五十一、犒賞自己吧
要多花些錢在自己身上，偶爾對自己的犒賞會讓心裡充滿喜悅。
去年我最許了一個很大的願望，就是整年不買新衣服，而且我也做到了。起因是我在回顧照片時，發現好多衣服我甚至忘了將它們收到哪兒去了，更別說穿上它們，所以我告訴自己，不要再浪費錢在置裝了。
不過，近一個月家人確診、發燒的感冒症狀，讓我一直陷在照顧人的耗損中，無論是心力還是體力。上週我整個人又開始在睡眠品質極差的狀態下累積了一堆負面情緒。
終於，守得雲開見月明。到週末趁著選舉家人團聚，大家的病也好得差不多了，我稍稍鬆一口氣。不知道為什麼，突然好想買一條舒服的褲子，所以在選舉日當天，我買了今年的第一件新衣，頓時我內心充滿了滿足感。
我想應該是去年我完成了對自己的期待，所以我覺得滿有成就感，在今年初雖然只買了一件新衣，更覺得很有意義。
不要忘記自己是值得享受一下，適度花錢滿足一些心願，會有大大的效果，以前我沒有特別的感覺，因爲想買就亂買，可是當我有計畫的運用金錢，有意識的珍惜每一塊錢，它們在我人生中的價值就不只是錢這麼簡單的了。可以用錢滿足的歡快就別對自己吝嗇，但若是一時的爽快，大可不必。
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
水造鳳凰應和帝江指尖輪番勾挑，沖天飛起，回身展翼，竟是衝離綰直撲而去，齊雨見了卻不去擋，而是徑直奔向帝江，手中寅初光芒更甚，刺目白光叫人難以直視。
當職場境遇如日中天時，會有可能；或是必要驟然畫下句點嗎？是不是曾經出現過必須做大改變的機緣？只是；因為太多事同時發生，沒能靜下來好好想想，以至於沒有嚴肅看待，就又讓原本該做的事；再度捲入滾滾紅塵的俗事裡頭了。
大兒子到了五歲左右時，問他想不想要個弟弟或妹妹？問他的原因是；看他傍晚以後一個人玩，實在
自我對話
回看上一篇創作對自我的提問，想到文君老師曾在書中提到''物品是支持我們''而存在，曾經的自己執著於物品數量，實施短暫買一丟一，但內心有種說不出來的空虛感，整理這件事在人生中因此沉寂一段時間。
時間回朔到2022年，不知為何看著衣櫃內衣服，覺得裡面的衣服不是我的(衣服)，想起曾想去體驗穿
此文章描述作者在這個特別的日子裡，回顧自己被確診為憂鬱症患者的情境。
作者反思著這個身分是否會一直跟著她，對康復的希望似乎也逐漸疏遠。
儘管如此，她依然希望能夠過上平靜的生活，享受生活中的小事物，並且留下一些力氣寫下自己的心情。這段文字流露出作者對於身份標籤的無奈與接受，以及對於生活的希望和渴望。
去年底為自己立了新目標，學習降低慾望、不追求物質生活，先挑戰6個月不購物。
。回顧一月除了生活費之外的開銷：
買了用完的化妝品 990円
買了用完的化妝品747円
發薪水太開心請喝飲料1400円
旅行的土產1121円
被封面吸引買了一本二手書900円
買咖啡豆送人1300円
我一直不諱言自己是個很愛消費很愛買衣服的人，能隨意使用小錢是我對幸福的其中一種定義，所以常常不知不覺就過度消費，2023年開始我突然意識到自己不能再這樣用錢了!當然也是因為全家一起出國了一趟留下許多卡債而開始醒悟...
五十七、看見家人好友的限制
躁鬱症狀會在家人或親近的友人面前特別明顯，交情一般的同事或較疏遠的朋友可能不太清處你的疾病狀況，或是「聽」來你的病情再妄加揣測。人都是這樣的，親近生輕蔑，越是靠我們越近的人，總會產生更多嫌隙。
以我的狀況而言，在連續失眠很久後，焦慮不安和暴躁、情緒低落就會特別明顯。
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