創作者的日常生活

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
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在創作初期我的生活簡直一團糟,注意力常被手機吸引走,一滑就浪費好幾個小時,總是在接近貼文更新日才開始創作,如果中途課業變多,就很難空出時間好好創作。


看過《原子習慣》這本書之後,我專注在每天改善的小事上,為我未來的生活改變,現在我的日常比以往悠閒,不會被事情追著跑,做事也相對有效率,在這裡我分享培養的小習慣。


起床不滑手機

覺得手機擁有魔力,只要拿起來就會特別想滑,不知不覺就會消耗很多時間,到頭來才想到要做的事還沒做。


早起的一小時內是最有專注力的時候,專注力會隨著時間減少,如果把一天中最好的專注力時刻獻給手機,這樣就太浪費了。於是我走睡前把手機遠離床邊,避免早上第一就接觸到手機,我也會把鬧鐘放在遠處,這樣早起關鬧鐘就不會賴床了。


這樣執行下來,早上會有時間可以完成代辦事項,尤其在專注力最好的狀態下做事都更有效率。


定期刪除不需要的APP

為了追求便利,盲目把新科技添加到生活中,回頭過來發現自己被數位產品淹沒。為了省錢隨時關注特價,為了不錯過訊息一直查看訊息,其實不關注這些事對生活不會有太大的影響。


我從刪除不必要的APP做起,找回自己時間,珍視周遭事物,發現這樣的生活比較輕鬆,避免被訊息轟炸疲勞。


做筆記

大腦每天會產生很多靈感,如果不趕快記下來就會忘記,如果只依靠大腦記憶,等想要使用靈感的時候,靈感就不知道去哪了。


想要隨時使用大腦產生的想法,可以利用做筆記的方式,筆記可以不用多整齊美觀,只要能儲存你的想法幫助你回憶。另外做筆記的習慣可以減輕大腦的工作量,減少儲存的工作能讓大腦生出更多想法。


開始做筆記之後,改變我手忙腳亂的生活,大腦更清晰可以產生更多想法,做事也相對做筆記前有效率。


習慣培養過程

在培養新習慣的過程,不可能馬上就改變,例如起床不滑手機,有時候會拿起來滑幾下,我會思考是什麼APP吸引我,之後我就會把他刪除,按照這樣的模式進行,就不太會去使用手機。


另外在培養習慣的過程,不要苛責自己,先思考為什麼自己會這樣做,把外在因素逐漸排除之後,培養新習慣相對比較容易。以上是我分享的方法,希望你也能創造更好的生活型態。


如果喜歡這篇文,拍手給與作者動力,讓作者持續創作下去

歡迎參觀我的作品

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格編⭐桑桑-avatar-img
2024/06/18
《原子習慣》也是改變我好多的一本書!
溫水天荷-avatar-img
2024/06/19
看來我要把penana給刪除了。
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