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#與自己交換日記
#Week31照顧
#Day3
Q.在生命中遇到各種困境時，你會用哪些方式照顧自己？
✍️當沒辦法自救、撐不下去時，不要鑽牛角尖，就求助於可以信任的人。
寫於20240731(週三)
#與自己交換日記
#Week30善良
#Day7
Q.這禮拜，你對「善良」的新發現是？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️即使陷入黑暗，溫暖又善良的心還是會閃閃發光(發亮)。
寫於20240728(週日)
#與自己交換日記
#Week26專注
#Day5
Q.你是否有一些儀式或方法，讓自己進入某種專注模式？
例如：點香氛蠟燭開始專注放鬆，享受個人時間。
✍️我會點精油(薰衣草或迷迭香)。
寫於29240628(週五)
#與自己交換日記
#Week22挑戰
#Day2
Q.對你而言，生活中最難的挑戰是什麼？
✍️1.要跳出自己的舒適圈！
2.未知與無力感。
寫於20240528(週二)
#與自己交換日記
#Week17白日夢
#Day7
Q.這禮拜，透過對「白日夢」的發想，你體會到的一件事情是？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的發現。
✍️夢，可以成為前進的目標，讓自己探索新的想法，啟發創造力，屬於自己的奇妙旅程。
寫於20240428(週日)
#與自己交換日記
#Week31照顧
#Day3
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✍️當沒辦法自救、撐不下去時，不要鑽牛角尖，就求助於可以信任的人。
寫於20240731(週三)
#與自己交換日記
#Week30善良
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用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
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寫於20240728(週日)
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例如：點香氛蠟燭開始專注放鬆，享受個人時間。
✍️我會點精油(薰衣草或迷迭香)。
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2.未知與無力感。
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寫於20240428(週日)