傻瓜與超人

「傻瓜與超人」出版了，書的副標題是「30個超越自我，用生命影響生命的故事」清楚明白的點出了書的內容，這是「頭殼壞去」有傻瓜之稱的曲全立導演，繼「美力台灣」系列之後，以「台灣超人」為名的系列影片的文字版。

目前紀錄片還在持續拍攝中(已拍86位，預計拍100位各個領域的台灣超人)，這本書集結了30位台灣超人的故事，全書近四百頁，全彩印刷。在前些天的記者會中，許多參加的政治人物與企業家當場舉手認購，短短二、三分鐘，就累積了三千五百本，書還沒出版已經保證暢銷，因為這些認購的朋友都被傻瓜導演的精神與心願所感動，也希望能擴大「用生命影響生命」所帶給社會善的循環。

這本書介紹的30位台灣超人，除了少數幾位原本就有廣泛的社會知名度之外(如罕病的楊玉欣，超馬運動員陳彥博、認知心理學專家洪蘭教授，翻轉教育推動者葉丙成教授)，大部分的超人都是在自己的領域裡默默努力，積極勇敢的往前走。

洪蘭教授為此書推薦說:「有人說曲導演是傻瓜，但是只要你看完曲導演和趙文豪先生合著的這本書後，你會希望這世界多一點像曲導演這樣的傻子，因為研究發現，人只要有一點希望，就可以忍受平常不能忍受的苦、堅持活下去。

每個人案頭應該都放上這一本書，在受到挫折沮喪時，打開來看一下，你會發現這個世界還是充滿了美好的人與事。世上的確是苦人多，但好人也不少啊!」

至於我則點出書中每位超人都是心中有夢想的人:「台灣超人的故事讓我們相信，傳奇不是大人物才有的，每一個人都可以寫下自己的傳奇。只要心中有夢想，依循這個夢想前進，就能為這個世界增添一些光彩。每個人身上都有太陽，只是要讓它發光。」

前幾天與老婆大人參加活動後順便到曲導演的工作室，這也是我們自己第一次看導演拍攝剪接完的影片。

蘊慧覺得導演記錄我的故事時，截取的角度很特別，除了以閱讀為主軸，也特別強調了時間管理。

的確，在這個時代，影音視訊，社群媒體……已經耗盡我們的時間與專注力，不管是大人還是孩子，人人都是「時間的貧民」，我們可能很忙但是卻有好像自己想做的事都沒有時間做。找出「偷時間的賊」，把寶貴的時間用在自己真正在乎的事情，這是當代每個人最重要也是最迫切的課題了。

後面附上「傻瓜與超人」介紹我的那篇文章。希望大家能買書，看看其他29個人的故事，讓自己在困頓低潮的時候，有繼續前進的力量。

生命是一趟悅讀的過程―收錄於《傻瓜與超人》 

    曲導:「請為我們介紹閱讀的重要性。」

李偉文:「面對變化莫測的時代，閱讀是一個能有效去理解世界、探索世界的工具。因為閱讀的習慣，讓我不怕面對世界任何的改變。」

曲導:「請您與我們分享一下『開卷有益』這四個字。」

李偉文:「當我們擁有持續的閱讀習慣，書看愈多的時候，我們相關的背景知識就愈多。看得多，理解力變強，速度也會愈來愈快。閱讀不只能讓我們的身心能夠安頓，也同時可以讓我們理解世界發生什麼事情。」

曲導:「您為什麼這麼喜歡接近大自然?大自然給了您什麼樣的啟發?」

李偉文:「雖然都市化之後，很多人基本上已經比較少在接近大自然，但是只要經過適當的引導跟學習，我覺得任何一個人回到大自然，都會覺得很輕鬆、很自在。不論任何年齡的孩子，一定要保留一些時間來接近大自然。」

以閱讀作為探索世界的工具

認識李偉文老師，是透過一位朋友的介紹。當時我還正在電腦上觀看李老師談《退休進行式》的影片，突然訊息響了，朋友說希望約我與李偉文老師認識，讓我嚇了一跳。碰到李老師之後，更讓我驚訝的是，他對時間管理這一塊，真的是非常地厲害。

