休養生息
閱讀時間約 1 分鐘
一直收到休耕mail的提醒
為何這麼久沒有創作新的作品了呢？
一方面是沒有新的靈感
另一方面是身體不適在調養身體
長期間的工作
未正視在工作壓力下
造成了身體的反彈
身體抗議了罷工了
無法再繼續為工作效力
才正視到要好好休息了
今天再次收到VOCUS的mail提醒
就來發一篇短文
提醒維持身體健康的重要性
人若賺得了全世界
若沒了健康的身體
賺得的這一切也與我們無關了
該吃藥治療該調整作息該運動一下
都是幫助身體活絡健康起來
盼望我能慢慢地恢復健康的身體 🛐
感謝祢對我生命有美好的旨意 😘
PS.下方為昔日同事帶我去玫瑰園拍攝的 🩷
玫瑰園 🌹
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
生活中我們有時得勞心、費神、榨乾自己來完成目標。短時間還可以應付，但是長期下來，就會導致身體狀態不佳。適當的調節生活節奏至關重要，別老是那麼忙碌的工作，還是得放鬆、放空一下，這樣才能保持心理和身體的平衡，不至於太過疲憊。為了身體健康，要學會如何適時地休息、放鬆自己，讓生活節奏更加合理。
這週聽吾境私塾「愛的理論-Winnicott與這個時代的生命條件」課程聽完第三堂課了！重點摘錄與心得將分成兩篇文章來撰寫，分別是你現在正在讀的本篇文章，以及下週的文章。
(小提醒：這系列文章分享的筆記都以列點的形式，以斜體字列出我上課的筆記，每篇文章只列五點，讓大家比較有
之前方格誌有一段時間沒更新，主要是主題無新意與也無題材可寫，最終推給了心灰意冷的眼疾身上，讓我對未來充滿了絕望與失去與社會脈動相聯結的日子。
《醉》淹沒在追劇中無法自拔
《生》醒來的每一天重複前一天的進程
《夢》調養中的場景一變再變
《死》對著日子的消逝一無察覺
不似以往為了一個前進的目標
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真正的強者是外柔軟可示弱，且內在堅韌，示弱代表承認自己的不足，知道需要補足所缺乏的。強者會運用時間證明，而弱者會因為眼前的利益受損，因一時的情緒讓事情的走向更為惡劣。
不知道這三天的假期，你是怎麼安排自己的生活呢？會讓自己的身體好好的休息？還是會有更多忙碌的行程呢？
過去我們總認為放假，就是讓我們的腦身心靈獲得一定程度的休息，為了下一周工作或是生活來充電。
不過現代人的生活真的很繁忙，反而到了假日的時候，或許我們想要放縱自己，更勝於放鬆自己。
不管這次清明連假，你的心情如何，都提醒大家可以趁著連假期間調養生息，修復身心的疲憊。畢竟，休息才能走更長遠的路啊！
我想，那一段半退休的人生，我用運動和放慢步調的方式，休養了我的身心，即使焦慮不減、恐慌不斷，但在後來進入身心完全失控的那幾年，這一年半建立起來的運動習慣強壯了我的體格，那樣慢下來的速度，稍稍減緩了我的焦慮和恐慌感。
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