防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

書摘《聯盟世代》：新世代勞資關係思維的典範轉移本書重點 1.企業如何與員工建立信任與忠誠的關係 2.聯盟關係應該運用在不同類型的員工和種類 3.企業如何與創業型員工建立關係 4.企業應該允許員工做那些拓展人脈和塑造個人品牌故事 5.運用企業校友會的網絡關係

鄭智維 Wesley

2023-02-28

#人資讀什麼 #勞資關係 #聯盟世代

關於書法署名和齋名關於書法作品署名，我一直蠻困擾的。姓名中間字是「小」，筆畫少很難寫得好看，想學古代文人為自己取別名，思來想去卻毫無靈感，倒是多年前為了落款充字數，將書房起了「廓然齋」之名，取其空曠寂靜之意。因緣成熟，在2021年我有了皈依法名－「寬方」，法鼓山隨機給的法名，非常巧合地與我嚮往的寬廣遼闊相符，去年委

小徑藝文+

2023-02-18

#篆刻 #印章 #智慧

閱讀看人生｜《關於人生，我確實知道......：歐普拉的生命智慧》書摘、金句及心得美國脫口秀主持人歐普拉（Oprah），時代百大人物，最具影響力的非洲裔名人。童年貧苦，多次遭受性侵害，十四歲後人生才有了轉機。......

陳穩

2022-09-15

#閱讀 #人生 #歐普拉

理財書摘-決勝股市關鍵16招以16個案例說明一些實務操作經驗 (1)聽明牌買進結果套牢---應先以本益比及安全邊際估算價格是否合理才買 (2)判斷錯誤卻賺錢---運氣好 (3)買進後大跌，因財報佳續抱，最終獲利出場---追蹤財報，基本面沒問題的話，股價會漲回來，財報數據轉差盡早賣出。

淺野流川

2022-08-09

#理財 #書摘 #股市

523｜《戰略視角的培訓管理全景圖》書摘觀點｜培訓者如何取得組織信任？523｜《戰略視角的培訓管理全景圖》書摘觀點｜培訓者如何取得組織信任？培訓落實在企業戰略，是HR或L&D在規畫學習專案的引領指標，更延伸出，培訓需要「上接戰略；下接績效」的學習設計理念。【1】培訓戰略與組織戰略的重疊印象最深刻的是對於培訓者，要能了解培訓全景圖前的「組織戰略閉環」

周建良

2022-07-15

我們為何吃太多? -- 關於健康飲食的研究 [書摘]現代人要面對肥胖的問題。包括我在內。我看此書時，經常在想，如果我們像古代人般飲食，便不會胖呀！我們像法國人般飲食，也就行呀！實在是的。 Omega-3 : Omega-6 的比例愈高愈好，所以我會吃多點Omega-3 的食物、少吃Omega-6 的食物。

onion

2022-03-13

[書齋] 放下那手機！《觀察的藝術》讀書心得01現今當「注意力」成為稀缺的資源，除了各種商業競爭外，也成為自我內在成長與外在分心誘惑的嚴重角力。本篇我分享一本有趣的小書，Rob Walker《觀察的藝術》。作者強調「深度注意力對靈魂有益」。每星期挪出一小時就好，刻意改變自己的注意力。觀察可以帶你逃脫現代人對於生產力與效率的膜拜。

葉宇燦｜尋常生活之練習

2021-07-07

#注意力 #觀察的藝術 #手機成癮

[書摘] 信仰又關環保事？ --- <<耶穌的環保學>> 布克雷著這本書引導我們思考上帝的創造，指出信仰與生態保護息息相關。有些基督徒可能會想：「我高興有人關懷地球，但那人不需要是我！」但環保和禱告一樣，是信仰核心關懷，任何跟隨耶穌的人必須接受。我們與黑猩猩的基因有99%一樣的，我們與其他被造物有相當大的關聯性，我們和其他物種，有家人般的相似感，要彼此依靠。除非我

onion

2020-05-30

[書摘] 建立有意義的關係 : 信任的療癒 -- 大衛里秋人的需求分為生存需求及情感需求。若人在成年期，只是停留在生存需求，則他/她還未適合進入一段關係。這本書幫助我們理解自己的情感需求，我們可以做這樣的練習。想想在這一刻，自己有何需求？如果沒有滿足此項需求，我害怕會發生甚麼事？關於此需求，你對你內心說了甚麼？這個練習可以幫助你從感受需求，跟隨需求的聲音

onion

2020-05-25