#感受自己的新生
有篇文章提到，人生而美好，你每一次的呼吸都是新生
不管現在我們在經歷什麼，當我們把眼光放在新生的力量
學習感恩，在迎接每一日的早晨，我會打開電子版-聖經，閱讀金句
重回那謙卑感恩的心，深呼吸，吐氣....
讓呼吸放慢些，在早晨起床的冥想也是一個很好的方式。
#除去舊有的思維
把我們累積的硬心：事情就是這樣，接下來就是武裝面對，久了很多事情都會麻木
在過程中也是沒有太多的情緒和思考，只要事情過去就好了。
我們在生命的狀態下，怎樣體驗人生，都是在我們對事情的反應和態度，
所以調整一下方式和腳步，重拾那赤子之心，重新感受每一天，就算是日常也可以有愉悅的心境，讓內心平衡些。
#像孩子學習
有了孩子以後，看到他面對事情的表現和表情，常常充滿驚奇：
好像每一件事情都很有趣
每件事情可以很歡樂，情緒的轉換也可以很快速地表達和展現出來。
讓生活多些想像力吧
這都是我們被孩子重新開啟的感官，我們多久沒有表現真正的開心和表達不開心的情緒呢？真的有知道內心的狀態嗎？還是又壓抑隱藏了呢？也因為孩子讓我正視到自己身為大人的勞我，慢慢調整和學習中，過程中有自我的批判和不安，但至少有去面對和試著去感受和一步步的調整。
#睡前感恩
在一天的尾聲，思想這一天發生的美好事情，感謝今日的生命小故事，感謝家人、親友、路人、工作的夥伴、感謝上天賜給我們的時光，我現在也在學習中，然後再去思考我產生的不好的情緒的背後原因，最後都可以被感恩的思緒給療癒了。