食物的選擇—好了瘡口忘了痛(下)

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
既然知道胃痛可能會反覆復發,就不能老是極限操作,壓在那個界限上來飲食。這跟投資的道理是一樣的,設立多一點安全邊際,不是就可以有效降低胃痛的發生嗎?

既然知道胃痛可能會反覆復發,就不能老是極限操作,壓在那個界限上來飲食。這跟投資的道理是一樣的,設立多一點安全邊際,不是就可以有效降低胃痛的發生嗎?

接續上一篇文章,不過,從共通點的角度來看,認識自己的身體極限是有必要的,而這可以透過不斷嘗試來達成。不管是想要大吃大喝或者是幾乎不吃,都會碰上身體極限。幾乎不吃就一定是對身體好嗎?這也說不定。發現這樣吃會生病,那就下次不要這樣做。不過,也要考慮到習慣的養成要去改變也不是一天兩天就可以達成的。因為身體的設計就是需要熱量才能活下去,所以本能的渴求熱量,況且現代食物都設計得可以引發食慾,讓人們吃下比自己需要的還要多的食物。為了因應這種情況,就從國小學童開始宣導多運動多喝開水,遠離含糖飲量及油炸食物。因為食物的容易取得,會讓國小學生就開始有過胖的問題。

        固然,隨著國小生逐漸長大,還是有許多機會去讓自己的體重恢復正常。不過,如果一開始就沒有過重的問題,就不用長大時再來與肥胖持續對抗,這就是一種預防的概念。先預防總比日後再來減肥要好得多。回到一開始的例子,如果從小就養成良好的飲食習慣和運動習慣,是不是就不會減少這種反覆胃痛的發生機率呢?換言之,如果一開始就沒有,那就會是在合理的範圍內怎麼吃都沒問題。例如早餐可以選擇吃兩顆水煮蛋或是一條地瓜,還是一罐無糖優格,在這樣的範圍內,無論怎麼選都是合乎標準的。

        先選定自己可以吃的食物清單,再從這清單內選擇來吃,這樣是不是有助於減少胃痛的復發?而不是在那邊抱怨說就是自己活該,所以才會胃痛,這樣無助於問題之解決。既然知道胃痛可能會反覆復發,就不能老是極限操作,壓在那個界限上來飲食。這跟投資的道理是一樣的,設立多一點安全邊際,不是就可以有效降低胃痛的發生嗎?所以問題還是出在,因為就是想吃那些有可能會讓自己胃痛的食物,才會導致痛苦反覆發生。不能老是好了瘡口忘了疼,誰也不知道下次胃疼起來是怎樣的程度,會跟之前一樣嗎?還是會持續更久才平息?如果年紀更大的話,是不是會更加劇烈呢?

光靠藥物也只是治標不治本,這道理就跟服用安眠藥一樣,的確可以讓失眠的人睡著。但這樣的睡著卻是那種像是打了麻醉劑的睡著僅是淺眠,而無法在睡著時讓大腦產生快速動眼期及做夢,如此並非完整的睡眠週期,對於健康反而是有害的。而且安眠藥也會產生依賴性,一顆不夠就吃兩顆,效力也會越來越弱,偶一為之反而還可以奏效。

        因此,往長遠的方向來看,建議還是改變飲食習慣,選擇較為健康的原型食物,才能讓自己的身體更加健康。或許當下還不能明白這樣的道理,但在反覆的胃痛過程中,也許能慢慢的明白一二,畢竟這道理並不是很難懂,就是有些食物不能吃,吃的量也要控制。月光覺得,將自己的想法以文字展開來,可以樂觀一點來想,道理可以越思考越明白。無論是一開始就想清楚的人,或是後來才想清楚的,甚至是最終沒能想清楚的人,都能好好的活著,就算沒有任何改變,那也未必然就是不好的。

心想事成需要持續不斷的實踐與練習,無論多麼普通平凡抑或是多麼無邊無際的願望,都可以化為文字,持續的增強吸引力法則的力量。
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接續上一篇,正當睡得香甜時,他聞到一股味道,這味道似乎很熟悉啊?閉上眼睛的嚴言之還想再多休息一下,但又想知道這到底是什麼味道。 他睜眼一看,一件柔軟而濕潤的東西正蓋在他臉上。於是伸手一抓,這是?吸夢宮的內褲? 老師,喜歡人家的原味內褲嗎?躺在一旁的吸夢宮已經睡醒,正看著嚴言之,不知道在想些什
接續上一篇,為何感覺會這麼強烈?難道是這副身體很喜歡這個女人的小穴嗎?嚴言之不了解為何會這麼興奮,更令他不解的是,他的肉棒不由自主的迎合著吸夢宮的套弄。兩人交合的體液,很快就讓沙發濕了一大片。 怎麼回事,居然停不下來?準確來說,是下半身自己在動?我明明是想要保留體力的,為何這麼用力的往上頂
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  接續上一篇文章,而發現自己在吃了晚餐之後,仍然感到飢餓時,也先別感到氣餒,如果這是偶發的,那就安排照清單上的食物補充一下。如果是天天都想要在晚餐後再吃點什麼,那就要檢討看看,自己是不是過度把注意力集中在食物上了,導致每天在晚餐後還想吃東西。會這樣想的原因在於,已經有正常吃過晚餐,照理說
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