每個年紀階段有每個階段的身體機能狀態要去面對，年輕時生長激素正旺盛，很多食材都消化和吸收的很完善，便要好好補充並把身體的基礎能力給養出來，等到了年老時，身體機能衰退時，至少可以延緩衰退，讓自己的身體機能維持一個雖然少量也不錯的腸胃狀態，這才能更有本錢且健康的面對自己的衰老。所以，身體狀況正常下，要用正常的方式去飲食和調理，不能用身體不好、老化、或疾病的概念去調理，這樣反而物極必反，把原本的好身體給提早老化，一旦身體機能不夠足，便會很難完善吸收各種營養。所以，年輕時要營養均衡(不偏某一大類的食材)，才有本錢老的開心點。總之一句話，每個年紀階段有能吃能吸收的東西，趁還能吃就吃，存老本做好健康老化的準備，老了本來就會產生毛病，我們能做的就是最佳化我們的老化機制，至少有個開心的晚年，欣賞這世上最後一哩路的美好。
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