夏季節氣經絡芳療
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夏季節氣經絡芳療
足蕨陰肝經 ｜ 足少陽膽經 節氣介紹 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 夏季注意事項 1：立夏後氣溫漸漸地攀升，多補充水份 2：脾胃經絡運行中處於偏弱，食欲自然不佳，強壯脾胃經絡功能一定要吃早餐，滋養元氣。（夏天脾胃養好，肺經就好） 3：忌食過量冰冷飲食與瓜果（雖然我個人免不了，太熱😅）～ 4：早晚溫和運動，盡量不要躲在冷氣房，溫差因素小心受寒（熱感冒難好，也麻煩） 5：盡量少熬夜。（休假前都難免😅） 6：防暑濕皮膚病（身體濕氣，悶熱隨陽氣異發氣血則虛）。 7：注意心血管疾病。
立夏5/5～5/19 時序入夏陽氣生發極旺，我們身體內的陽氣也漸生發到體表，此時氣血趨近體表運行（散熱），內臟的氣血則亦產生空虛，但是立夏時節尚未到及陽時刻，趁此節氣溫暖胃經幫助消化吸收，並強壯脾經運行功能。
溫胃經 胃是將食物轉化為食糜最大的器官，因此我需要熱能才有動力轉化食物為身體所需的養分。
胃經包裝器官為：口腔,、食道、胃、十二指腸、膽囊、小腸、大腸。
胃經不好，影響大腸，氣血充足一定要吃的下才能吸收。 保護強壯胃經不要常吃生冷的飲食（偶而，不要時常😅）
胃經與身體關係 養胃經乃疏通〔胃主降濁，脾主升清〕 中醫常用〔相生相剋〕的概念來解釋〔五臟六腑〕的關係，所以在討論脾胃問題時，中醫不會只看脾胃，而是看到整體。
五臟也就是「肝、心、脾、肺、腎」，在相生的部份，「肝生心、心生脾」在相剋的部分，「木剋土」，也就是「肝木剋脾土」。因此，肝和心也會影響脾胃的功能。
所指的心，除了心臟，還包括自律神經和腦神經等。現代工作壓力大的人，時常容易「心火過旺」，心火過旺也就影響了脾胃。
所以，胃經養好，臉部膚色自然好，不易長痘子，生斑，自然不會潰瘍，胃酸過多，胃食道逆流，因代謝不好是在腸，處理好脾胃，自然就順暢多了。 願大家都平平安安，身體健康 日後每一季會與大家分享一年四季，節氣注意事項，歡迎大家喜歡按下收藏，追蹤，加入沙龍，與我互動，🫶
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- 足蕨陰肝經 ｜ 足少陽膽經 節氣介紹 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 夏季注意事項 1：立夏後氣溫漸漸地攀升，多補充水份 2：脾胃經絡運行中處於偏弱，食欲自然不佳，強壯脾胃經絡功能一定要吃早餐，滋養元氣。（夏天脾胃養好，肺經就好） 3：忌食過量冰冷飲食與瓜果（雖然我個人免不了，太熱😅）～ 4：早晚溫和運動，盡量不要躲在冷氣房，溫差因素小心受寒（熱感冒難好，也麻煩） 5：盡量少熬夜。（休假前都難免😅） 6：防暑濕皮膚病（身體濕氣，悶熱隨陽氣異發氣血則虛）。 7：注意心血管疾病。
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節氣與皮膚狀況
夏季，也是許多家中孩童皮膚狀況多的季節，除了現代人常見的濕疹（濕疹常發在區幹部，特別是手肘、膝蓋後方等關節位置）之外，還有一些常見的“白色疹子”，一般皮膚科醫師都建議不需要積極治療，因為稍微過一段時間、季節轉換了，很多都會不藥而癒 ......
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脾胃若虛寒，容易生濕痰，所以，南瓜也有潤肺治咳止喘的益處，可幫助化痰排膿。但是，對於濕熱體質、平日飲食口味厚重的族群，反而是發物。
所以，在冬季、春天的餐桌上常見到；炎熱、濕氣重的夏天、暑假，反而大家食用和烹煮的意願不高...
其
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《 薑，傻傻分不清...... 》
在中醫知名的醫書《傷寒論》裡面，大量運用了“薑”，這一味家家戶戶廚房常備的辛香食材。
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之後“細皮白肉”的嫩薑，就會越來越“老”，變成表面黃白色的「粉薑」了。
若繼續生長，未採收就會再更纖維化 ......
夏季飲食的味道 4
"吃辛香，開肺竅"
夏日炎熱，皮膚毛細孔張開，中醫學以〝酸味斂汗養心〞，並以〝辛味養肺益心〞。 《黃帝內經》中提到：〝在天為熱，在地為火，在體為脈，在臟為心〞、〝在味為苦〞、〝熱傷氣，寒勝熱。苦傷氣，鹹勝苦〞（《黃帝內經‧素問‧陰陽應象大論》）。夏季，相應五臟為〝心〞， 五味方面
夏季飲食的味道 3
"苦味入心，降火氣、燥濕"
夏天，苦味食材可以清心火，而達到養心安神的益處。
➤苦味食材
常見的苦味食材，包括：苦瓜、萵苣、百合、白果、牛蒡、芹菜、菊花、綠茶、咖啡 …… 等。
➤推薦飲食
例如：苦瓜排骨湯、芹菜炒花枝、菊花茶 ….. 。
➤小叮嚀
天氣熱，許多人便習慣吃苦味飲
情緒與味道
“心苦緩，急食酸以收之”
《黃帝內經》中談到人體的內臟和情志精神變化相關，〝人有五臟化五氣，以生喜怒思憂恐〞，其中，「心」〝在志為喜〞。--《陰陽應象大論》
在《舉痛論》這篇中寫道：〝余知百病之生於氣也，... 喜則氣緩〞。就是指出，人的氣機通暢、和緩，時常喜悅，是健康舒適的。
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