夏季節氣經絡芳療
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夏季節氣經絡芳療
足蕨陰肝經 ｜ 足少陽膽經 節氣介紹 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 夏季注意事項 1：立夏後氣溫漸漸地攀升，多補充水份 2：脾胃經絡運行中處於偏弱，食欲自然不佳，強壯脾胃經絡功能一定要吃早餐，滋養元氣。（夏天脾胃養好，肺經就好） 3：忌食過量冰冷飲食與瓜果（雖然我個人免不了，太熱😅）～ 4：早晚溫和運動，盡量不要躲在冷氣房，溫差因素小心受寒（熱感冒難好，也麻煩） 5：盡量少熬夜。（休假前都難免😅） 6：防暑濕皮膚病（身體濕氣，悶熱隨陽氣異發氣血則虛）。 7：注意心血管疾病。
立夏5/5～5/19 時序入夏陽氣生發極旺，我們身體內的陽氣也漸生發到體表，此時氣血趨近體表運行（散熱），內臟的氣血則亦產生空虛，但是立夏時節尚未到及陽時刻，趁此節氣溫暖胃經幫助消化吸收，並強壯脾經運行功能。
溫胃經 胃是將食物轉化為食糜最大的器官，因此我需要熱能才有動力轉化食物為身體所需的養分。
胃經包裝器官為：口腔,、食道、胃、十二指腸、膽囊、小腸、大腸。
胃經不好，影響大腸，氣血充足一定要吃的下才能吸收。 保護強壯胃經不要常吃生冷的飲食（偶而，不要時常😅）
胃經與身體關係 養胃經乃疏通〔胃主降濁，脾主升清〕 中醫常用〔相生相剋〕的概念來解釋〔五臟六腑〕的關係，所以在討論脾胃問題時，中醫不會只看脾胃，而是看到整體。
五臟也就是「肝、心、脾、肺、腎」，在相生的部份，「肝生心、心生脾」在相剋的部分，「木剋土」，也就是「肝木剋脾土」。因此，肝和心也會影響脾胃的功能。
所指的心，除了心臟，還包括自律神經和腦神經等。現代工作壓力大的人，時常容易「心火過旺」，心火過旺也就影響了脾胃。
所以，胃經養好，臉部膚色自然好，不易長痘子，生斑，自然不會潰瘍，胃酸過多，胃食道逆流，因代謝不好是在腸，處理好脾胃，自然就順暢多了。 願大家都平平安安，身體健康 日後每一季會與大家分享一年四季，節氣注意事項，歡迎大家喜歡按下收藏，追蹤，加入沙龍，與我互動，🫶
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- 足蕨陰肝經 ｜ 足少陽膽經 節氣介紹 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 夏季注意事項 1：立夏後氣溫漸漸地攀升，多補充水份 2：脾胃經絡運行中處於偏弱，食欲自然不佳，強壯脾胃經絡功能一定要吃早餐，滋養元氣。（夏天脾胃養好，肺經就好） 3：忌食過量冰冷飲食與瓜果（雖然我個人免不了，太熱😅）～ 4：早晚溫和運動，盡量不要躲在冷氣房，溫差因素小心受寒（熱感冒難好，也麻煩） 5：盡量少熬夜。（休假前都難免😅） 6：防暑濕皮膚病（身體濕氣，悶熱隨陽氣異發氣血則虛）。 7：注意心血管疾病。
- 立夏5/5～5/19 時序入夏陽氣生發極旺，我們身體內的陽氣也漸生發到體表，此時氣血趨近體表運行（散熱），內臟的氣血則亦產生空虛，但是立夏時節尚未到及陽時刻，趁此節氣溫暖胃經幫助消化吸收，並強壯脾經運行功能。
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- 胃經包裝器官為：口腔,、食道、胃、十二指腸、膽囊、小腸、大腸。
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- 所以，胃經養好，臉部膚色自然好，不易長痘子，生斑，自然不會潰瘍，胃酸過多，胃食道逆流，因代謝不好是在腸，處理好脾胃，自然就順暢多了。 願大家都平平安安，身體健康 日後每一季會與大家分享一年四季，節氣注意事項，歡迎大家喜歡按下收藏，追蹤，加入沙龍，與我互動，🫶
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夏日氣溫升高，空氣的濕悶總讓人煩躁難安。太多的冰冷甜食，終日待在冷氣房裡，都會容易讓身體外熱內寒，體內濕氣過重，身體變得沉重浮腫，腸胃的不適症狀也變多了。
夏日五大常見困擾
1.心煩氣躁
2.腹脹不適
3.皮膚好油
4.身體沉重
5.蚊蟲攻擊
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芒種節氣的到來，高溫高濕的環境讓人容易感到食慾不振、心浮氣躁。補充水分、清淡飲食、多吃紅色食材和寒涼性食物，適度運動，讓我們度過一個舒適、健康的夏季。
夏天逐漸來臨，高溫帶來的不適需要特別注意。清淡飲食、攝取纖維食物以調理身體，多喝水保持水平衡，多吃紅色食物來養護心臟。保護好自己的心臟，享受夏日的清涼和舒適。
立夏是夏日之始，心是身體活力之源。利用夏之熱養好身之火。辛香料提振心火，... 黃瓜涼拌黑木耳+些微辣椒或辛香料調味，通風與調節散熱，精油擴香...等，都是在立夏時可以採取的方法。
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