感恩日記 從心開始
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
感恩日記41
心血來潮來去整脊一下，一不小心，肌肉也跟著緊繃，兩個交互作用力互相抵抗抵抗，好像這次沒有往常這樣舒適，整個出來昏昏沉沉，居然就用丟了我剛儲值的悠遊卡。
好吧，隨著蛋黃哥悠遊卡，一切重新開始。
感恩日記42今天剛好跟一位一起修行的老師，聊聊體會。話鋒一轉，老師突然問我：「妳是不是很容易在閱讀時，就能透過文字，腦袋就能具象化場景，甚至對於文字形容中可以感受到氣味、觸覺，有時連作者當時的心情都能從中感受到？」頓時，我有點嚇到，因為我跟這位老師其實也只見幾面緣。老師跟我分享，我要真心面對自己這樣的能力，現代人稱是“第六感“，不要抗拒與關閉它，不要認為所謂“知識份子“ 就應該怎樣“理性“。因為妳完整接受這個能力，會幫助更多人，更可以讓自己更提升。
老師，最後跟我說：「要交付！」
很感恩老師直心的護持。想起有次工作上遇到一位心理老師，她很特別，因為體質敏感可以感受對方的情緒，她擁抱我時，突然說了一句：「我在妳內心深處感受到巨大的憂傷。」當時，我的第一個直覺，居然是「哪有？」
其實，Covid疫情那幾年，我的確開始練習面對自己，接受自己易感的特質，我知道我很容易“入戲“，當我練習直視自己的入戲的情緒時，並接受它並分享出來，的確像烏雲碰到太陽，會慢慢散去。感恩老師更用不同的格局視角來跟我分享，這世間的萬事萬物，一切假存幻存，讓我們更知道要追求那個“真”
要從中假中突破與真心交付，會幫助更多人。這段話，迴盪在我心中許久。
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初詣～當然是個日本字眼～意思就是新年第一天第一次到寺院或神宮祈福。
12/31人在大阪，不想去一些人潮集中處去倒數，於是就想著，初詣吧！
去年2024的元旦在東京，有見識到淺草寺的初詣人潮，人們排隊到了雷門外的馬路上還繞了好幾迴圈。
記憶中，大阪好像沒有這樣類似的景點，就想去之前為了藥師信仰巡
這篇文章分享了作者在不同讀書會中的成長和體悟。從大學畢業後，與朋友組織的讀書會到後來的佛學研讀班，作者回顧了七年來的閱讀與討論經歷。雖然面對閱讀經典的挑戰，作者在持續實修與反思中獲得了許多心靈的養分，並感謝當中的每一位夥伴，強調共讀帶來的成長和生命的契合。
在這個不安的時代許多人都在談論「安全感」，但這個字對我來說一直都有點虛無飄渺、不夠精確，直到我前陣子做完一個年占個案，我才更切實地抓住了它的定義－安全感就是「知道自己的需求會被滿足的踏實和篤定感」。
小時候的安全感多半來自於家人的愛，透過家人的幫助來滿足自己的需求－需要好好住、休息、吃喝、
在讀這本書的期間，看到有位癌末的朋友，在臉書上寫著，安寧病房的團隊問她，有什麼最後想要實現的願望？她的願望只是想要好好的泡個澡，但是因為身上裝了太多不能碰到水的導管，所以這個看似在一般人身上，很容易達成的微小願望，在她身上卻難以實現。
從來沒想過，泡個澡對某些人而言，會是件這麼奢侈又幸福的事
【Day7｜2021年11月22日，星期一】
在早上回答的問題
三件令我感恩的事情
1.感恩先生幫我準備咖啡和土司，並且送小孩上學。下雨天的早晨總是讓人賴床起不了床，可以賴床真是幸福。
2.感恩自己學習正念思考，練習寫感恩日記，生活中無論大小事皆以感恩的心去看待，沒有什麼事是理所當然，今天有醒來也是
【Day6｜2021年11月19日，星期五】
在早上回答的問題
三件令我感恩的事情
1.感恩早上有順利的進行routien，並且留下早上伸展瑜伽15分鐘的時間給自己。感謝製作YT瑜伽練習影片的老師，講解很清楚並給人舒服的感覺。開啟美好的一天。
2.感謝廠商收到訊息就處理好事情，承辦人得知我聯絡好了有
用豆渣加南瓜加麵粉的鬆餅
【Day3｜2021年11月16日，星期二】
在早上回答的問題
三件令我感恩的事情
1.今天早晨下著淅瀝的雨聲，感謝不是半夜因尿意醒來而是撐到早上六點半醒來，感覺就是有睡飽，好像身體有變好的感覺，大概是昨天有早一點上床睡覺的關係吧？
2.感恩抽中新北市加倍券500換1000
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