生活中開始『學』會慢慢呼吸
更新於 2024/05/02閱讀時間約 1 分鐘
曾經在一場課程當中，聽到講師這麼一句話：
有錢的人水若不乾淨，可以加裝過濾器
可是空氣不能
因為呼吸，不管你是哪種人都是吸一樣的空氣
活到30歲以後，回首10年前，才發現自己有多麼熱情地面對生活，
面對未來充滿好奇的無知感，卻在這過程當中越來越不認識自己，直到生活一遍一遍的往下走的時候，才發現自己忘了自己的疼痛感
超過30歲的我，開始練習『學』會調整每一個日常的『呼吸』，透過呼吸的狀態來說，當我發現呼吸變得急促時，變得易『怒』體質，可我現在學『會』了『慢』的定義！因為『慢』比『拖』更好！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文內容介紹了作者從公職離職後，接觸到《神心態》此書的閱讀心得。從設定清晰的目標、用科學方法打造強韌的內心、將目標視覺化，作者分享了一些在離職後實踐的經驗。此外，作者提供了一個即將舉辦的工作坊的報名表。如果你已經努力了但仍無法活出夢想中的生活，不妨閱讀本書或參加工作坊。
熱情和堅持，這樣的瘋狂大概就是每個創辦人的浪漫吧。最近到大學新創平台｜開箱你的大學生活 Podcast 從怪獸科技公司創辦人角度談自媒體與創業故事，還有藉由網飛（Netflix）創辦的歷程，用一本回憶錄帶你一起反思創業這條路。
植物的 功效 ( 藥效 )，需要時間慢慢查詢、慢慢寫，大家可自行查詢 藥效(功效)，寫在自創的牌卡中即可.
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* 自創牌卡 ( 療癒、心靈指引 )
牌卡張數 : 彈性變
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牌卡張數 : 彈性變動、無限制 .
我以前覺得生氣時候要人深呼吸緩解情緒，這個方法爛透了。
直到自己成為心理師，在學習的過程中，學會如何呼吸來緩解自己與他人緊張、焦慮的心情後，才接受這是一個可以平穩情緒的方法。思考後發現，以前感到生氣時用深呼吸調節情緒方法很爛，並不是深呼吸這方法不好，而是突然要在日常都沒有做過呼吸練習的人，在生氣的當
帛琉總統曾說道:「與其眼睜睜看著家園被淹沒，不如用炸彈把我們炸沉！」
而同樣身為低海拔國家的吐瓦魯(Tuvalu)，正面臨著國土縮小的危機，因為近年來全球溫度不斷升高，造成冰山融化，使海平面逐年上升。然而吐瓦魯島上的人民只是過著樸實低碳的生活，卻成了全球暖化的第一批氣候難民。
感覺跟在乎有什麼不同？你一定會有疑問吧？
感覺及注意是感覺、注意想法跟發生那些你覺得是自己心裡想的小事，加強對每一件小事敏銳度，感覺的意思是注意並感覺每一件小事，帶給你的感受，喜悅還是難過，記住那個感覺，這個很重要！
「星秤小提醒，若怕忘記可以善用手機記事本記錄起來，隨時看一下，幫助改變思維。」
今天全台學生，一起迎來在家上課的全新學習型態。被疫情攪亂的不只家長、老師，學生們在轉換之際肯定也會有點無所適從。
目前大家分享的都是上班族為主的 WFH 心得，我們特地整理了網路上的資訊，並融合原本要寫給高三指考生的讀書計劃安排建議，提供給各位學生、大考生一些簡單的小技巧適應疫情的新生活變化。
在本文中的漢人，指的是居住在中國大陸以及台澎金馬的多數，並直系傳承中國古代文化的族群。筆者認為集體性的起源是自周代起。由來是據說在當時由周公制定的禮樂制度，禮樂制度分禮和樂兩個部分。「禮」的部分主要從形式上規範什麼是正確的外向社會舉止，包括每個身份的人應當履行何種禮儀和義務，最終形成等級制度。「樂」
你是否開始發覺假新聞和廣告式新聞在身邊隨處可見，社會真正值得注意的大事被八卦掩蓋，覺得身邊人的發言開始嚴重滑坡?
注意到這些而覺得煩惱該怎麼做嗎?
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