五十一、犒賞自己吧
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要多花些錢在自己身上，偶爾對自己的犒賞會讓心裡充滿喜悅。
去年我最許了一個很大的願望，就是整年不買新衣服，而且我也做到了。起因是我在回顧照片時，發現好多衣服我甚至忘了將它們收到哪兒去了，更別說穿上它們，所以我告訴自己，不要再浪費錢在置裝了。
不過，近一個月家人確診、發燒的感冒症狀，讓我一直陷在照顧人的耗損中，無論是心力還是體力。上週我整個人又開始在睡眠品質極差的狀態下累積了一堆負面情緒。
終於，守得雲開見月明。到週末趁著選舉家人團聚，大家的病也好得差不多了，我稍稍鬆一口氣。不知道為什麼，突然好想買一條舒服的褲子，所以在選舉日當天，我買了今年的第一件新衣，頓時我內心充滿了滿足感。
我想應該是去年我完成了對自己的期待，所以我覺得滿有成就感，在今年初雖然只買了一件新衣，更覺得很有意義。
不要忘記自己是值得享受一下，適度花錢滿足一些心願，會有大大的效果，以前我沒有特別的感覺，因爲想買就亂買，可是當我有計畫的運用金錢，有意識的珍惜每一塊錢，它們在我人生中的價值就不只是錢這麼簡單的了。可以用錢滿足的歡快就別對自己吝嗇，但若是一時的爽快，大可不必。
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
希望我的躁鬱症病史與學習對你有幫助。我想告訴病友們，不論你選擇就醫或不就醫，每一個決定都有其風險，但我們要為自己的決定負責，勇敢承擔、不怪東怪西。若是風險不幸發生，就接受吧! 面對它、往前看、不要沉溺在後悔裡，但可以把它當作日後的警惕。 共勉之~
在過去若有人問我”身心症需不需要就醫?” 我的答案會跟大部分的身心科醫師一樣，”不僅要就醫，還要提早就醫，免得延誤病情。” 但是，近幾年來，除了我自己在基督信仰上的經歷外，我也看見一些罹患身心症的弟兄姊妹們倚靠上帝走出不一樣的路來…
親愛的，你不是一個人。有我一同陪伴著你在這條漫長且艱辛的道路上。
雙向性障礙，確實給生活添了不少麻煩，無論是自己、家人、朋友，這一切都會讓自己感到十分的痛苦。我選擇治療不但是不折磨自己，也不想折磨周邊的人，曾經我也一度很想放棄治療，但我這路上有著伴侶在支持著我，還有伴侶的媽媽，雖然他們有時候不能理解
在今年的2023年3月我罹患了，雙向性障礙（bipolar disorders），也就是大家口中的『躁鬱症』。
在這社會上，許多人都帶著有色的眼光看待精神方面疾病的患者，其實說實在的如果能夠選擇，我也不希望自己患上這種最痛苦的疾病。因為我出現了極為嚴重的情感障礙。
為什麼有些社會大眾對於精神疾病的
前不久有艾成的墜樓事件，最近又有黃義交先生的墜樓事件….
每次我一聽到這種事件，我，這個曾被救回的人，總是的心痛、嘆息…這些事是有機會可以避免的…
你有聽過躁鬱症嗎？大家比較耳熟能詳的都是憂鬱症，常常誤以為躁鬱症就是憂鬱症的相反，實際上並不是唷！每每談到精神疾病，大家都會以為是「想太多」、「杞人憂天」，尤其之前吳宗憲還說：「憂鬱症都是因為不知足」，一番話引起軒然大波。但這樣的發言卻仍獲得不少粉絲認同，更凸顯大眾對於心理疾病的漠視。你呢？
我彷彿就像一個醉酒的人，走路東倒西歪，但是耶和華知道我的道路，並不放棄我，甚至在我走得東倒西歪的時候，祂從至高之處伏就卑微的我；以祂大有能力的右手攙扶著我走路。甚至彷彿我借酒發瘋，發洩我內心無法訴說的痛苦，祂依舊顧念我。我甚至狼狽到吐了，或許也是祂幫我清理穢物，幫我換上新衣，並把我放上床上的。
「我吃了上萬顆藥，每一顆都是錢，沒有一顆讓我快樂*；如果出現一個東西，即便他是幻覺，也沒有比能換到快樂更划算的生意了」
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