【節氣：芒種】

【節氣：芒種】

本日節氣交芒種。《月令七十二候集解》：「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣」。芒種的意思，是代表最適合播種有芒的穀類農作物的時間，是農民的播種、下田最為繁忙的時機。春爭日，夏爭時，「爭時」即指這個時節的收種農忙。

台灣這時的氣候，開始進入梅雨時節，空氣潮濕，天氣悶熱，容易滋生蚊蟲。而濕熱之氣到處彌漫，濕性重濁，易傷腎氣、困腸胃，使人感到食慾不振，精神困倦。跟大家分享此時節，養生的小撇步：可以的話，讓背部，也就是身體的陽面，避開陽光直射的時間，適量曬曬太陽，這時吸取陽氣為四季之中最有效率者，利於氣血運行。天熱容易出汗多，衣服要勤於洗換，要「汗出不見濕」。

還有幾個中醫養生建議，是比較違反我們直覺認知。例如夏天尤其酷暑，宜小口小口喝熱水而非冷飲，因為此時我們的陽氣大部分在體表，臟腑陽氣不足，喝冰冷不利養生。夏天游泳後，也建議烤箱坐一會，出一點汗，把寒氣排出，頭髮也要吹乾，沒吹乾就容易患所謂「頭風」。而最重要，大汗後切忌立即用冷水洗澡、露膀吹風，也不要迎風或露天睡卧。

而有一說在古代，芒種是花神退位的日子。春天花神降臨，要迎花神；等到春天已盡、盛夏來臨，此時花神退位，例如曹雪芹就將人們辭別、餞送花神的場景，描繪得炫麗繽紛。「…用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用彩線繫了。每一棵樹上，每一枝花上，都繫了這些物事。」除表達對花神的感激之情，也盼望來年再次相會。可見文人不是只會「悲秋傷春」，也很有本事，讓夏天浪漫起來。