努力的自我認知與體察意識

不用太執著於成果是不是符合你的理想

或在你的預期範圍之內

因為這一切都只是死板片面、淺層表象的結果

重點是過程的體驗與享受、學習與獲取

關鍵在於是否問心無愧

對於所攫尋到的結果

是否符合自己內心的期望目標

是否不會心虛的接受、認為這是自己應得的

我常常這樣安慰自己、自我勉勵說服

認為這樣就可能會心情舒坦、適妥一點

得以使整體我身心靈狀態好過一點

但事實上這樣的告訴

不一定會帶來好的結果

此指的「結果」是意稱自身心靈層面的滿足與覺得快活

亦即每每說服自己「沒有關係」、「過程中有努力就好了，結果如何不重要」的時候

沒辦法將情勢轉向倒錯、變得更好

反而有時景況抽換、移舵

變得更糟、更差

因為自己知道結果並不理想、不完美

或照著自己的想法思路來走

自己當初認定的結果無法配合自心的預期

但還是想讓是自己心裡好過一點、不會這麼難受

因為個體免疫平衡機制當中的導領系統開啟

自動控制、處理身心靈狀態

使其調解到最平穩舒服的位置

不偏不倚

因此就自作主張的亂說服自己

「過程中已經有努力過就好了」、「過程比結果重要，不需要太在意最終的呈現與彰顯」

甚至是否符合當初自我約定的那個樣子也不在考慮範圍內、也不重要了

即便具體的目標與確切的「要做到什麼」還是模糊朦朧

一切主觀印象、模擬兩可

但還是不妨礙自己為自己設下的許多目標與抽象的預期

當這個預期沒有達到或自認為沒有做到某些事的時候

就會怪罪自己

將自己貶到谷底、一無是處

自慚形穢的安罪名到自己身上

驟使自己不堪重負

最終潰堤、瓦解

但是這樣的負面心境久了

之後就會「學乖」了

並且懂得為自己著想

因此不會每一次都如此強烈嚴厲的苛責自己

甚至會替自己找到藉口開脫

以免除刑責

因此用了自己「在過程中也是有努力過」的說法

來安慰、撫平自己

試圖在這種柔和溫安的環境中

拾回自己的信心

讓自己不要再如此自卑、悲觀

這是身體正常的反應機制

並非懶惰、不認真

甚至這些以道德思維簡單決斷一切的說法也是無謂多餘的

都是乍似為自己好、但實則某種程度上自私（但為自己好）的想法

如果沒有只有這種想法

可能會造成自己的心靈受傷

破的洞越來越大

最終掉進無底深淵、無法自拔

自設囚牢與桎梏

將自己捆綁、枷鎖化

因此自己的身體會有一種調適的手段與能力

能夠自動將身體調節

透過擺盪回到穩定的初始狀態

一切安好平靜

但其實這樣的操作

可能會造成對現實的視若無睹、對結果的毫無在乎

因為不願接受結果的呈現展演、績效是否合乎過程的努力程度與曾付出的心力、時間與精神

可能易於忘記自己曾經的努力

讓自己得不到應得的後還不察覺、不爭取

繼續無償使用努力

失去了計算努力與收穫成正比與否的主見意識與行動實踐

因此應該說每種形式的自我認為與內心態勢調整

都有其益處及劣勢之所在

不可能找到有任何一種身心靈處事方法

是兩者的優點兼具、抓到的

所有事物都是一體兩面的存在

這樣才是現實世界

我們都想在形同地獄的現實生活中

無邊無際的幻想美妙的理想世界

而其實這兩者並不是相反概念、二元對立的徹頭徹尾迥異不同的世界

而是可以共存、共享、共融的共同體

由於個人對於成果的過度執著、執著到完全不管了

而經常出現幻想或揣測

自顧自的以為事態會怎麼發展、會不會朝自己的預期走去

這就是現實世界與理想世界的切換與翻面

其實兩種世界的浸入踏進與出逃抽離

可以極為快速順暢、靈活敏捷

一切的轉變都是依據現實世界的情事端態與自我內心的想法及感受而決定的

也就是說

現實世界中受到的衝擊、影響、洗刷都會一定程度的反映在自己建構的幻想中

幻想世界的景象如何

也會反映現實社會個體所接收到的資訊與內容

兩者是互相連結、拉扯、牽制的

甚至可以視為一個主體

其中的兩種

絕對不可化約、硬性的拆分來獨立觀察