營養師的消化秘訣

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營養師更關心是……經過這幾天的大魚大肉,糖果餅乾的強烈攻擊,你的腸胃罷工了嗎?!放假在家能好好的享受美食,真的是人生一大樂事,但若吃太多、吃太快、吃太油,導致身體不舒爽,讓你坐也不是、站也不是,真的超掃興。

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郭師妙營養師提醒你,除了細嚼慢嚥、吃東西保持7分飽,剛好就好,這種老掉牙的提醒外,適度的外出走動,讓身體動起來,也能促進消化,還有營養師人生不可或缺的消化禮物,更是年節時刻必備好物。


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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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2025/04/29
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2025/04/28
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