當下的力量(中)│書摘分享
☁ 書摘分享
▪ 我們並不總是能意識到自己在想什麼，但是透過觀照你的情緒，你可以更清楚自己的思維模式。
▪ 只有當心智靜止下來，你才有機會認出它來。當你處於臨在，全然專注並安住於當下，便能感受到本體。
▪ 世人總是在向外追尋，尋求成就感、認同感、安全感或愛，他們不知道，自己內在的「寶藏」早已蘊含了這些，甚至還有更多這世界無法供給的事物。
▪ 別把心思放在結果上，全神貫注地做好手上的事，若能如此，結果自然會完美呈現。
▪ 你這一刻的意識品質乃是形塑未來的決定因素，至於未來，當然只有在當下才能經歷。
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專注於當下的行動，而非過度關注結果。
在追求目標的過程中，全神貫注地投入手上的工作，專注在當前正在進行的事情上，專心處理眼前的任務，結果將不再是焦慮的來源，而是自然而然的呈現。
過度擔憂未來或沉溺於過去並無實際益處，過度關注結果也可能帶來壓力和焦慮，反而在當下盡心盡力，時刻保持積極正面的心態，會有更加充實且有意義的未來。
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作者│艾克哈特．托勒
譯者│梁永安
出版│橡實文化
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
當下的力量是一本探討靈性開悟的心靈書籍，作者透過問答的方式，教導讀者如何集中注意力，體會內在靈性和開悟的力量，並提供心靈與情緒的調和方法。本書還介紹了靈性教導的共通點與不同形式存在，以及內在平靜與心靈平和的力量如何影響外在目標的追求。
「當你的才華撐不起你的野心，就應該靜下心來學習」「當你的實力駕馭不了你的目標，就應該沉住氣來歷練」。
沉著的面對夢想而不是浮燥，夢想是自我沉澱再透過生活的累積。
「價值觀」來自於我們對於身處的世界、人生以及事物而對是非對錯的看法。
一個人的成就、價值不一定是社會意義上的成功，通於追求優秀的人是
當你專注於活在當下，而不是只在乎結果，當你無時無刻都能堅持踏實穩固的生活，就自然能夠擁有快樂、成就感、幸福感及恆久的成功。
提出「接受」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」等六大原則，不只是說原理，更教你實踐方法，並實際應用在生活當中。
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