只有右上臂比較痠,其他地方沒什麼感覺,棒式好像沒有想像中操?
    該做的簡報都做完了,接下來就只剩修修調調。這兩週大概是年底最後比較忙的時候,撐完這週再辦完下週五處內的策略會議,今年就能解脫了。
    為了知道空瑜課有沒有開成等到快十二點,晚上也沒睡好,結果真的沒開成,超級不爽到早上體重都忘了量,火速找好新的教室,決定把這邊的點數用完就要跳槽了。
    一早起床發現明天的空中瑜珈居然開成了,上課時間11:30-12:30實在很尷尬,但已經沒其他選擇有得上就不錯了🤷‍♀️,下次真的要選學生人數多一點的教室買課。
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
    Thumbnail
    🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
    Thumbnail
    我的意志力大概已經低迷了三天,我想大概也休息夠了。今天打算好好振作,畢竟明天就要去找教授了。在放縱的這幾天,我真的意識到人的慾望是多可怕,我不斷想進入睡眠、不斷地想吃東西、不斷地想看影片,如果我的人生被這些人類與生俱來的慾望給支配,那很難想像幾年後我的生活會變成怎樣。嗯。還是老話一句,我要有意識的選
    Thumbnail
    小軒北窗雨下冷凝如寒露 眉深鎖筆疏懶思緒猶飛舞 曾也殷勤攜手同遊的小徑 清曉落花淹鋪了一地 小軒雨窗冷凝露 斂眉筆闌猶思舞 曾也殷勤同攜手 清曉殘紅淹去路
    Thumbnail
    武道。彈抖抽鞭彈抖抽鞭是武道天水鶴拳獨有技法。 明清後影響他派武術甚深。 某些人練不成因而做假。形成假彈抖。虚有其表。一遇真格鬥自然被擊倒。 勁由筋膜出。筋膜有彈性。自然反彈。肝主筋。肝藏魂。肝不好彈抖練不出。 延伸武功: 抽鞭應意為竹梢或藤條尾越大力反彈越大其形似鞭
    Thumbnail
    這邊是一個固定的分享計畫,會同步分享在IG和FB,觀看體驗最好會是在IG上,但方格子的內容完整性會是最高的,主要是想每週二、五,分享一點衛教知識、中藥知識、生活內容,呼應一開始取RayMediLife的名稱設計,這邊會附上youtube的連結,後面會附上文字介紹,歡迎追蹤訂閱,獲得健康生活從此做起!
    Thumbnail
    隔天,挑了個上午的時刻,我騎上藍色野狼機車,準備前往藥廠。
    Thumbnail
    臉書社團頁,看到李益瑞先生轉貼的文章,覺得把中醫的心法精華說的很好,很生活化的白話,所以就把找得到的各篇都給搜集起來,在這供自己跟有興趣的人閱讀。文章很長,但是真的說的很有道理,范仲淹說:不為良相則為良醫,道理是相通的,有助於我們在看事情與解決事情,能有一個高度找到解決問題的關鍵點。 FB 轉貼文
    Thumbnail
    我始終相信,普通人有普通人能夠做的事,實際上,普通人才是世俗的法則,才能夠真正地推動我們所存在的宇宙。《獵人案》的結語也正如《鷹眼》所想要傳達的,身為普通人,即便只能守護一個人、做好一件事,人生也就是值得了。
    Thumbnail
    <p>《烈焰赤子》的主角是不斷創造救援奇蹟的天才消防員。但到了結尾,大吾明白,一個優秀的消防員,最該預防火場發生。當我們渴望英雄誕生,意味我們的時代是黑暗是絕望的。而或許,一個真正的英雄應該被他自己所消滅。</p>
    Thumbnail
    接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
    Thumbnail
    🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
    Thumbnail
    我的意志力大概已經低迷了三天,我想大概也休息夠了。今天打算好好振作,畢竟明天就要去找教授了。在放縱的這幾天,我真的意識到人的慾望是多可怕,我不斷想進入睡眠、不斷地想吃東西、不斷地想看影片,如果我的人生被這些人類與生俱來的慾望給支配,那很難想像幾年後我的生活會變成怎樣。嗯。還是老話一句,我要有意識的選
    Thumbnail
    小軒北窗雨下冷凝如寒露 眉深鎖筆疏懶思緒猶飛舞 曾也殷勤攜手同遊的小徑 清曉落花淹鋪了一地 小軒雨窗冷凝露 斂眉筆闌猶思舞 曾也殷勤同攜手 清曉殘紅淹去路
    Thumbnail
    武道。彈抖抽鞭彈抖抽鞭是武道天水鶴拳獨有技法。 明清後影響他派武術甚深。 某些人練不成因而做假。形成假彈抖。虚有其表。一遇真格鬥自然被擊倒。 勁由筋膜出。筋膜有彈性。自然反彈。肝主筋。肝藏魂。肝不好彈抖練不出。 延伸武功: 抽鞭應意為竹梢或藤條尾越大力反彈越大其形似鞭
    Thumbnail
    這邊是一個固定的分享計畫,會同步分享在IG和FB,觀看體驗最好會是在IG上,但方格子的內容完整性會是最高的,主要是想每週二、五,分享一點衛教知識、中藥知識、生活內容,呼應一開始取RayMediLife的名稱設計,這邊會附上youtube的連結,後面會附上文字介紹,歡迎追蹤訂閱,獲得健康生活從此做起!
    Thumbnail
    隔天,挑了個上午的時刻,我騎上藍色野狼機車,準備前往藥廠。
    Thumbnail
    臉書社團頁,看到李益瑞先生轉貼的文章,覺得把中醫的心法精華說的很好,很生活化的白話,所以就把找得到的各篇都給搜集起來,在這供自己跟有興趣的人閱讀。文章很長,但是真的說的很有道理,范仲淹說:不為良相則為良醫,道理是相通的,有助於我們在看事情與解決事情,能有一個高度找到解決問題的關鍵點。 FB 轉貼文
    Thumbnail
    我始終相信,普通人有普通人能夠做的事,實際上,普通人才是世俗的法則,才能夠真正地推動我們所存在的宇宙。《獵人案》的結語也正如《鷹眼》所想要傳達的,身為普通人,即便只能守護一個人、做好一件事,人生也就是值得了。
    Thumbnail
    <p>《烈焰赤子》的主角是不斷創造救援奇蹟的天才消防員。但到了結尾,大吾明白,一個優秀的消防員,最該預防火場發生。當我們渴望英雄誕生,意味我們的時代是黑暗是絕望的。而或許,一個真正的英雄應該被他自己所消滅。</p>