《慢就是快》

最近台北陰雨綿綿，不太適合戶外活動，便找了空檔去故宮看我喜歡的展覽。

開車到故宮時，東西兩側停車場都已客滿，只好停在山下再步行上去。 

從山下往故宮的一小段上坡路，只需要短短幾分鐘的腳程，周圍綠樹青山圍繞，晴天時走起來頗為愜意。

不過那天下著小雨，冬風澟洌加上地面濕滑，我撑著傘一心只想往上爬，完全沒有注意周圍的一切。

等我爬到正門入口(第一展區)，才看見我的目標在第二展區(圖書文獻大樓)，得左轉再走一段路才行，只好撐著傘繼續往目標前進。

往第二展區這段路的雨雖然不大，卻刮著強烈的東北風。好幾次傘被吹到開花，寸步難行，而且雨絲是斜的，腰部以下都被雨水潑濕了。

到了展區門口，我出門前精心吹整的髮型，已經被強風吹成爆炸頭，而且下半身微濕，雨傘開花，真是狼狽至極。這還不算什麼，到的時候我才發現，山下的入口處就有個樓梯通到這裡，直接爬上來不用二分鐘。但是我卻爬到主展場再繞過來，多花了好幾倍的時間，還把自己搞得這麼狼狽。我真不敢相信自己的眼睛，怎麼沒看到這麼明顯的指標。我怎麼會這麼粗心？ 

我覺得很洩氣，因為我又再次被自己的「習性」給打敗了！ 

原來自己一直努力在對抗的習性，仍舊主宰著生活。只要稍不覺察，就被「習性」牽著走，浪費許多寶貴的時間。

如果我不急著趕路，走慢一點，在邊走邊看的時候，應該就不會錯過入口左側的指標，就能夠輕鬆的爬上樓梯看展。傘不會被吹到開花，整好的髮型不會被吹亂，還可以從容優雅的看展！ 

想到這裡不免有些氣餒，怎麼「習性」如此難降伏。明明在幾年前就已發現自己這個問題，卻還是沒能徹底改過來！ 

以前我常常笑稱自己是個「容易受傷的女人」。不僅身上常常青一塊紫一塊，還總是貼著OK繃。因為在家會撞到桌角，走路會踢到床角，切菜常常切到手，削水果會連自己的皮一起削掉。曾有朋友開玩笑的說；你是不是被家暴啊，要不要幫你打113？ 

不過我從未察覺自己的問題，或者應該說，「我不認為自己有什麼問題，會受傷純粹是運氣不好罷了」。 

幾年前的某一天，我又在切菜時切到手。當時我看著流血的手指頭，心裡浮現一個念頭：「為什麼我總是切到手，我是怎麼了」？我納悶著，很想知道答案。當下時間好像靜止下來，接著有個聲音突然從心裡跑出來~

「我太急了」~~

聽見這句話的時候，心裡感覺有如醍醐灌頂般的清楚明白。啊！原來是這樣啊！

真的！我就是太急了。

腦袋總是急著要趕快把事情做好，但是身體的靈活度和熟練度都不夠，跟不上頭腦的節奏，就常常把自己弄傷了！而且，我的「急」，是全面性的：吃飯、開車、走路、說話甚至是購物，都很講究效率。但是這麼講求效率的做法，並沒有更快達成目的，反而常常都是「欲速則不達」的。

因為總是吃得太快，我常常閙胃痛；因為總是走得太快，我容易跟人擦撞；因為總是說得太快，我總是不經意的傷了人！ 

的確！我實在太心急了！我一定要讓自己慢下來！我在心裡這樣告訴自己。 

我開始有意識的在生活中提醒自己，「慢慢來、慢慢吃、慢慢走、慢慢開」！練習把注意力放在當下的每件事上面，也提醒自己要放慢速度。

一段時間之後，情況真的有所改善。身上的瘀青減少了，吃飽不再胃痛了，OK繃也愈用愈少了。

只是這個累積多年的「習氣」，必須像烹調「東坡肉」那樣，「長時間慢慢調理」，味道才能漸漸滲透進去，也才能真正入味。想要快一點改過來，就會「欲速則不達」，平白浪費許多時間。 

在2018的最後一天，我期許自己明年能學著更覺察一些，做任何事都可以再慢一點，把己經內化到細胞裡的「急」，調整到正常的速度。

# 感謝+反省=奉獻