- 夏季節氣經絡芳療
- 足蕨陰肝經 ｜ 足少陽膽經 節氣介紹 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 夏季注意事項 1：立夏後氣溫漸漸地攀升，多補充水份 2：脾胃經絡運行中處於偏弱，食欲自然不佳，強壯脾胃經絡功能一定要吃早餐，滋養元氣。（夏天脾胃養好，肺經就好） 3：忌食過量冰冷飲食與瓜果（雖然我個人免不了，太熱😅）～ 4：早晚溫和運動，盡量不要躲在冷氣房，溫差因素小心受寒（熱感冒難好，也麻煩） 5：盡量少熬夜。（休假前都難免😅） 6：防暑濕皮膚病（身體濕氣，悶熱隨陽氣異發氣血則虛）。 7：注意心血管疾病。
- 立夏5/5～5/19 時序入夏陽氣生發極旺，我們身體內的陽氣也漸生發到體表，此時氣血趨近體表運行（散熱），內臟的氣血則亦產生空虛，但是立夏時節尚未到及陽時刻，趁此節氣溫暖胃經幫助消化吸收，並強壯脾經運行功能。
- 溫胃經 胃是將食物轉化為食糜最大的器官，因此我需要熱能才有動力轉化食物為身體所需的養分。
- 胃經包裝器官為：口腔,、食道、胃、十二指腸、膽囊、小腸、大腸。
- 胃經不好，影響大腸，氣血充足一定要吃的下才能吸收。 保護強壯胃經不要常吃生冷的飲食（偶而，不要時常😅）
- 胃經與身體關係 養胃經乃疏通〔胃主降濁，脾主升清〕 中醫常用〔相生相剋〕的概念來解釋〔五臟六腑〕的關係，所以在討論脾胃問題時，中醫不會只看脾胃，而是看到整體。
- 五臟也就是「肝、心、脾、肺、腎」，在相生的部份，「肝生心、心生脾」在相剋的部分，「木剋土」，也就是「肝木剋脾土」。因此，肝和心也會影響脾胃的功能。
- 所指的心，除了心臟，還包括自律神經和腦神經等。現代工作壓力大的人，時常容易「心火過旺」，心火過旺也就影響了脾胃。
- 所以，胃經養好，臉部膚色自然好，不易長痘子，生斑，自然不會潰瘍，胃酸過多，胃食道逆流，因代謝不好是在腸，處理好脾胃，自然就順暢多了。 願大家都平平安安，身體健康，身心安康🧧
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2025/04/15
你是不是也有過這樣的時候？
身體明明沒有什麼大問題，卻總覺得哪裡怪怪的容易疲累、晚上睡不好、腸胃不太順，或者總是有一種說不上來的煩躁感。以前我也會疑惑：「是不是我生病了？」但後來我慢慢發現，很多時候，不是身體出問題，而是事情卡住導致人顯得疲累了。
情緒如果長期累積，壓抑太久，就會像水管裡卡住的雜
2025/04/15
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2025/04/07
春天來了～
好久沒有分享芳療部份了，這篇就整理一些適宜春天這季節的芳療讓大家選擇充分運用。
而最近的天氣真的如這句～春天後母心一樣真的變化多端，如何選擇精油與應用就讓我如下分享。
當春天來臨，萬物復甦，氣候漸漸回暖，這是一個充滿生機與能量的季節。春季的芳療與精油使用，能幫助我們調整身心，緩解冬
2025/04/07
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2025/01/20
今天1/20大寒
大寒節氣是24節氣中最後一個節氣。
為一年中陰陽轉換的重要時機，意味著冬天結束，春季到來的轉折點，因寒氣之逆極，故謂大寒。
而又因正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季，人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候，因此大寒養生要順應冬季藏的原則，除了要注意防寒保暖外，還要為冬去後來年春始
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4.身體沉重
5.蚊蟲攻擊
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