【文化生活】今天是芒種,要做什麼好呢?#知識達點滴 240605

更新於 2024/09/05閱讀時間約 2 分鐘
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💡 本日新知:芒種能做什麼


今天是24節氣中的芒種。這個節氣相較於夏至、冬至、春分、秋分,對我們來說應該熟悉度比較低,所以就利用這個機會,好好介紹一下這個節氣吧!

芒種

芒種一詞,最早出於《周禮》:「澤草所生,種之芒種。」芒指的是禾本科植物果實外包裹的那層殼尖端上像針尖一樣的芒刺。所以這裡的芒種就是水稻、小麥、大麥等作物。《月令七十二候集解》中是這麼敘述的:「五月節,謂有芒之種穀可稼種。」在五月時節,有芒這些作物會開始成熟,結成小種子,而這些穀粒上會有細芒,即將迎來收穫。

在台灣,芒種時期來到梅雨季最高峰,綿綿細雨與高溫悶熱的天氣交替呈現,正式為盛夏拉開序幕。芒種會在每年國曆6月5日或6日,這個時候太陽在黃道75度,進入夏天第三個節氣。

芒種能做什麼呢?

送花神

現代人若非務農,對節氣感受可能不太強烈。但在古代,芒種代表農忙時節的開展。在這段時間,也有一個美麗的重要活動,也就是「送花神」。我很喜歡這個概念!在農曆五月,春天盛開的花朵多已凋零,花神已經完成自己階段性任務了。古人會在這天祭祀花神,餞別花神,並表達對花神的感激之情。這樣的傳統,也許我們也能默默持續下去,在芒種這一天,靜心感謝花神以百花為我們妝點了美好的自然環境。

清淡飲食

由於芒種節氣伴隨濕熱梅雨,食慾會隨之下降,腸胃也容易不適。這個時候,切忌暴飲暴食,把多餘能量拿來消化,容易導致胃積食,甚至引發中暑。建議保持清淡的飲食,少油少鹽。不一定到點了就得吃飯,等真的餓了再去進食,會比較適合這個節氣。

順帶吐嘈:這個節氣包含著端午節真的太不友善,粽子就是不屬於芒種的地雷食品呀!

練核心

看到這裡,你可能會滿頭問號。其實在芒種時節加強核心鍛鍊的原因,跟清淡飲食如出一轍。天氣燠熱導致脾胃不順時,適合進行一些核心運動,透過簡單的鍛鍊,活化腹部肌肉與肚子裡器官的能量,讓消化變得更加順暢。

試試看,你絕對不會後悔!

今天的知識達點滴就到這裡,我們明天見。

我是在人生這堂課中陪你學習思考成長的好同學Yuni 很高興跟你分享我的課堂筆記 希望能為你帶來一點點正面的幫助~
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