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《表達與社交學》72 在眾人面前講話總怯場、抗拒，該怎麼改善？（心法篇）
(本文嚴禁抄襲、報導、以任何圖文形式轉分享，須經過原作者同意)
昨晚的地震太過頻繁，我難得失眠，搞到要刊登的文章沒心思寫出來，忍不住反思自己是不是心理素質還不夠強，在此提醒讀者們：
1.這幾天務必持續注意人身安全
2.先取消前往山上度假、玩耍的行程
3.隨時將手機充飽電且隨身攜帶
4.放個簡單的救急包、礦泉水在枕邊附近
接下來直接進入本文議題，不囉唆
此議題不僅是我經營社群後，常被提問到的QA，在我求學階段就已是常態性地存在我生活之中，為什麼？
我總會被不善表達、上台報告的同學們求助，請我幫他們指出問題、改善其口條、台風等等表現力。
一開始感到不可置信，因為，主動向我請益的同學，不全是「內向、安靜」，有些性格還「外向、活潑」，台下一條龍，上台講話卻反常地緊張，導致表達方式僵硬、無趣
所以，我會追問他們怯場、抗拒的主因為何？再來一一給予適當建議
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
相信很多人會以身心來承受他人的不當對待與口語傷害，來避免撕破臉，讓自己不要成為一個讓人印象不好，或反過來被批評和質疑的人。
但是，若對方已非常明確及具體的以言語行為做出侵擾你的事實，那麼「避免撕破臉」不是你的責任和義務，而是有力、具體、明確的告知對方不接受這種行為和態度，才是真正重要的事。
本文探討了情緒對人際關係和溝通的重要性，並提出了對話時應注意的要點，以及在不同情境下應如何適當表達。作者提出了情緒導向的溝通新觀念，希望讀者可以在與他人的交流中更加注重情感的表達。
在與人溝通中，急於對方顧自己，打斷對方，往往是因為內心的不安全感。本文探討如何克服不安全感，及時應對並積極追求安全感，轉變溝通方式。
互相瞭解需求是建構互相關係的基礎，學會換句話好好說能有效化解歧異，溫和溝通的技巧對於人際交流至關重要。
這篇文章介紹了作者過去不知如何表達自己的感受，以及如今希望能和他人一起練習善意的表達感受。同時提到了理解行為的重要性，並強調用善意的方式去理解對方的感受。
我們在表達時，只能盡可能的做到掌握自己的表達，無論是文字、口語或是在溝通的歷程中。
但我們說出的話，對另一個人、另一群人，聽到的詮釋與解讀，可能會完全成了另一回事、另一種目的、另外的意圖。
你無法去掌握及控制那些出於你的表達，之後會形成什麼樣的發展，可能石沈大海、安靜無聲，卻也可能成為颶風、海嘯⋯
你知道自己平常所表現的言行舉止，往往與我們的情感、態度和價值觀相關聯嗎？你是否曾經有過，因為一時不察的無心而冒犯或傷害他人，到最後，連彼此關係為何會出現裂痕的原因都不明白的情形呢？「我說話、做事，本來就是這個樣子，你硬是要把它想偏，我也没有辦法！」當別人對你的言行產生誤解時，你認為
上一篇提到對待自尊心強的人非常敏感，不管在公場合或是私場合都要注意言語，避免去冒犯到對方。這一篇就要提供幾種說話技巧，教大家如何避免踩到對方的地雷。
看著過往的文字紀錄，每一個當下就是順勢而為，無法完全透過言語表達全意，修飾是一門學問，進步空間還大著。說一個謊(即使善意)，就要用更多的謊去圓，這是很消耗能量的一件事，所以盡量讓自己不要做這樣的選擇。
人與人之間肯定存在著歧異，但造成人際關係的紛爭多半是「表達方式」出了問題，雖說我們時常說「說者無意、聽者有心」，但有沒有可能盡量在表達的時候避免他人誤解或感到不舒服呢？
《換個方式說，壞事也能變好事》這本書便直指「表達技巧」中最重要的是顧慮對方的感受。無論是拒絕、建議、提問或是讚美，其實都
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