李老師每年有將近兩三百場的演講，他沒有手機，卻可以把這些行程安排得如此地好。

他除了牙醫師的本業之外，同時也是荒野保護協會的榮譽理事長，是作家，也是講師，讓我對他充滿了好奇心。李老師培養時間管理的習慣，不怕世界上出現的任何變化。

在拍攝時，我們走進他的牙科診所，儼然就像是一座小型的圖書館。他與我們分享，在瞬息萬變的數位世代，更需要「反璞歸真」。

他回應了我對他的好奇心，在我問他:「為什麼李老師可以什麼事情都懂?」他告訴我:「因為閱讀。」李老師每一個月大概會讀二十本書，訂了二十幾種雜誌，所以一個月大概可以讀到四十本書以上。當面對新的事物或者陌生的領域時，他就會去找那領域專家所寫的書，看過一、兩本之後，就能夠有個概念。

他透過閱讀關心世界，並以此作為探索世界的工具。他也實際參與環境保護的行動組織，包含在三十年前成立的「荒野保護協會」，也正是在他的診所裡籌備跟成立。

然而，閱讀的方式有很多種。

閱讀的工具的確會影響到我們的認知，當我們在看書的時候，大腦會知道我們要專注在閱讀；但是當使用手機時，螢幕裡面跳出其他的視窗，就會干擾大腦思考、導致分心，令我們思考到底要繼續看，還是分心看一下這個跳出來的東西。

所以李偉文老師鼓勵我們多以紙本閱讀，因為它可以讓讀者的心靈沉浸進入到完全不同的世界。

閱讀的功效，發生在「掩卷」時

正所謂「開卷有益」，閱讀的另一種功效，便是發生在「掩卷」的時刻。掩卷，就是閱讀期間或之後，闔上書本的沉思；正是當我們讀到為它讚嘆，為它想乾一大杯，執卷長嘆的時候。

李老師正是用自問自答的方法，來促進自己的理解力與專注。尤其現在人的專注能力愈來愈差，受到數位時代的影響，資訊出現與消失的速度太快，但我們對一個新的事物，或對比較困難的事物要進行理解的時候，可能都要花十秒鐘去思考，才能理解這句話。

而我們該如何訓練自己保持專注?李老師與我們分享，最簡單的方式就是每看完十分鐘、二十分鐘就停頓下來，問自己剛剛書裡講什麼內容，嘗試讓自己從剛剛看過的東西裡面，抓出兩、三個重點，最好是再跟其他人分享。當一個人看完一本書之後，很急著想跟其他人分享，正是生命中最棒的情境。因為代表與作者的內心有共鳴，那本書所帶來生命中的激動與感動，就會讓我們的人生不一樣了。

親近自然，能讓我們感到自在

李老師與我們分享，在台灣，有個得天獨厚的優勢，在都市任何地方，花大概二、三十分鐘車程，就能到達小溪流或山坡。

雖然隨著都市化之後，很多人已經愈來愈少去接近大自然。但當任何一個人回到大自然，相信不分年齡都會感到自在。

不管任何年齡的孩子，如果能夠保留一些時間接近大自然，即便是在家裡種ㄧ些盆栽，創造小小的自然場域，都可以變成一個很好的祕密花園。

當現在的孩子普遍關心環境時，他們可以透過手邊的數位工具去傳達自己的感受。

所以我們現在要做的是，帶領孩子們去感受自然環境，認同這塊土地。當他們理解真實世界有什麼變化正在發生，未來他們有能力時，便能組織起來為環境付出行動。

管理自己，而非管理時間

而談到時間管理，李老師說，這個世界對每一個人都很公平，大家每天都擁有同樣的二十四小時的時間能夠利用。

李老師的管理之道，並不在於直接管理時間，而是管理好自己。所謂「管理自己」，就是說要先檢視自己一天二十四小時裡面，時間是怎麼分配使用的。簡單來講，要先找到偷走時間的賊。

「時間是沒辦法儲存的，所以我們只能管理自己的行為，沒有辦法管理時間本身。」

他自己從國中時期便養成一種習慣，大概每半年左右，會挑十天的時間，很仔細地記錄從早上起床到晚上睡覺，中間這段時間做的每一件事花了多長時間。

做這件事的意義在於，能否非常清楚地在生命中每個階段，找到自已真正想做的事情，未來把時間花在這上面，而且持續下去。當李老師有所心得之後，便開始透過各種方式來參與社會、服務社會，同時啟發別人。談到他接下來的人生目標，他說「學習—啟發自己，分享—啟發別人」，則是他現在最想做的事情。