純躺平△頌缽音療△釋放△滋養
閱讀時間約 1 分鐘
📍課程內容
頌缽發出的波音頻率, 可以釋放內在所有疲憊、煩躁、壓力找回內心平和、讓情緒平靜並滋養內在心靈, 連接邊緣系統, 直接改變和外在的連結。
這兩堂課, 會安排先釋放, 再滋養。用缽音來平衡內外。
📍時間：12月26日(二)18:40-19:30 (釋放)
12月28日(四)18:40-19:30 (滋養)
📍費用 : 一堂$400
📍教室 : 台南市東區仁和路70巷38號3樓
#孜羽瑜珈
#聲音療癒
#頌缽音療
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
本篇將討論中國的「躺平」現象與韓國年輕人的「純休息」風潮。這兩種現象的出現，顯示出年輕一代對於工作壓力與過度競爭的反抗與反思。他們不再盲從於傳統社會價值觀與期待，而是開始追求心理的平衡與生活的品質，拒絕被過度的工作壓力與社會期待所操控。
如果純粹觀察、描述都能被稱之為地獄，那我想問題不在講話的人，而是我們所處的世界
-博音
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白唇、裸唇、輕度烏唇 至少操作1-2次
中度以上烏唇 至少2-3次
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但是你做半永久的氣質
三
靜坐，即使自認為也是挑高健身房的一部份，在找不到合適的角度說明之前，好像只能留一個缺口，胡亂引用 Leonard Cohen 的歌詞「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方」。There is a Crack in Everything, That's How the Light Gets in..
有朋友說我很自律才能跑步，我的回答並不是自律。曾經說明形容過，就和朋友約下午茶一般，即使要梳妝打扮交通時間，但和朋友相聚的愉悅，沒有人會形容是自律。
在世界與生命的變動中，發現自己受惠於健身房的訓練，一路上受了許多善意協助，意識到並深深感謝健身房運動的好處，真的不只是身體動作、體態等等，更是腦袋心理都受惠，並不是三言兩語可以說盡，挑高健身房到底是啥想法，也不是自己已經到達什麼玉山高度，只是想分享我的思考，一個幸運的運動苦手能持續運動的經驗。
從小做為跑不快、跳不高、打不到羽毛球的好成績學生，沒有困難的從學校畢業後，運動自然是和我無緣的。上班族的長時間通勤與長期加班，漸漸感到身體僵硬疲憊，似乎是大家說的需要運動的意思，但完全不知道怎麼開始的運動小白就是拖拖拖地沒有固定運動。直到
2016 年看完李奧納多迪卡皮歐 (Leonardo DiCaprio) 的紀錄片《洪水來臨前 Before The Flood》，回頭只剩深深的無力感了：這麼多有影響力的人、團體與愈來愈多的科學證據，都沒能改變地球往極端氣候變壞了，個人做不做什麼，說到底只是自我安慰？還是真能積少成多？
還沒聽說過「間歇性斷食」或不確定這個方法適不適合你的人，請先參考宋晏仁醫師談「間歇性斷食」、一分鐘健身教室的間歇性斷食相關影片或文章。
這是給沒有懷孕、沒有飲食需遵照醫囑的急慢性疾病，但像我一樣想減少體脂率的中年人，考慮實行間歇性斷食的心理準備與我如何量身訂做。
由於小弟很喜歡《王家欣》，所以在優先場放映期間，已看了劉偉恒導演的新作、湯怡和原島大地主演的《某日某月》。入場前是帶著期望的，撇除個人對《王家欣》的情意結，小弟覺得這部《某日某月》，其實也是蠻不錯的。
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