12/25(一)，起床—kg，睡前—kg，總熱量2,400cal

早上請假原本是要帶小孩參加耶誕活動，結果他掛病號，於是變成在家顧小孩了。

茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

中午出發去吃午餐，往公司旁邊有關東煮的咖啡店報到。

午餐—790cal

筒仔米糕、關東煮套餐。

烤布蕾拿鐵。

結論是真的不要在咖啡店點筒仔米糕，不好吃。

另外加點了個小點心。

點心—295cal

蘋果雞蛋糕。

這個還可以。

下午上班基本上就是開會，跟大老闆吵了一架，細節之後再說了，下班後回家運動。

今天氣溫偏低，跑完步有種虛脫感，決定好好補補，吃個麥當勞。

晚餐—1,070cal

大麥克+中薯+牛奶，吃來吃去還是大麥克好吃。

運動—

跑步5公里。

狀況不佳。

結論—

吃完晚餐忽然一陣發冷，有種快生病的感覺，趕快去洗了個熱水澡後有好一點，睡前體重也沒量了，果然人不能太逞強阿。