髖關節手術日誌3 多下床
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
Photo by caca, Germany
在舒服的床上躺久了都會不舒服，尤其是醫院的病床，不隨時翻翻身很容易把皮膚壓壞成褥瘡。骨科的床算是相較之下較乾淨的，因為很少病患從骨科離世的，但也還是能感覺到床上累積的病氣，所以多下床別躺著會比較舒服。
病房唯一一張厚重的木椅是這段時間的好幫手，下床都得靠它扶著站立著，坐著它時能清楚感覺到脊椎歪了，骨盆也不正，坐骨神經周邊的肌群不太平均，坐在這張椅子上明顯重心全往沒受傷的右邊去，現階段只能拿彈力繩做些伸展動作，拉直身驅，畢竟左腿疼痛壓力還是存在。
傍晚物理治療師第一次來探視，教了床上復健動作（足踝幫浦、下肢滑行、膝蓋下壓、小腿伸直、抬臀運動）初次做這些動作感覺難以言喻，原來平時簡單的一個動作，現在都變的艱難，這些動作也成為往後每日的功課。
4會員
26內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
接連在床上躺了一個禮拜，這段時間對我來說可謂是如坐針氈。
「那個……」我趴在病床上，在等待換要的時候趁機起個頭。
「怎麼了嗎？」
柔柔的回答雖然讓人感到舒心，可是對於接下來的問題，我自己也沒什麼把握。
「我現在可以運動嗎？只是簡單的動動身體而已。」
「不行喔，你的傷口還有些發炎反應，最好還
這篇文章介紹了一位長期受僵直性脊椎炎困擾的腰傷人的床墊選擇真實紀錄。這位朋友透過物理治療師的陪同看床墊，找到了適合自己的床墊。文章詳細介紹了朋友藉由物理治療師的建議，找到了一張合適的獨立筒床墊，並透過客製化調整，與最終的真實心得分享。
客戶報修龍骨椅，反映椅子使用時會搖晃，嚴重影響了坐姿的穩定性和乘坐的舒適度，客戶有傳影片給師傅看，師傅看完確認椅子搖晃的原因是氣壓棒損壞。
您是否常常感到腰痠背痛，令您難以忍受？這是許多人都會遇到的問題，但好消息是，您可以透過一些簡單的技巧在家中放鬆身心，舒緩疼痛。作為一名物理治療師，與您分享一些有效的方法，幫助您減輕腰背疼痛，重拾舒適感。
午後，去學校做了新生健檢，醫生摸了兩遍我的背，說它有點凸又有點歪，又叫我做青蛙蹲，我蹲得很好、很穩。他說走路不會痛的話，就沒事。於是我有點凸又有點歪地走到喫菸區坐了很久，想藉著鐵椅椅背，把突出的地方壓平。走路是不痛的，但我時常有跌倒的預感。兩膝總像會突然消失、中空地那樣浮懸，而我就此撲地，再也起不來
客戶報修工作椅坐下去時會下沉，會造成使用者承做不舒適，無法固定到合適自己的位置，客戶從網路上找到台灣好椅，想請師傅到府維修，約好時間後師傅就會準時到您府上維修，
人體工學椅椅背無法回正，或者無法固定住，這讓人感到困擾，這種情況大多數是由於底盤損壞所導致的，底盤是椅子的重要配件，使用多年加上不當的使用方式，可能導致底盤的結構變形或磨損，進而影響椅背的穩定性和調整性，
辦公室生活中，人體工學椅是提供舒適支撐的重要工具，有時候我們可能會遇到一些問題，比如椅子的高低無法固定，這不僅影響了使用者的舒適度，還可能對身體造成不良影響，此次客戶報修椅子，說椅子高低無法固定，坐下去馬上降到最低，這大多都是氣壓棒損壞造成椅子無法固定高度
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
接連在床上躺了一個禮拜，這段時間對我來說可謂是如坐針氈。
「那個……」我趴在病床上，在等待換要的時候趁機起個頭。
「怎麼了嗎？」
柔柔的回答雖然讓人感到舒心，可是對於接下來的問題，我自己也沒什麼把握。
「我現在可以運動嗎？只是簡單的動動身體而已。」
「不行喔，你的傷口還有些發炎反應，最好還
這篇文章介紹了一位長期受僵直性脊椎炎困擾的腰傷人的床墊選擇真實紀錄。這位朋友透過物理治療師的陪同看床墊，找到了適合自己的床墊。文章詳細介紹了朋友藉由物理治療師的建議，找到了一張合適的獨立筒床墊，並透過客製化調整，與最終的真實心得分享。
客戶報修龍骨椅，反映椅子使用時會搖晃，嚴重影響了坐姿的穩定性和乘坐的舒適度，客戶有傳影片給師傅看，師傅看完確認椅子搖晃的原因是氣壓棒損壞。
您是否常常感到腰痠背痛，令您難以忍受？這是許多人都會遇到的問題，但好消息是，您可以透過一些簡單的技巧在家中放鬆身心，舒緩疼痛。作為一名物理治療師，與您分享一些有效的方法，幫助您減輕腰背疼痛，重拾舒適感。
午後，去學校做了新生健檢，醫生摸了兩遍我的背，說它有點凸又有點歪，又叫我做青蛙蹲，我蹲得很好、很穩。他說走路不會痛的話，就沒事。於是我有點凸又有點歪地走到喫菸區坐了很久，想藉著鐵椅椅背，把突出的地方壓平。走路是不痛的，但我時常有跌倒的預感。兩膝總像會突然消失、中空地那樣浮懸，而我就此撲地，再也起不來
客戶報修工作椅坐下去時會下沉，會造成使用者承做不舒適，無法固定到合適自己的位置，客戶從網路上找到台灣好椅，想請師傅到府維修，約好時間後師傅就會準時到您府上維修，
人體工學椅椅背無法回正，或者無法固定住，這讓人感到困擾，這種情況大多數是由於底盤損壞所導致的，底盤是椅子的重要配件，使用多年加上不當的使用方式，可能導致底盤的結構變形或磨損，進而影響椅背的穩定性和調整性，
辦公室生活中，人體工學椅是提供舒適支撐的重要工具，有時候我們可能會遇到一些問題，比如椅子的高低無法固定，這不僅影響了使用者的舒適度，還可能對身體造成不良影響，此次客戶報修椅子，說椅子高低無法固定，坐下去馬上降到最低，這大多都是氣壓棒損壞造成椅子無法固定高度