2/17(六),起床53.7kg,睡前54.4kg,總熱量1,595cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

週六補班日,有賴執行長的德政免了大家的班,原本想去咖啡店待一天上刑訴打筆記,結果半夜睡得迷迷糊糊忽然想到課本忘了帶回家,既然要回辦公室拿,不如直接在沒人的辦公室開工吧!中午還能在休息區的蛋蛋椅睡午覺好不快活,就這樣定了。

早餐—440cal

蛋餅加蛋加肉+無加糖高纖豆漿。放假日吃好點,領了餐跟一群哀怨公務員一起進電梯,別人上班我不上的心情真好,走路都輕盈了起來🤣🤣🤣。

吃完早餐就開始打刑訴筆記,穿插聊聊天掛掛網,一路打到11點多,開始想午餐要吃什麼。最後決定走健康路線,訂了好久沒吃的蜂鳥食堂。

午餐—540cal

乾煎鱸魚餐盒。

乾煎鱸魚餐盒。

拿到餐盒傻眼,主菜乾癟癟,配菜一片葉菜都沒有,原價150的餐盒這品質有點慘阿!原本覺得它比旁邊的能量小姐好吃,這下真是爛得難分秋色了。

吃完讓人失望的午餐,就去休息區的蛋蛋椅睡覺了,沒辦法平躺很難睡安穩,但一睡也一個多小時,驚醒時已經兩點多了,第一次在辦公室午覺有被運動手環記錄到。

睡醒後開始努力上課,上到一半來加班的採購組長跑來聊天,開了最後一包海苔洋芋片一起嗑了起來。

點心1—175cal

垂坤的素食點心好好吃,幸好午餐有點消化不良,很快就停了。

看影片看到快五點,四點就下班的老公來接我了。想到今晚要運動,決定用掉開工日換的一張霜淇淋買一送一券。

點心2—190cal

草莓優格霜淇淋。

草莓優格霜淇淋。

真心不愛水果類,但買一送一券2/29前要用掉,看來在月底前是不會換口味,還有一張券注定要報廢了。

回到家以後老公說腸胃不適叫我自己去跑操場,於是一個人默默出門。今天的操場超空,從頭到尾就我跟一個北北。沒人一起想晚餐吃什麼,跑完也不太餓,買了碗芳珍的百菇獅子頭湯解決。

晚餐—245cal

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拿到湯又傻眼,一碗85元的湯這size不太對吧!獅子頭太軟爛一夾就散跟想像中差太多,怎麼今天午晚餐都這麼雷阿。

運動—

跑步5公里,看到GPS紀錄笑死。

著色本是吧?🤣🤣🤣

著色本是吧?🤣🤣🤣

虧我跑的時候還覺得這次的公里數滿準的,平均配速總算比較接近現實了。這次刻意跑比較慢,其實是在練習為下禮拜的渣打馬拉松做準備了,這樣不追求速度順順跑滿舒服的,80分鐘10公里有夠廢,應該不會被關門吧XD。

結論—

是說之前老公提醒我才發現渣打是下週日的事,時間怎麼過那麼快?我這幾個月根本沒什麼進步阿阿阿。

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