紀錄:Day28- 乖寶寶狀態
閱讀時間約 1 分鐘
20240406
連假的第三天，不確定是否是昨天父親的復原狀況讓我降下警戒，心情上終於放鬆了一些，但伴隨而來的是滿滿的疲倦感以及這幾週以來堆積如山的工作與待辦事項清單。
而父親的狀況也持續維持，應該是昨天的說明有讓他老人家理解與埋單，今天不但精神狀況更好了，而且對看護以及醫療人員的工作配合度大幅上升。也為了早日能下床自由移動，一想到便會搖晃運動一下手腳，以便讓流失的肌肉儘快恢復。弟弟甚至用乖寶寶來形容爸爸今天的狀態 XD
凌晨忙完工作後回想這28天以來的奇幻旅程，不自覺的想深深感恩這個世界對我的友善，讓爸爸健康狀況能逐步回到正軌。也讓媽媽體力逐步恢復且沒有後遺症。更感謝工作上的團隊們這段期間幫我扛下了好多工作，而我所積欠的也從來沒有催促我。讓我可以最大程度心無旁騖的專注在爸媽健康照護上。
享有趨近完美人生的極致好運Loeb爸爸心情紀錄。
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4/11 Day28心得
前次發現右肩胛骨比較緊繃、痠痛，休息一天後，做個放鬆肩頸的動作。
看起來像是人面獅身的動作對我來說伸展起來最輕鬆。
這支影片的肩頸放鬆是目前來說最有感、也較不吃力的。
搭配呼吸，吐氣時慢慢加強伸展，結束後，來顆水煮蛋，上頭撒點鹽，已經變成犒賞自己的例行公事，算是培養
吃的快樂讓我過去願意忍受很多身體上的不舒服，包括（但不限於）腰酸背痛，腹脹（脹氣、消化慢），背長痘痘，膝蓋辛苦，瑜伽一些姿勢做不出來（尤其是肚子會擋在中間的姿勢），睡眠不好，牙艱弱，腳跟角質堆積很快（三週到一個月就要去修一次），視線模糊，筋骨僵硬，無法早起，起床昏沉……
當然以上很多也不一定跟飲食
時間: 2024/2/12, 晚上8:00~9:00
形式: Line語音通話
規則: 前半小時日語，後半小時國語
前情提要
把握過年沒有排打工的機會，剛好日本朋友也放假，所以維持平常的週一晚上語言交換。
在我有記憶以來，一直到最近前一陣子，，這幾十年的人生歲月裡，我從來都不懂，也始終沒有好好愛過我自己。而我也曾經像多數人一樣，對「愛自己」有著相同的誤解。以為就是吃好吃的美食，出去玩，買想要的東西犒賞自己就是愛自己了，卻不曾意識到我在感情上遇到多少創傷，在工作上遇到諸多不順，甚至有時候會有類似的循環
時光飛逝，最近忙著出國IVF的事情，導致整個網誌停擺，但是我都還是有乖乖每餐拍照，以及每天午餐或晚餐飯前吃果凍酵素。
今天4/12(三)，體脂來到顛峰34%，意味者全身有超過1/3都是脂肪了。
目前實驗了三周，發現真的不能像廣告說的不用忌口。
今天一早站上體重計，整個被數據嚇呆，每天晚餐前都有認真吃果凍，體重跟體脂還是毫不留情的直衝上去。
果凍已經吃了2/3盒，體重感覺不出變化，到底為什麼要花一堆錢吃美食，再花三千多買果凍呢？
第8天 愛你的內在小孩I
我們經歷過的每個年紀，都存在我們之內，在我們的意識與記憶裡，在我們的腦神經與身體細胞裡。這些經歷形塑了我們的信念、我們怎麼看自己，怎麼理解這個身處的世界。
練習：要對著鏡子說三次，”(名字)，我愛妳，我真的、真的愛妳”
(在做這個練習時，情緒上比起第一天有點想哭的感覺出現了。)
記錄：
有什麼是你想要卻沒得到的？
想要有錢
想要去日本遊學
想要做插畫家
想去法國
想要新衣櫃
想要變瘦
在成長過程中，你要遵循什麼規則才「有資格
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