酒糟肌急救指南！「酒糟肌的日常皮膚保養關鍵」新趨勢大公開，專家建議酒糟性皮膚炎必看！

2024/04/15閱讀時間約 6 分鐘

《「謝銘峻醫師 2024.04.15」》

酒糟肌急救指南！

酒糟性皮膚炎是一種慢性的皮膚發炎問題，最初的症狀通常是臉頰泛紅，然後逐漸擴散至整張臉。隨著時間的推移，這種泛紅的持續時間也會增加，同時伴隨著微血管擴張形成的網狀紋路和類似青春痘的小丘疹。臉部可能出現粉紅色或紅色的泛紅，肌膚也變得特別敏感。如果不加以處理，酒糟性皮膚炎的情況會逐漸惡化。那麼，酒糟性皮膚炎的成因是什麼？它的症狀又是什麼？該如何改善？在這篇文章中，讓《達特醫謝醫師》為你一一解答並提供詳細說明。

<此部落格內文章僅做為日常保養常識分享>

酒糟肌急救指南！

酒糟肌膚其實有好幾種，其中最常見的就是這種「紅斑微細血管擴張性酒糟」。你可以想像成，臉上像是被不斷灑上紅酒一樣，一片潮紅，而且還有微細血管在臉上顯現出來。

酒糟肌急救指南！

從圖表中可以觀察到，一般人群患上這種疾病的比例為5.46%，而在皮膚科門診患者中，這個比例則是2.39%。有趣的是，這種皮膚疾病對女性的影響稍微高於男性，而且隨著年齡增長，患病率也逐漸降低。比如說，18到25歲的年輕人中，患病率高達13.5%，而26到54歲的人群中，患病率則降至9.6%，55歲以上的人群中，患病率只有1.0%。

酒糟肌急救指南！

酒糟肌膚的主要原因可分為三類：

第一類是跟免疫異常有關，這是其中一大類型。

第二類是真皮基質退化與內皮損傷相關，包括表皮屏障功能缺損、角質化、以及蠕形蟎蟲等問題。

第三類是與血管、神經血管有關。

酒糟肌急救指南！

酒糟肌膚的誘因很多，例如陽光曝曬、潮濕的環境、吃辛辣食物、寒冷的天氣、洗熱水澡、情緒壓力、炎熱的氣候、強風、劇烈運動、以及飲酒等。

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這篇文章主要探討的是植物萃取的研究，重點在於尋找具有紫外線防護、抗泛紅、抗氧化、抗發炎、抗血管生成、以及抗微生物等功效的植物。

酒糟肌急救指南！

這篇文章探討了在酒糟肌膚治療中診斷和治療之間存在的差距，以及相關專家的共識意見。

酒糟肌急救指南！

美國皮膚科醫學會為酒糟肌膚患者提供了六項皮膚護理建議，讓皮膚科醫師們可以更好地指導酒糟肌膚困擾。

每天洗臉兩次，溫和地清潔皮膚，水溫不要太熱，以適合皮膚的溫度為宜。酒糟肌膚容易受刺激，所以要溫柔對待，如果感覺到有刺激，就要更加溫和地清洗。起床和睡前，務必清潔掉臉上的油脂和灰塵，選擇溫和舒緩的清潔產品，用指腹輕柔按摩，避免清潔劑殘留在臉上。不要使用洗臉巾或洗臉棉洗臉，最後輕輕拍打臉部即可。
每天都要保持肌膚的水分，對於酒糟肌膚來說尤其重要，無論是因為肌膚乾燥還是油膩，都需要定期保濕。在一項研究中，患者每天兩次使用酒糟肌膚藥物，另一邊則每天兩次使用溫和無刺激性的保濕劑，經過15天後，使用保濕劑的一側肌膚明顯減少了乾燥、脫皮和粗糙感。
全年保護皮膚免受陽光曝曬是必要的。陽光會加劇酒糟肌膚的發作，建議每天出門前都塗上防曬霜，即使是在陰天，也要記得做好防曬。
選擇適合酒糟肌膚的保養品很重要，雖然溫和的清潔、保濕、以及防曬可以降低敏感性，但選擇正確的成分也是關鍵。建議避免使用含有酒精、樟腦、香料、果酸、乳酸、薄荷酸、SLS介面活性劑、尿素等成分的產品，以免刺激皮膚。
在使用保養品和化妝品前，記得先做個測試。如果感覺到有灼熱或刺痛的感覺，就不要使用這類產品。
要對自己的皮膚溫柔一點，因為任何會刺激皮膚的東西都可能加重酒糟肌膚的情況。為了避免這種情況，我們應該盡量避免搓揉或刺激臉部皮膚，不要使用毛巾、臉部清潔巾，也不要過度去角質。