2024年與自己的約定
閱讀時間約 1 分鐘
2023年就這樣飛走了。
雖然沒有就醫確認，但我認為我應該是得了憂鬱症，至少是高功能憂鬱症 (還能正常生活工作的憂鬱症)，也有蠻嚴重的焦慮症；再加上年中和母親大吵鬧翻 (雖然同住但我們已經不說話不互動了)，我的2023年心靈並不平靜。
但我還沒有放棄我自己，我讀了很多自我覺察、自我療癒的書和課程，我仍然想成為自己最溫柔的朋友，與自己同在。我和裡面的我作了約定，期望2024年的我能在黑暗中發出微光。
- 不要忘記上帝。
- 想吃甜食就吃 (我知道妳無法抵抗草莓)，想吃鹹酥雞就吃，但每次的量要節制。
- 難熬的夜晚值班日，訂杯手搖飲讓動力延續12小時。
- 每月護髮一次(妳值得)，把美美的髮型放下來，告訴自己「妳很美」。
- 珍惜現實的人際關係，捨棄群組/社群的執念；見不到的朋友再透過聊天app連繫吧。
- 提升品味；胖也能有品味，提升內在和外在的品味。
- 睡前保養身心，減少垃圾資訊。
- 覺察自己的情緒，有高有低是正常的；妳有我可以聽妳說話，我會接住、看見妳的情緒，陪妳走過。
- 妳只要在自己樂意的範圍內對別人好；放心，即使是這樣，妳還是人．太．好。
- 每天都要跟自己說：上帝愛妳、我也愛妳。好好對待、好好照顧自己。
記得，即使有時候做不到，妳還是很美好
祝大家2024年也很好😉😊
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
這篇文章分享了12月11日到12月22日之間我在社群媒體上的貼文，希望這些資訊對你有所幫助。2024 年最熱門趨勢，9個副業點子，以及5 個AI 工具助你工作生活一把！這篇文章對科技潮人和AI工具控的你來說是必讀！
網路上2024跨年活動推薦包羅萬象，無論跨年天氣如何，從跨年演唱會、露天晚會到跨年煙火秀，到處都是high翻天的跨年活動和卡司陣容懶人包。在這樣喧鬧的氛圍之外，有些人正在探索另一種跨年方式。對許多內向者來說，獨處不是孤單，而是一種寧靜的享受。一個人跨年可以幹嘛？讓我們一起發掘內向者如何感受到獨處的美
用出生年月日測算你的流年運勢
☆每一年「七段運勢週期」的提醒（每個週期５２天）。
☆整年度「五個年度影響」
透過每個月份的一張能量神諭卡，幫你提前預知每個月份影響你最多、最主要的能量，讓你提前有預備，讓你珍惜的人、事、物不至於會在自己的一時不察之下而失去。
使用子彈筆記方法已經有四、五年餘了，要說這方法讓我成為時間管理大師......絕對沒有。不過，讓我更清楚自己究竟過了什麼樣的生活、有沒有往自己更理想的樣子前進，子彈筆記確實有著很大的助益。
加上今年讓我很有感的一件事，更加促使我完成這篇文章：不要畏懼分享經驗。
各位有在玩Notion嗎？
Notion是一款能有效強化創作生產力的筆記軟體，也是全方位的自我管理系統。多功能的模板可以在電腦、平板或是手機使用。
對於我這多重興趣重度患者來說，Notion延伸了我的腦容量，讓我的創作小宇宙變得更有系統！目前我用Notion規劃工作進度，整理平時收集的靈感。
本篇節錄花旗全球投資團隊12/03的周報-Wisdom for 2024: Answers to Your Questions。本篇報告會解析四個問題：
2024年會經濟衰退嗎？
黏性通膨會使Fed難以降息嗎？
企業盈利在勞力市場放緩下還能增長嗎？
投資人手上該保留多少現金呢？
這家特別的超市在群馬県僅此一家，怎麼特別原因，首先是社長的理念：『食は命なり』這句讓我理解的意思是食物是生命的延續。在深入想，食物有很多種，沒有好的食物，生命就算延續著卻病痛很多。 所以，如果要長壽健康，首先好的食物很重要，而社長的理念就是尋找好吃與健康並重的食材。 非常特別，獨樹一幟。
3D語言學校目前正在招聘2024年的實習生
這是打工換宿的最佳機會！
