☁ 書摘分享
▪ 我們並不總是能意識到自己在想什麼，但是透過觀照你的情緒，你可以更清楚自己的思維模式。
▪ 只有當心智靜止下來，你才有機會認出它來。當你處於臨在，全然專注並安住於當下，便能感受到本體。
▪ 世人總是在向外追尋，尋求成就感、認同感、安全感或愛，他們不知道，自己內在的「寶藏」早已蘊含了這些，甚至還有更多這世界無法供給的事物。
▪ 別把心思放在結果上，全神貫注地做好手上的事，若能如此，結果自然會完美呈現。
▪ 你這一刻的意識品質乃是形塑未來的決定因素，至於未來，當然只有在當下才能經歷。
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專注於當下的行動，而非過度關注結果。
在追求目標的過程中，全神貫注地投入手上的工作，專注在當前正在進行的事情上，專心處理眼前的任務，結果將不再是焦慮的來源，而是自然而然的呈現。
過度擔憂未來或沉溺於過去並無實際益處，過度關注結果也可能帶來壓力和焦慮，反而在當下盡心盡力，時刻保持積極正面的心態，會有更加充實且有意義的未來。
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作者│艾克哈特．托勒
譯者│梁永安
出版│橡實文化
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