12/25(一),起床—kg,睡前—kg,總熱量2,400cal

閱讀時間約 1 分鐘

早上請假原本是要帶小孩參加耶誕活動,結果他掛病號,於是變成在家顧小孩了。

早餐—245cal

茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

中午出發去吃午餐,往公司旁邊有關東煮的咖啡店報到。

午餐—790cal

筒仔米糕、關東煮套餐。

筒仔米糕、關東煮套餐。

烤布蕾拿鐵。

烤布蕾拿鐵。

結論是真的不要在咖啡店點筒仔米糕,不好吃。

另外加點了個小點心。

點心—295cal

蘋果雞蛋糕。

蘋果雞蛋糕。

這個還可以。

下午上班基本上就是開會,跟大老闆吵了一架,細節之後再說了,下班後回家運動。

今天氣溫偏低,跑完步有種虛脫感,決定好好補補,吃個麥當勞。

晚餐—1,070cal

大麥克+中薯+牛奶,吃來吃去還是大麥克好吃。

運動—

跑步5公里。

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狀況不佳。

結論—

吃完晚餐忽然一陣發冷,有種快生病的感覺,趕快去洗了個熱水澡後有好一點,睡前體重也沒量了,果然人不能太逞強阿。

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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