《你怎麼沒愛上你自己》讀後心得

早上帶弟弟進教室，

看到他們的燈籠作品，

啊～元宵節就快到了呢！

弟弟很興奮的跟我介紹他的燈籠，

還說要買根蠟燭放在裡面，

像放天燈那樣😹😹

小孩子的純真真的好可愛～

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新年假期的時候，

看了陳志恆老師寫給青少年的一本書，

#你怎麼沒愛上你自己 

說是寫給青少年，

我倒覺得大人也很適合閱讀，

不會太厚，用字平易，

對忙碌的大人來說負擔不會很大，

裡面很多觀點也是終身受用，

讓人覺得如果早點認識老師就好了！

分享裡面最喜歡的三句話：

（一）#你相信什麼，就創造出什麼

畢馬龍效應不知道大家聽過嗎？

說的是：老師對學生的期待，

會影響學生的學習行為與課業表現，

用在父母身上亦同。

當父母覺得你可以做到，

你就會想要更有表現，

自然而然，

你的能力也會慢慢提升，

你真的就一直都可以想辦法解決問題，

做到你想做的事情。

當父母覺得你就廢、你就是懶，

一次兩次之後，

你自己都覺得：

「咦？好像我真的就是懶，

就是愛耍廢，

最後就會更不願意上進，

或是做出任何改變了。」

自證預言(self-fulfilling prophecy)說的就是跟吸引力法則一樣的道理。

「若我們對於生活抱持正向的信念，

會讓我們產生正向的行為，

並吸引到同樣正能量的人，

最後導致好的結果」

#讓我們開始表現出自己所相信的樣貌吧 

#你不需要很厲害才開始 ，

唯有先開始，

才會變得很厲害！

（二）培養欣賞自己的眼光

懂得欣賞自己的人，

是有自信的，

也有豐沛的內在力量，

足以幫助自己度過難關。

很多孩子是不懂的欣賞自己的，

總覺得別人比較厲害、

別人比較優秀，

這是普遍華人教育的現象，

要謙遜，自己永遠不夠好，

要保持這樣的心態，

才會更上進，

可是久而久之，

就真的忘記怎麼欣賞自己了，

其實，自己也是很棒的。

從小讓孩子們練習怎麼欣賞自己，

從每天記錄自己值得被欣賞的「具體事蹟」，

也許是個人特質或是強項，

也許是自己長期以來的進步，

也可以是對生活採取的新嘗試。

經由這樣不斷的練習，

有一天不小心跌倒了、失敗了，

也沒關係，

我們會知道這是偶發事件，是暫時的，

停一下，

拍一拍就又有力量再次站起來，

因為我是一個有很多優點很棒的大人了！

（三）別急著成功！

並不是說不要成功，

每個人都有自己的時區，

有人快一點，

有人慢一點，

沒有比較好或比較差。

有時候，#慢慢來反而比較快 ！

人生是由一連串的事件所組成，

成功不是終點，

而是旅途的一部分。

大多數的人，

成功通常不會來得很快，

它需要時間，

需要等待，

需要醞釀，

需要準備，

也需要契機。

在這個快速行駛的社會，

我們難免會心急，

可是喜歡做的事情值得用時間去耕耘，

有時候會在意想不到的時候，

開出燦爛的花朵。

最重要的是，

自己想要做什麼？

然後時刻關注生活中微小的幸福片刻吧！

#你怎麼沒愛上你自己

出版社：謳馨

備註：這本書一般通路是找不到的，

建議私訊陳志恆諮商心理師粉專詢問。

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