與自己交換日記(20240107)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#與自己交換日記 #Week1覺察 #Day7好好照顧自己 Q.這禮拜的「覺察」練習,你的感受是什麼?用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的發現。 ✍️這週「覺察」練習讓我保持“覺知”,又有點像“禪修”,可以改變一下思維,明白自己正處於什麼樣的狀態,調整方式因應外在的變化。 寫於20240107(週日)

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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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