有興趣的學生可以email履歷安排線上面試哦！
隨著科技與社會的快速變化，內容創作和營銷的策略也需要不斷調整與創新。在這篇文章中，我們將探討2024年的幾個主要趨勢，包括社交媒體的演變，如何有效吸引回頭客，新式內容創作者的思維方式，以及小眾市場的內容營銷策略。
你和GPT相處得如何？
這4個月以來，我一直在思考之後的世界，自己要如何將「人機協作」的技能掌握得更好。
自從啟蒙運動以來，人類一直在不斷地尋求知識和規律，以此創造工具和方法，讓生活更加便捷。然而，隨著AI的出現和發展，我們人類已經不再是世界規律的唯一感知者和發現者。所以，在這個新時代變局下，我們需
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
這篇文章分享了12月11日到12月22日之間我在社群媒體上的貼文，希望這些資訊對你有所幫助。2024 年最熱門趨勢，9個副業點子，以及5 個AI 工具助你工作生活一把！這篇文章對科技潮人和AI工具控的你來說是必讀！
網路上2024跨年活動推薦包羅萬象，無論跨年天氣如何，從跨年演唱會、露天晚會到跨年煙火秀，到處都是high翻天的跨年活動和卡司陣容懶人包。在這樣喧鬧的氛圍之外，有些人正在探索另一種跨年方式。對許多內向者來說，獨處不是孤單，而是一種寧靜的享受。一個人跨年可以幹嘛？讓我們一起發掘內向者如何感受到獨處的美
用出生年月日測算你的流年運勢
☆每一年「七段運勢週期」的提醒（每個週期５２天）。
☆整年度「五個年度影響」
透過每個月份的一張能量神諭卡，幫你提前預知每個月份影響你最多、最主要的能量，讓你提前有預備，讓你珍惜的人、事、物不至於會在自己的一時不察之下而失去。
使用子彈筆記方法已經有四、五年餘了，要說這方法讓我成為時間管理大師......絕對沒有。不過，讓我更清楚自己究竟過了什麼樣的生活、有沒有往自己更理想的樣子前進，子彈筆記確實有著很大的助益。
加上今年讓我很有感的一件事，更加促使我完成這篇文章：不要畏懼分享經驗。
各位有在玩Notion嗎？
Notion是一款能有效強化創作生產力的筆記軟體，也是全方位的自我管理系統。多功能的模板可以在電腦、平板或是手機使用。
對於我這多重興趣重度患者來說，Notion延伸了我的腦容量，讓我的創作小宇宙變得更有系統！目前我用Notion規劃工作進度，整理平時收集的靈感。
本篇節錄花旗全球投資團隊12/03的周報-Wisdom for 2024: Answers to Your Questions。本篇報告會解析四個問題：
2024年會經濟衰退嗎？
黏性通膨會使Fed難以降息嗎？
企業盈利在勞力市場放緩下還能增長嗎？
投資人手上該保留多少現金呢？
這家特別的超市在群馬県僅此一家，怎麼特別原因，首先是社長的理念：『食は命なり』這句讓我理解的意思是食物是生命的延續。在深入想，食物有很多種，沒有好的食物，生命就算延續著卻病痛很多。 所以，如果要長壽健康，首先好的食物很重要，而社長的理念就是尋找好吃與健康並重的食材。 非常特別，獨樹一幟。
3D語言學校目前正在招聘2024年的實習生
這是打工換宿的最佳機會！
有興趣的學生可以email履歷安排線上面試哦！
隨著科技與社會的快速變化，內容創作和營銷的策略也需要不斷調整與創新。在這篇文章中，我們將探討2024年的幾個主要趨勢，包括社交媒體的演變，如何有效吸引回頭客，新式內容創作者的思維方式，以及小眾市場的內容營銷策略。
你和GPT相處得如何？
這4個月以來，我一直在思考之後的世界，自己要如何將「人機協作」的技能掌握得更好。
自從啟蒙運動以來，人類一直在不斷地尋求知識和規律，以此創造工具和方法，讓生活更加便捷。然而，隨著AI的出現和發展，我們人類已經不再是世界規律的唯一感知者和發現者。所以，在這個新時代變局下，我們需